Kan gravida kvinnor använda konstgjorda sötningsmedel?

Konstgjorda sötningsmedel är lågkaloriersättningar för socker. Dessa ämnen är 30–8 000 gånger effektivare som sötningsmedel än socker, så de används vanligtvis i relativt små mängder.

Socker innehåller cirka 4 kalorier per gram medan konstgjorda sötningsmedel verkar ha inga kalorier alls. Vissa typer av konstgjort socker som gravida kvinnor kan använda är Sockerfritt, Equal, Splenda...

Fördelarna med konstgjort socker under graviditeten

Konstgjorda sötningsmedel hjälper till med viktminskning och diabeteskontroll. På grund av att det innehåller mindre kalorier än socker och andra naturliga sötningsmedel, kan konstgjort socker hålla dig borta från fetma. Dessutom hjälper det också till att upprätthålla sockernivåerna i kroppen, kontrollera diabetes , hjärtsjukdomar och hjärnrelaterade sjukdomar. Inte nog med det, de är också mycket vänliga mot tänderna, så de begränsar tillväxten av bakterier och minskar risken för tandsjukdomar.

Om det konsumeras med måtta är användningen av konstgjort socker under graviditeten helt acceptabel. Ännu viktigare, om du lider av diabetes, blodtryck ... då kan användningen av sötningsmedel som socker, honung , maltos, fruktos, sackaros ... vara skadligt för dig och ditt barn. Därför bör du använda ämnen utan näringsämnen.

Är konstgjorda sötningsmedel säkra för gravida kvinnor?

1. Aspartam

Måttlig användning av aspartam anses vara säker för gravida och ammande kvinnor. Men om du har en sällsynt leversjukdom , fenylketonuri (en genetisk störning som orsakar funktionsförlust i fenylalaninmetabolismen), bör du inte använda Aspartam för att begränsa de skadliga effekterna på fostret.

2. Acesulfamkalium

Torrmat (kakor, kakor), desserter , drycker och puddingar innehåller ofta det konstgjorda sötningsmedlet acesulfamkalium. Denna typ av socker utgör ingen risk för användaren.

3. Sukralos

Detta ämne anses säkert för gravida och ammande kvinnor. Fördelen med denna typ av konstgjort socker är att det inte innehåller kalorier, så det påverkar inte blodsockernivån. Några produkter som ofta innehåller detta sötningsmedel är kakor, godis, sylt, alkoholfria drycker etc.

Konstgjorda sötningsmedel som gravida kvinnor bör undvika

Utöver listan ovan finns det några andra namn som du bör undvika under graviditeten eftersom det kan vara skadligt för både dig och ditt barn.

1. Cyclamat

Cyclamat orsakar ofta cancer, så användningen är förbjuden. På grund av dess höga toxicitet är cyklamat inte lämpligt för gravida kvinnor och kvinnor som ammar.

2. Stevia

Detta sötningsmedel är framställt från en buske i Sydamerika. Gravida och ammande kvinnor bör inte använda stevia. Vanligtvis används stevia som ett komplement, inte som sötningsmedel.

3. Sackarin

Sackarin anses vara osäkert för gravida kvinnor eftersom detta sötningsmedel kan passera moderkakan och ackumuleras i fostrets vävnader, vilket negativt påverkar hälsan för både dig och ditt barn. Dessutom anses det också vara en orsak till cancer i urinblåsan .

Notera

Om du är gravid eller ammar bör du rådfråga din läkare innan du använder konstgjorda sötningsmedel. Om du är orolig, använd naturliga sötningsmedel som honung .

I allmänhet, om du använder konstgjorda sötningsmedel med måtta, är det helt acceptabelt att använda det under graviditeten. Men för att undvika onödiga risker för både dig och ditt barn är det bäst att undvika användning. Kom också ihåg att hålla en näringsrik kost under denna period för att säkerställa en säker leverans.