Som förstagångsmamma kommer du att uppleva många förändringar från graviditet till förlossning. Tiden för att föda för att välkomna ditt barn kommer att göra dig förvirrad om du inte är mentalt förberedd. Så, beväpnad med arbetets hemligheter, kommer du att vara mer säker på att möta detta.
Det här är din första gång som mamma och undrar hur förlossningsprocessen kommer att gå, vad ska man förbereda för att det ska gå smidigt? Här är några tips för nybörjare från erfarenheter från kvinnor som har gått igenom processen.
Du bör äta en komplett och full måltid. Du kommer inte att kunna göra något på fastande mage eftersom din kropp behöver mycket energi under förlossningen. Se därför till maten du ska äta innan förlossningen.
Du bör använda dina magmuskler som du gör i crunches för att förlossa ditt barn. Detta kommer att göra pushen starkare och hjälpa dig att föda snabbare istället för att bara trycka på. Att trycka på för att föda kan dessutom ge dig mycket vaginal smärta.
Du kan be din läkare att vara din barnmorska. Men de som alltid är i tjänst hos dig är barnmorskorna. Det är de som direkt frågar, vägleder och registrerar gravida kvinnors behov snabbast. Därför bör du vara närmare barnmorskor.
Att ha avföring kommer att påskynda förlossningen. Därför bör du gå på toaletten innan du går till förlossningsbordet så att barnet föds snabbt.
Att delta i prenatalkurser för att vägleda dig genom förlossningsprocessen kommer att hjälpa dig mycket, särskilt när du är en förstagångsmamma och inte har någon erfarenhet. Att veta i förväg och förbereda sig mentalt kommer att hjälpa dig mycket när du ska föda.
Du kan ha en epidural för att lindra smärta under förlossningen. Du bör dock bedövas när livmoderhalsen har vidgats ca 5-6 cm, när förlossningen pågår. Detta kommer att vara säkrare för både dig och ditt barn.
Försök inte att vara för stark, att känna dig ensam vid födseln är oundviklig och du har rätt att släppa dina känslor genom att gråta, skrika eller vad du än kan för att göra dig mer bekväm. Först då kommer du att behöva bli mentalt starkare för att ta hand om ditt barn.
I själva verket kan du inte förutse möjliga överraskningar i förlossningen. Oavsett om du vill ha en naturlig förlossning, ett kejsarsnitt eller välja ett förfallodatum, kan allt gå fel med planen på grund av många oväntade omständigheter. Därför bör du välja den bästa metoden för dig och ditt barn.
Du bör förbereda dig för förlossning från och med 34 veckors graviditet för att undvika panik och stress när förlossningen kommer. Du vet helt enkelt inte när ditt barn kommer att födas .
Du kan fråga din läkare om möjliga postpartum problem som postpartum depression, ångest och tvångssyndrom. Ju mer kunnig du är, desto snabbare kan du be om hjälp från människor.
Folk kan ge dig för många råd och ibland motsäga varandra, vilket gör dig förvirrad. Var därför inte för mycket uppmärksam på kejsarsnitt, vaginal förlossning, smärtstillande..., välj det som är bäst för dig och ditt barn.
Att föda ett barn är en oförglömlig upplevelse för en mamma. Vissa mammor kommer att tycka att detta är en fantastisk upplevelse. Andra tycker att det är hemskt eftersom man måste vara naken, ha smärta, illamående, till och med oren hygien. Men alla mammor måste gå igenom dessa saker för att välkomna sin lilla ängel till världen. Om du älskar ditt barn och vill ha barn, möta sedan smärtan modigt. Berättelsen kommer att passera, smärtan kommer också gradvis att försvinna.
Du kommer att vara nervös när du måste vara naken med många människor under förlossningen, speciellt när du är en första gången mamma. Var inte orolig eftersom detta är mycket normalt. Tänk på det heliga som du måste offra för ditt barn.
Om möjligt kan du låta kameran spela in det meningsfulla ögonblicket ditt barn föddes. Detta kommer att bli ditt stora minne.
Tamponger är en oumbärlig produkt efter att ha fött ett barn. Så, förbered en stor och absorberande tampong.
Du bör undersöka sjukhuset, välja plats för att förlossa barnet, smärtstillande, amma efter födseln. Alla dessa saker kommer att vara mycket användbara för dig om du är en förstagångsmamma.
Ångest och rädsla är allas fiender. Detta är naturligt eftersom du är på väg att uppleva något nytt och även farligt. Men låt dig inte fyllas av dystra känslor, utan slappna av, förbered dig mentalt och modigt genom denna process. Allt kommer att bli bra och barnet kommer att födas säkert!
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
