Under den första graviditeten, förutom känslan av lycka och glädje, mödrar mödrar också många pinsamheter över förändringar i kroppen. Dessutom, på grund av oerfarenhet, är gravida mödrar också något försumliga när det gäller att ta hand om sig själva och barnet i livmodern.
Är du gravid för första gången och undrar hur man får en smidig graviditet? Låt aFamilyToday Health lära sig vad du behöver veta under graviditeten i följande artikel.
Graviditet är alltid det bästa för kvinnor, så när de ser symptomen på graviditeten kan många mammor inte låta bli att glädja sig. Men ibland kan dessa symtom vara "falska signaler". För att vara säker kan du använda ett graviditetstest hemma eller gå till läkaren. Om du dessutom ser symtom som illamående, ryggsmärtor, humörsvängningar, bröstsmärtor, sura cravings etc. är chansen stor att du redan har "goda nyheter".
Många par har en prenatal kontroll före befruktningen för att säkerställa kvinnans hälsa under hennes första graviditet. När du är gravid följer du det schema för regelbundna förlossningskontroller som din läkare har satt upp. Graviditetskontroller är en möjlighet för mödrar att lära sig om sitt barns utveckling såväl som om deras nuvarande hälsotillstånd. Dessutom hjälper regelbundna förlossningskontroller också att upptäcka avvikelser hos fostret tidigt för att vidta åtgärder.
Detta är en av de viktigaste sakerna att göra under graviditeten. Prata med din mamma, mormor eller andra familjemedlemmar för att ta reda på exakt vilka genetiska problem eller fosterskador som finns i släktlinjen. Detta kommer att hjälpa dig att förbereda dig mentalt och att vidta lämpliga proaktiva åtgärder.
Vid varje olika stadium av graviditeten kommer du att få råd av din läkare om vilka vacciner som bör ges. De kommer att hjälpa gravida kvinnor att förhindra att de blir sjuka eller sprider sjukdomar till sina barn direkt från livmodern eller vid födseln. Kom ihåg att vissa sjukdomar allvarligt kan påverka ditt barns fysiska och mentala hälsa. Så ta väl hand om dig själv.
Många säger att vaccination under graviditeten inte är bra för barnets hälsa. Det finns dock för närvarande inga bevis som styrker det. Den vaccination under graviditet i allmänhet uppväger fördelarna:
Hepatit B-vaccin: utgör ingen risk för det ofödda barnet.
Hepatit A-vaccin: bör ges om det finns en hög risk att få denna sjukdom.
Influensavaccin: bör ges före influensasäsongen.
Tetanus-, difteri- och kikhostavaccin: bör ges mellan 27–36 veckor.
Meningokockvaccin.
Vissa vacciner bör gravida kvinnor inte ge:
LAIV influensavaccin.
HPV-vaccin.
Vaccin mot mässling, påssjuka och röda hund.
Poliovaccin (IPV).
Din graviditet är uppdelad i tre faser, var och en bestående av tre månader, så kallade trimestern. I varje skede kommer kroppen att ha olika förändringar såsom förändringar i hormoner, blodtryck, andning och ämnesomsättning. Mödrar bör övervaka dessa förändringar från de första dagarna av graviditeten för att vidta korrigerande åtgärder. Dessutom bör du också beräkna ditt förfallodatum , för att förbereda allt väl.
Det första typiska tecknet på graviditet är en utebliven mens. Men vissa gravida kvinnor ser blödningar i de tidiga stadierna av graviditeten, vilket skapar känslor av ångest och osäkerhet.
Detta händer när ägget färdas ner i äggledaren och in i livmodern, där ett embryo bildas. Det bästa sättet att se skillnaden mellan din mens och denna typ av röda flytningar är genom dess färg. Normalt, om du är gravid, tenderar färgen på ditt blod att vara brunare eller rosare än din normala menstruationsfärg.
De flesta gravida kvinnor som är gravida för första gången oroar sig för hur mycket de kommer att gå upp i vikt och hur de ska gå ner i vikt efter förlossningen . Hur mycket du bör gå upp i vikt beror på ditt BMI före graviditeten. Om du var överviktig innan du blev gravid bör du konsumera mindre kalorier per dag än genomsnittspersonen. Grundprincipen är att tillhandahålla de nödvändiga näringsämnena för fostrets sunda utveckling. Därför behöver gravida mammor bara äta rätt måltider och förstå exakt vad barnet behöver.
Tillsammans med vitamin-, järn- och kalciumtillskott bör gravida kvinnor ha en balanserad kost. Dessutom bör du hålla dig borta från produkter som innehåller alkohol och koffein eftersom de ökar risken för för tidig födsel, fosterskador eller barn med låg födelsevikt.
Gravida kvinnor bör träna dagligen för att säkerställa att alla kroppsfunktioner fungerar smidigt. Förlossningen kräver mycket ansträngning. Gravida kvinnor måste vara friska för att kunna gå igenom den processen smidigt. Dessutom bidrar träning under graviditeten också till att minska obehag som orsakas av graviditeten, samtidigt som fosterutvecklingen också går bättre.
Graviditet är inte en lätt sak. Du kommer att möta många obehag som att inte kunna stå eller sitta för länge, svårigheter att gå under de sista månaderna av graviditeten. Förstoppning och kräkningar tappar också din energi. Därför behöver gravida kvinnor äta bra och vila mycket för att minska besvären.
I de tidiga stadierna av graviditeten och det sista stadiet bör gravida kvinnor begränsa resor och långväga resor. Du bör bara göra detta efter att du har gått in i 2:a trimestern. Observera för att undvika problem, vissa flygbolag vägrar att betjäna gravida kunder efter 36 veckor, så om du reser långa sträckor med detta transportmedel bör du ta reda på det.
Vid följande problem bör gravida kvinnor undvika att resa:
Har du någonsin haft missfall?
Gravid med multipel
Högt blodtryck
Onormal livmoder
Graviditetsdiabetes
Onormal livmoderhals
Blödning under graviditeten
Har någon gång haft havandeskapsförgiftning eller utomkvedshavandeskap.
Positivt tänkande kommer att hjälpa gravida kvinnor att bli starka för att klara av svårigheter och utmaningar under graviditeten. Dessutom har mammans psykologi också ett stort inflytande på barnet. Förbered dig därför mentalt redan från det att du planerar att skaffa barn.
Mammor kan fokusera på arbetet när barnet föds. Tänk därför inte för mycket på jobbet för tillfället utan fokusera på att ta hand om bebisen.
Arbetande mödrar fram till åttonde månaden har ofta barn med låg födelsevikt. Graviditet belastar din kropp mycket, så utsätt inte din kropp för den extra stressen av arbetet.
Köp babyartiklar . Undvik att vänta till sista minuten med att köpa. Vissa saker behöver ditt barn som kläder, mattor, filtar och mattillbehör. Dessutom stärker denna shopping också bandet mellan mamma och barn.
Planera eller välj ett sjukhus för att föda barn med kriterier som passar dig och din familjs ekonomiska situation. Dessutom finns en rad andra kriterier som läkarens behörighet, besökstid, hygien och avstånd från hemmet till sjukhuset. När du väl har valt kommer du att känna dig mycket säkrare.
Den föräldraskap kan vara mycket enkel med den här personen, men har svårt med andra. Prata därför med din läkare, vän, släkting eller läs några böcker för gravida kvinnor för att förse dem med kunskap om hur du tar hand om ditt barn.
När ditt förfallodatum närmar sig kommer du att känna att sammandragningarna kommer närmare och närmare. Gå till sjukhuset så snart du märker några ovanliga symtom. Ta en promenad när du har förlossning eftersom detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
Kom ihåg att rädslan för att få barn kan fördröja processen. Det uppskattas att gravida kvinnor med denna rädsla ofta har en förlossningsprocess som sker 1–1,5 timmar senare än vanligt. Tillståndet av rädsla kommer att öka blodnivåerna av hormonet katekolamin, vilket försämrar livmoderns funktioner. Dessutom, om du och din läkare inte har en koppling, kommer det också att försena tidpunkten för förlossningen. Därför bör du ta några förlossningskurser.
Under graviditeten är mammans minne ofta bättre än hos kvinnor som inte är gravida.
Hitta en bra läkare för att föda barnet.
Bär bekväma kläder. Oroa dig inte för du kommer att bli ful.
Du kommer att börja snarka eftersom näshinnorna sväller.
Undvik att ha åtsittande behåar eller hårdkantade behåar eftersom detta kommer att påverka bytet av bröst.
Svullna fötter under graviditeten är ett vanligt symptom. Lyft upp fötterna när du sover och drick mycket vatten.
Oroa dig inte för flytningar såvida det inte är illaluktande, grönt eller blodigt.
Hormonella förändringar gör att du svettas mer.
Huden sträcker sig och kliar ofta under graviditeten .
Du kommer att lukta annorlunda. Förändringar i kroppen gör att du får en ny doft.
Sexlusten kommer att förändras, kanske mer eller mindre. Detta är helt normalt och dessa förändringar är tillfälliga.
Prata eller sjung ofta för din bebis eftersom din röst är väldigt viktig för din bebis.
Humöret hos gravida kvinnor förändras ofta oregelbundet, ibland arg, ibland ledsen, ibland rädd.
Om du är gravid och har små barn, lär dem om ansvaret för att vara storebror och lär dem hur man tar hand om och leker med dem.
Husdjur bör inte hållas hemma.
Hitta någon som kan ta hand om ditt barn när du är på jobbet eller är upptagen. Det är bäst att vara familjemedlem, om det inte är möjligt, anlita en barnskötare eller barnvakt.
Bara du själv vet vad som är bäst för dig och ditt barn. Kom ihåg att graviditet öppnar ett nytt kapitel i en kvinnas liv. Att vara gravid för första gången gör att man ofta känner sig nervös. Men genom ovanstående delning har förhoppningsvis några av dina bekymmer minskat.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
