Ryggsmärta efter kejsarsnitt: Orsaker och sätt att lindra obehag

Ryggsmärta efter kejsarsnitt är en obehaglig känsla eftersom du kommer att behöva utstå smärtan samtidigt som du tar hand om din lilla ängel med stor ansträngning.

De flesta läkare kommer att skriva ut ett kejsarsnitt om mamman har hälsoproblem eller om fosterställningen är i en ogynnsam ställning eller det finns andra problem. Efter kejsarsnitt kan du förutom att möta smärtan av snittet också drabbas av ryggsmärtor. Så vad orsakar din ryggsmärta efter kejsarsnitt och hur kan man lindra denna känsla? Om du har samma fråga ovan, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health genom följande artikel.

Orsaker till ryggsmärtor efter kejsarsnitt

För att hjälpa dig lindra smärta under ett kejsarsnitt, ordinerar läkare ofta en epidural. Denna bedövande procedur orsakar viss skada på ryggmärgen och omgivande muskler.

En annan anledning till din ryggsmärta efter ett kejsarsnitt är likvor som läcker ut under narkosen. Detta kommer att orsaka huvudvärk och smärta i nacken, särskilt när du sitter eller står. Dessa känslor kommer att bli något lättade om du lägger dig ner för att vila.

När börjar ryggsmärtor efter kejsarsnitt?

För ett kejsarsnitt börjar ryggsmärtan orsakad av spinalbedövning uppträda 3 till 6 timmar efter att du har avslutat operationen, då läkemedlet gradvis kommer att förlora sin ursprungliga effekt. Huvudvärk och nacksmärta från en CSF-läcka börjar vanligtvis så tidigt som 12 timmar efter födseln eller till och med 3 till 4 dagar efter att ditt barn har fötts.

Hur länge varar ryggsmärta efter kejsarsnitt?

Om spinalbedövningen görs på rätt sätt, bör ryggsmärtor försvinna inom några dagar och vanligtvis inte vara mer än en vecka. I sällsynta fall tenderar ryggsmärtor att kvarstå i veckor, till och med upp till en månad. Den främsta anledningen till detta är att nerverna i ryggradsregionen skadas av nålens penetration.

Ibland kan huvudvärk och nacksmärtor göra dig så obekväm att du inte tål det. I sådana fall tänker läkare ofta på att utföra ett epiduralplåster med autologt blod. Detta är en procedur där moderns eget blod tappas, sedan injiceras blodet i området där bedövningen injiceras. Denna åtgärd kommer att åstadkomma effekten nästan omedelbart.

Var uppträder ryggsmärtan?

Bedövningsmedlet när det injiceras kommer att placeras i nedre delen av ryggen på modern, främst runt området där de första kotorna (L1-kotorna) är belägna i ländryggsområdet. Detta är också anledningen till att ryggsmärtor känns så tydligt och intensivt efter att medicinen avtagit. Du kommer att känna huvudvärken såväl som nacksmärta på grund av det mest uppenbara vätskeläckaget från huvudet ner till halskotorna.

Hur man lindrar ryggsmärtor efter kejsarsnitt

Efter kejsarsnitt, om ryggsmärtor dyker upp ganska tidigt tillsammans med svår huvudvärk och nacksmärta, bör du tillämpa metoder för att stödja smärtlindring på ett naturligt sätt. Anledningen är att användningen av smärtstillande medel vid denna tidpunkt inte nödvändigtvis är ett säkert val, särskilt för mammor som ammar.

Naturliga smärtlindringsmetoder som du kan använda inkluderar:

Ta ett varmt bad

Det finns inget bättre än att koppla av med varmt vatten. Denna vana är också effektiv för att minska ryggsmärtor efter kejsarsnitt. Om du har ett badkar kan du tillsätta lite salt och blötlägga i det. Salt har visat sig hjälpa till att lindra ryggsmärtor, hjälpa till med sårläkning, slappna av muskler och göra en fantastisk skönhet.

Lätt träning

Ryggsmärta efter förlossningen förvärras också av de stora fysiska förändringarna din kropp går igenom före och efter förlossningen. Men om du rör dig med några försiktiga övningar blir din kropp frisk igen och smärtan förbättras. Typer av träning som du kan träna inkluderar:

Enkla yoga- eller andningsövningar: Rätt rörelser hjälper till att slappna av i kroppen

Gå: Så snart din läkare ger dig grönt ljus, börja gå och gör det till en daglig vana. Denna åtgärd kommer att bidra till att öka blodcirkulationen i det smärtsamma området, vilket minskar obehag.

Pilates: Denna typ av rörelse rekommenderas starkt för ryggsmärtor efter förlossningen eftersom rörelserna kommer att arbeta direkt på mag- och ryggmusklerna. Du bör dock bara träna med din läkares godkännande eftersom vissa övningar kan få dina stygn att gå sönder, vilket leder till allvarligare komplikationer.

Dessutom kan du också lära dig avhållsamhet efter graviditeten för att återhämta dig snabbare.

Sova i rätt position

Din rygg kan återhämta sig snabbare efter förlossningen med rätt stöd. Se till att madrassen du ligger på är tillräckligt fast, platt och inte för mjuk. Att dessutom använda en kudde för att stödja ryggen eller sitta i en stol med en ryggkudde när man ammar kan också hjälpa ganska mycket.

Applicera varmt och kallt

Omväxlande varma och kalla kompresser hjälper till att slappna av musklerna och öka blodcirkulationen i det smärtsamma ryggområdet. Allt du behöver är en ispåse och en värmedyna.

Lämplig kost

Näring efter förlossningen är också mycket viktig för att förbättra ryggsmärtor efter kejsarsnitt. Du kan prioritera mat som är antiinflammatorisk och har C-vitamin, som bär, grönkål och broccoli. Vitamin C stöder produktionen av kollagen, ett protein som hjälper till att reparera vävnader. Mat rik på omega-3-fettsyror som nötter har samma effekt. Dessutom bör du begränsa rött kött, ge företräde åt kyckling och lax eftersom de innehåller aminosyror, som är byggstenarna i proteiner som hjälper till att bygga vävnad.

Ryggsmärtor efter kejsarsnitt blir ibland ganska obehagliga, vilket gör det omöjligt för dig att fokusera på att ta hand om din lilla ängel och vila bekvämt. Försök därför att tillämpa de sätt som föreslagits ovan för att helt kunna lösa ryggsmärtor efter kejsarsnitt och njuta av moderskapet till fullo.

Phuong Uyen/ aFamilyToday Health