Gravida kvinnor som äter stjärnfrukt hjälper till att lindra sura begär eller bota illamående. Att äta stjärnfrukt ger dessutom många andra goda effekter.
Under graviditeten har många gravida kvinnor mycket huvudvärk när de väljer vilka frukter de kan äta. Om du undrar om det är bra för gravida kvinnor att äta stjärnfrukt blir svaret på denna fråga ja. Stjärnfrukt är rik på näringsämnen och många andra fördelar.
I artikeln nedan inbjuder aFamilyToday Health dig att lära dig om fördelarna som gravida kvinnor får när de konsumerar denna unikt formade frukt.
Enligt experter har 100 g stjärnfrukt följande näringsinnehåll:
näringsämnen Mass
Kolhydrat 6,7 g
Protein 1,04 g
Matfiber2,08g
Vitamin C34,4mg
Vitamin E0,15mg
Kalcium 3mg
Det höga näringsinnehållet i stjärnfrukt erbjuder ett antal hälsofördelar för både gravida kvinnor och deras ofödda barn, inklusive:
Gravida kvinnor som äter stjärnfrukt kommer att förbättra kroppens motstånd och uthållighet genom att höja immunbarriären för att bekämpa skadliga bakterier och virus. Detta hjälper till att förhindra produktionen av fria radikaler i kroppen.
Tack vare det utmärkta vitamin A-innehållet har stjärnfrukt också förmågan att upprätthålla ögonhälsan. Denna frukt ger också näring och skyddar ögonen från infektioner och störningar. Dessutom kan gravida kvinnor som äter stjärnfrukt under graviditeten också hjälpa till att lindra ögonsmärta.
Problem som uppstår i matsmältningskanalen som halsbränna och matsmältningsbesvär kan göra graviditeten svårare än vanligt. Försök dock att äta stjärnfrukt. Star fruit har länge ansetts vara ett läkemedel för att effektivt förbättra vissa matsmältningsbesvär, såsom förstoppning, diarré...
Kaliumhalten i stjärnfrukt är mycket fördelaktigt för att sänka blodtrycket under graviditeten. Gravida kvinnor med högt blodtryck kan leda till hjärtinfarkt eller stroke, vilket negativt påverkar tillståndet och hälsan hos mor och barn. För att förhindra ovanstående risk bör du därför äta stjärnfrukt regelbundet 1-2 gånger i veckan.
Stjärnfrukt har en urindrivande effekt och stimulerar urinvägarna att arbeta mer effektivt. Därför kommer gravida kvinnor som äter stjärnfrukt att bidra till att förebygga risken för urinvägsinfektioner som kan uppstå. För att öka effekten kan du pressa stjärnfrukten för att få saften och använda den med lite honung.
Om du plågas av stressen under graviditeten kan du, förutom terapier som mental avslappningsyoga, tänka på stjärnfrukt. Ämnena i stjärnfrukt har effekten att hjälpa till att reglera hormoner för att minska stress hos gravida kvinnor. Dessutom kommer benkramper också att minska något om gravida kvinnor konsumerar denna frukt.
Olika studier har visat att att äta stjärnfrukt kan påverka njurarna något. Därför, om du lider av njursjukdomar eller neurologiska tillstånd, bör gravida kvinnor inte äta denna frukt.
♥ Hur man väljer stjärnfrukt
Välj stjärnfrukt med ett saftigt utseende med en slät yta, inte sträv, med en mörkgul färg. Gravida kvinnor kan fortfarande köpa grön stjärnfrukt och låta frukten mogna av sig själv, men det blir mindre gott att njuta av.
♥ Konservering
Du kan låta stjärnfrukten stå ute några dagar eller lägga den i en papperspåse och förvara den i kylen.
Gravida kvinnor kan äta färsk stjärnfrukt med lite salt eller pressa saften och använda den med is för att svalka sig under varma dagar. Dessutom inkluderar några läckra rätter från star fruit för dig:
Färska räkor rostade med stjärnfrukt
Bräserade unga revben med stjärnfrukt
Nötkött med stjärnfruktsoppa
Musselsoppa tillagad med stjärnfrukt
Räkor och sur soppa tillagad med stjärnfrukt.
Star fruit är en av de populära frukterna på listan över gravida mammor som är sugna på surt. Stjärnfrukt har dock en lite skarp smak, vill du begränsa denna situation bör du använda den med andra frukter. Gravida kvinnor som äter stjärnfrukt kommer att ge ganska intressanta fördelar. Men om du fortfarande är orolig, rådfråga din läkare innan du lägger dem till din veckomeny.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
