Endometrios fasta är ett problem som många kvinnor är ganska bekymrade över. Huruvida tillståndet förbättras eller inte beror på denna dagliga kost. Så låt oss följa aFamilyToday-bloggen för att se vad endometrios bör avstå.
Endometrios kan blockera äggledarna och lämna ärrvävnad inuti livmodern och äggstockarna, vilket gör det svårt för många kvinnor att bli gravida. Så vad äter personer med endometrios för att snabbt bli bättre? Låt oss ta reda på det med Blog aFamilyToday i följande artikel.
Vad har endometrios med kost att göra?
Endometrios är ett tillstånd där livmodern har avvikit från livmodern. Dessa vävnader kommer att växa på andra organ utanför livmodern. Faktum är att möjligheten att livmoderframfall kan bero på en obalans av östrogen och ett försvagat immunförsvar.
Högre nivåer än normalt av hormonet östrogen hos kvinnor kan stimulera tillväxten av endometriosceller. Dåligt kroppsmotstånd kan också leda till att kroppen inte kan upptäcka avvikelser vid endometrios. Kosten kommer också att ha stor inverkan på de två ovan nämnda skälen.
Om kosten är rimlig kan den hjälpa till att balansera hormoner och stärka kroppens immunitet. Tvärtom, om en ohälsosam kost leder till att kroppen försvagas och sjukdomen också utvecklas värre.
En hälsosam kost kommer att hålla din kropp frisk
Matgrupper att använda vid endometrios
När de lider av endometrios måste kvinnor vara uppmärksamma på att lägga till följande livsmedel till sin dagliga kost. Här är livsmedel rika på fibrer och vitaminer, extremt bra för hälsan:
Frukt
Frukt är ett livsmedel som innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler som kan hjälpa kroppen att bli frisk. I synnerhet kommer att lägga till frukt till den dagliga kosten att kunna hjälpa till att balansera hormoner såväl som antioxidanter som leder till endometrios eller menstruationssmärta,... kommer också att vara fördelaktigt , avsevärt förbättrat.
Gröna grönsaker
Gröna grönsaker är också livsmedel som innehåller mycket vitaminer och fibrer som hjälper till med lätt matsmältning. Samtidigt kommer att lägga till fler gröna grönsaker också bidra till att minska överskottet av östrogen i den kvinnliga kroppen och göra hormonbalansen. Kvinnor bör äta mörkgröna grönsaker som kål, broccoli etc.
Mat rik på fettsyror
Omega-3-fettsyror har också antiinflammatoriska effekter, minskar smärta och begränsar tillväxten av endometriosarter. Följande livsmedel är rika på fettsyror: Havsfisk som tonfisk, lax, ... Förutom nötter som cashewnötter, valnötter, ... finns också livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror.
Tillsätt mer kalcium
Under behandlingen behöver kvinnor också använda vissa läkemedel som kan minska mängden östrogen i kroppen. Långvarig användning av läkemedlet kan också orsaka osteoporos . Därför måste kvinnor använda mer kalciumrika livsmedel under behandlingen. Vissa livsmedel rika på kalcium som ost, ostron, mjölk, etc.
Bra mat vid behandling av endometrios
Matgrupper som inte bör användas vid endometrios
Nedan är några livsmedel som inte är bra vid behandling av endometrios som kvinnor behöver ägna särskild uppmärksamhet åt:
Färdig mat
Processade livsmedel, snabbmat som konserver, konfektyr och stekt mat är livsmedel som innehåller mycket socker och fett. Fettet i dessa livsmedel innehåller mycket omega-6 och transfetter. Omega-6-fetter kan stimulera livmodersammandragningar och öka smärtan på grund av endometriet. Dessutom kan den höga sockerhalten i snabbmat också leda till att inflammationen orsakad av endometrios förvärras.
Syntetiska ämnen i konserver kan orsaka negativa hälsoeffekter och fördröja behandlingen av endometrios.
Mat att undvika när du har endometrios
rött kött
Att äta för mycket rött kött kan få kroppen att producera ett hormon som kallas prostaglandin. Detta hormon kan göra endometrios värre. Faktum är att kvinnor som konsumerar för mycket rött kött också är mer benägna att utveckla smärtsam endometrios, vilket också är mer smärtsamt och obekvämt. Därför måste du vara uppmärksam på att minimera rött i kosten som fläsk, nötkött, ...
Mat med hög fetthalt
Att äta för många livsmedel med hög fetthalt kan ha negativa effekter på hälsan. För mycket fett ökar kolesterolnivån i kroppen. Mat med hög fetthalt kommer också lätt att få kvinnor att gå upp i vikt, bli överviktiga och leda till hormonell obalans och oregelbunden menstruation . Kvinnor kommer också att vara mottagliga för hjärt-kärlsjukdomar, minskat motstånd. Detta kommer att göra skador orsakade av endometrios irreversibla.
Ovanstående artikel är en delning av aFamilyToday-bloggen om de livsmedel som bör undvikas under behandling av endometrios. Förhoppningsvis kommer informationen som aFamilyToday Blog ger ovan att hjälpa dig att bättre förstå vad du ska äta för endometrios!
De flesta kvinnor är ofta proaktiva när de blir gravida för att säkerställa fysisk och mental hälsa. Men de vet inte att ålder också utgör risker för det ofödda barnet.
Mensvärk är ett vanligt symptom som alla kvinnor upplever. Ibland kan dessa smärtor vara ett tecken på reproduktiva hälsoproblem.
Även om livmodern lutar bakåt är det inte alltför farligt, men om det åtföljs av bäckeninflammation kan din fertilitet ha många problem.
Den luteala fasen är också känd som den post-ovulatoriska fasen. Även om många kvinnor inte känner till detta stadium, spelar lutealfasen en mycket viktig roll. Om du har en defekt lutealfas kan du få missfall.
Även om endometrios gör det svårt att bli gravid finns det hopp för dessa patienter. Om du vill skaffa barn måste du genomgå behandling eller implementera lösningar som konstgjord insemination, provrörsbefruktning ...
Även om du måste ta bort en äggstock har du fortfarande samma chans att bli gravid och bli mamma som vilken kvinna som helst.
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
