Graviditet anses vara en lycklig process men orsakar också många bekymmer för gravida kvinnor i synnerhet och hela familjen i allmänhet. Många till synes ofarliga faktorer kan vara orsaken till missfall (missfall) hos en gravid kvinna under graviditeten. Så vad kan gravida kvinnor göra för att lätt få ett missfall och hur kan man förhindra det?
I den här artikeln lär aFamilyToday Health tio vänner om åtgärder som kan orsaka missfall och sätt som kan hjälpa gravida kvinnor att få en säkrare graviditet!
Alkohol och alkoholhaltiga drycker anses vara kontraindicerade för gravida kvinnor under graviditeten. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), i USA, kan dricka alkohol under graviditeten orsaka missfall, dödfödsel och en rad fysiska, psykiska och beteendemässiga funktionshinder.
Många gravida kvinnor tror att dricka små mängder eller dricka alkohol under tredje trimestern inte kommer att påverka barnet eftersom barnet redan är fullt utvecklat vid denna tidpunkt. Många studier har dock visat att det under graviditeten inte finns någon säker period för gravida kvinnor att dricka alkohol, och det finns inte heller någon minimigräns för att en gravid kvinna kan dricka. Att dricka alkohol orsakar många effekter på fostret , i många fall kan det orsaka missfall.
Därför bör gravida kvinnor absolut undvika att använda alkohol och alkoholhaltiga drycker från det ögonblick du tänker bli gravid eller vet att du är gravid.
Missfall kan orsakas av flera medicinska tillstånd, särskilt de som begränsar blodflödet till livmodern, såsom diabetes, sköldkörtelsjukdom, lupus, hjärtsjukdom eller en infektion i livmodern. Dessutom bidrar hormonell obalans och överdriven koffeinkonsumtion till denna olyckliga händelse. Enligt en studie i American Journal of Obstetrics and Gynecology hade gravida kvinnor 200 mg koffein eller mer per dag (cirka 2 koppar vanligt kaffe eller 5 burkar 355 ml läsk) som innehåller koffein dubbelt så stor risk att få missfall än de som inte drack.
Koffein har förmågan att passera moderkakan till fostret, men de är svåra att metabolisera eftersom barnets ämnesomsättningssystem ännu inte är fullt utvecklat. Koffein påverkar också celltillväxten och minskar blodflödet i fostret, vilket påverkar fostrets utveckling negativt.
Bra källor till koffein inkluderar kaffe, te, koffeinhaltig läsk och varm choklad. Forskare har uppskattat mängden koffein som finns i 150 ml av olika drycker till:
100mg koffein i kaffe
2mg koffein i koffeinfritt kaffe
39mg koffein i te
15mg koffein i koffeinhaltig läsk
2mg koffein i varm choklad
Därför bör du vara uppmärksam på att ändra vanan att använda koffeinhaltiga drycker om du är eller tänker bli gravid.
Vissa livsmedel i naturen har en mycket hög risk för missfall. Gravida kvinnor som äter mycket av dessa livsmedel kan öka risken för missfall. Så när du vet att du är gravid bör du begränsa dessa livsmedel för att skydda ditt barns säkerhet.
Du kan referera till livsmedel som är lätta att orsaka missfall i artikeln: " Livsmedel som orsakar missfall gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på ".
Under de första dagarna efter befruktningen utvecklas fostret mycket snabbt och är också mycket mottagligt för de genetiska skador som tobaksrök orsakar. Kromosomproblem är också vanliga orsaker till missfall. Rökning påverkar också livmoderns slemhinna, vilket gör det svårt för ett befruktat ägg att implantera.
Rökning hos pappan bidrar också till en ökad risk för missfall. Flera studier har funnit att män som röker har en ökad förekomst av kromosomavvikelser i spermier. Inte bara det, gravida kvinnor som andas in passiv rökning från den omgivande miljön anses vara en passiv rökprocess, vilket är mycket farligt. Mer överraskande har det gjorts studier som har funnit ett samband mellan rökning och missfall, men där fostret har helt normala kromosomer. Därför ökar rökning risken för missfall som kanske inte är relaterat till ett problem med kromosomerna utan till andra saker, som en minskad förmåga att transportera syre och näringsämnen till fostret.
Observera, e-cigaretter (även känd som vaping) eller passiv rökning påverkar också fostret. Därför måste gravida kvinnor undvika exponering för passiv rökning så mycket som möjligt för att inte öka risken för missfall.
Rörelse och måttligt intensiv träning anses vara bra för gravida kvinnor eftersom de kan minska risken för överviktsökning, ryggproblem och hjälpa gravida kvinnor att förbereda sig fullt ut för processen att gå över. Däremot kan överdriven träning, särskilt under graviditetens första trimester, leda till fosterrörelser och ibland missfall.
Därför, när du vet att du är gravid, bör gravida kvinnor begränsa överdriven träning som att springa, hoppa, lyfta tunga föremål eller träna med hög intensitet. Gravida kvinnor kan prova på milda aktiviteter som simning eller mild yoga. För att få rätt övningar bör du se din läkare eller experter för specifika råd om anteckningarna när du tränar under graviditeten .
En av de faktorer som ökar risken för missfall är frekvent exponering för teratogener eller medel som tros störa fostrets utveckling. Fosterskadade medel kan vara giftiga kemikalier och strålning, vissa virus- eller bakterieinfektioner, droger, till och med alkohol och tobak.
Exponering för teratogener under graviditeten kan orsaka olika utfall hos olika individer. Det finns lyckliga människor som inte upplever några negativa effekter, men det finns fall av fosterskador eller missfall, dödfödsel och död vid födseln.
Det är inte bara mamman som utsätts för dessa medel under graviditeten som de påverkar fostret. Om en man har exponerats för vissa teratogener före befruktningen kan han eller hon också ha en ökad risk för missfall på grund av onormala kromosomer.
Dessutom kan användningen av läkemedel för att behandla sjukdomar också vara orsaken till missfall eftersom läkemedlet har många ingredienser som kan påverka såväl mammans kropp som barnets.
Det anses allmänt att frekvent eller långvarig exponering för teratogena medel är farligare för fostret än enstaka eller kortvariga exponeringar. Därför, om ditt jobb innebär exponering för många skadliga kemikalier, bör du rådfråga din läkare när du planerar att bli gravid. Dessutom bör du minimera användningen av droger under graviditeten . I händelse av att behandling behövs, kontakta din läkare för att väga fördelarna och skadorna av detta på din graviditet.
En analytisk studie från 2006 fann bevis för att exponering för följande (yrkesmässiga) kemiska medel kan öka risken för missfall:
Tungmetaller (tungindustriarbetare, tandläkare)
Organiska lösningsmedel (laboratoriearbete, industrier och kemtvätt)
Tetrakloretylen (kemtvättsarbete)
Glykoleter (halvledare)
2-Bromopropan (elektronisk industri)
Petrokemisk
Etylenoxid (tandläkare)
Anestesigas (i operationssalen)
Cancerbehandlingsläkemedel (onkologiskt sjukhus)
Det har länge varit känt att de stora effekterna av psykologi på människors hälsa, särskilt för dem med svag hälsa som äldre, barn och gravida kvinnor.
Enligt vissa studier kan stresshormoner negativt påverka moderns livmoder samt barnets utveckling. De tror att en gravid kvinnas hjärna när den är stressad frisätter ett hormon som kallas kortikotropinfrisättande hormon (CRH). I tidigare studier har forskare funnit att CRH-nivåerna i blodet hos kvinnor som fött för tidigt eller med låg födelsevikt ofta var högre. CRH är ett hormon som frisätts av hjärnan som svar på fysisk eller känslomässig stress. Detta hormon produceras också i moderkakan och livmodern hos gravida kvinnor, vilket orsakar livmodersammandragningar under förlossningen. Överproduktion av CRH kan få livmodern att dra ihop sig för mycket och orsaka missfall.
När du bestämmer dig för att du vill bli gravid eller vet att du är gravid bör du därför hålla dig lugn, undvika att oroa dig eller sätta för mycket press på dig själv.
Ovan finns svaren på frågan "vad man ska göra för att lätt få missfall" som många kvinnor bryr sig om och oroar sig för. Varje levande varelse som bildas i livmodern är mycket känslig och behöver skyddas från ämnen som kan påverka deras utveckling. Därför bör du vara uppmärksam på faktorer som kan öka risken för missfall för att förhindra olyckliga saker som kan hända. Förhoppningsvis har den här artikeln gett användbar information för att hjälpa gravida kvinnor och blivande mödrar att få en säkrare graviditet.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
