8 sätt att bekämpa för tidigt åldrande av huden extremt effektivt

Anti-aging hudvård är alltid en fråga av stor oro för kvinnor idag. Så hur kan man effektivt bekämpa hudens åldrande? Låt oss ta reda på det med oss ​​genom artikeln nedan.

Åldrande är en naturlig process som de flesta människor kommer att gå igenom. Och denna åldrandeprocess kan ske tidigare om faktorer som miljö, kost, levnadsvanor inte är rimliga och vetenskapliga. Och att ändra dessa problem är ett extremt effektivt sätt att bekämpa för tidigt åldrande av huden.

Tecken på för tidigt åldrande av huden

Hudens åldrandeprocess kan variera från person till person, men det finns vissa tecken på åldrande som anses för tidigt innan du kan känna igen dem.

Åldersfläckar: Även känd som leverfläckar. De är platta fläckar på huden som orsakas av långvarig solexponering. Dessa typer av fläckar kommer att utvecklas i ansiktet, på baksidan av händerna eller på underarmarna.

Torr eller kliande hud : Detta anses vara ett tillstånd som kan förekomma oftare i det åldrande hudstadiet. För just nu är din hud tunnare och det är mycket lätt att tappa vatten.

Rynkor och slapphet: När du kommer in i 30-årsåldern saktar din hud ner kollagen- och proteinproduktionen. Eftersom kollagen är föreningen som gör din hud mer elastisk och fyllig. När din hud har mindre kollagen kommer huden att se rynkor och få dem att hänga. Den plats där du kan se detta tillstånd tydligast är pannan eller andra hudområden som utsätts mycket för solen.

Hur förhindrar man hudens åldrande?

De främsta orsakerna till för tidigt åldrande av huden

Några av de möjliga orsakerna till hudens åldrande inkluderar:

Rökning: Gifterna i cigarettrök kan göra din hud stressad eller oxiderad. Detta leder till torr hud, rynkor och för tidiga tecken på åldrande.

Solexponering: När de utsätts för direkt solljus kommer UV-strålar att skada DNA i hudcellerna, vilket också orsakar rynkor.

Diet rik på socker och raffinerade kolhydrater: Att äta för mycket socker och raffinerade kolhydrater i din kost får dina sockernivåer att stiga avsevärt. Höga sockernivåer främjar glykering som binder socker till proteiner som skapar nya molekyler (AGE). Dessa molekyler förstör bindande proteiner som kollagen och elastin. Därmed accelererar hudens åldrandeprocess, vilket minskar hudens elasticitet.

Ärftlighet: Detta är en av orsakerna till för tidigt åldrande av huden som du inte kan förhindra. Det är dock ett sällsynt genetisk prematuritetssyndrom som inkluderar två tillstånd, Hutchinson-Gilfords syndrom och Werners syndrom. Werners syndrom gör att rynkig hud, grått hår och skallighet utvecklas mellan 13 och 30 år. Barn med Hutchinson-Gilfords syndrom växer inte lika snabbt som andra barn i samma åldersgrupp. 

Några andra faktorer som: sömnvanor, stress, dricka alkohol och dricka kaffe ...

Hud som utsätts för solen visar tecken på åldrande snabbt

De sätt att förhindra för tidigt åldrande av huden som vi behöver veta

Skydda din hud från solens effekter varje dag

Oavsett om det är att göra något som att arbeta utomhus eller sola på stranden, är solskydd för huden alltid viktigt.

Det finns många sätt att hjälpa din hud att undvika direkt solexponering, såsom: bära en bredbrättad hatt, bära skyddskläder, viktigast av allt, använda solskyddsmedel Bredspektrum med minst SPF 30 eller högre och har vattenbeständiga effekter.

Solskyddsmedel bör appliceras jämnt på alla områden av huden och särskilt de områden av huden som normalt inte täcks av kläder. Och använder dem varje dag. Om du svettas mycket är det bäst att applicera solkräm varannan timme.

Undvik att sola för att bli solbränna

Matt hud kan vara den främsta orsaken till för tidigt åldrande av huden. Detta är helt sant eftersom de som vill få en solbränna ofta kommer att behöva utsätta sig för direkt solljus eller kommer att använda andra metoder för garvning. Och alla kommer att  skadas av UV-strålar , vilket gör att din hud åldras snabbare.

Undvik att sola för att bli solbränna

Sluta med vanan att använda tobak

Vanan att röka varje dag är också orsaken till att din hud åldras i förtid. De kommer att orsaka fler rynkor på huden och göra din hud matt.

Undvik att upprepa dina ansiktsuttryck om och om igen

Musklerna längst ner i ansiktet kommer vanligtvis att dra ihop sig när ditt ansikte visar känslomässiga uttryck. Om du fortsätter att ha samma muskelsammandragningar i många år kommer de att bli permanenta linjer i din hud.

Om du till exempel kan bära solglasögon när du går ut i solen kan du hjälpa till att minska linjerna i ögonen som orsakas av att kisa.

Anta en hälsosam, vetenskaplig kost

Flera studier har visat att när du äter mycket färsk frukt och grönsaker kan du förebygga hudskador som kan leda till för tidigt åldrande av huden. En kost som innehåller mycket sockerhaltig mat eller raffinerade kolhydrater kommer med största sannolikhet att påskynda åldrandet. Dessutom, om du kan vara vegetarian blir det bättre anti-aging.

Drick mindre alkohol

Alkohol kan påverka din hud och göra den uttorkad, och huden blir också strävare. Detta kommer att få dig att se äldre ut än din ålder. 

Begränsa användningen av alkohol för att få en vacker hud

Träna regelbundet varje dag

Flera studier har visat att träning både kan förbättra blodcirkulationen och stärka immunförsvaret. Tack vare denna blodcirkulation kommer din hud att bli mycket yngre och friskare.

Mild hudrengöring

Att rengöra huden för kraftigt med gnuggande åtgärder kommer sannolikt att orsaka hudirritation. Då kommer takten av hudens åldrande att ske snabbare. Använd milda rengöringsmedel och gör dem försiktigt för att ta bort föroreningar, smink och andra kemikalier från din hud utan att orsaka irritation.

Om din hud går in i det tidiga åldringsstadiet bör du ändra dina levnadsvanor. Detta är den bästa anti-aging hudvårdsmetoden som är mycket effektiv. Lycka till.