En täppt näsa är ett vanligt tillstånd som förekommer hos många människor. Om du fortfarande vill ligga ner i den kalla luftkonditioneringen utan att ha en täppt, torr näsa, kommer den här artikeln vara oerhört användbar för din referens.
Torr hals, täppt näsa är ett tillstånd som vissa människor upplever när de arbetar eller sover i en luftkonditionerad miljö. Så varför har luftkonditioneringen en täppt näsa? Fortsätt att följa artikeln för att veta hur du åtgärdar och begränsar detta problem.
Varför har luftkonditioneringen en täppt näsa?
Luftfuktigheten minskar
Kylningsprincipen för luftkonditioneringen är att låta luften strömma genom kylenheten. Vid denna tidpunkt kommer fukten i luften som möter den låga temperaturen att bli flytande, följa vattenutsläppet och gå ut. Om du slår på luftkonditioneringen blir luften i rummet därför torr på grund av låg luftfuktighet.
Säker luftfuktighet för boende är 40 - 60%, säker för förvaring av maskiner är 50%. Fuktigheten sjunker under en säker nivå när luftkonditioneringen slås på, vilket gör dig sårbar för andningsproblem . Mild, näsan blir täppt, torr hals kan orsaka förkylning.
Den minskade luftfuktigheten i luften orsakar torr hals och torr näsa, vilket orsakar kvävning
Luftkonditionering mittemot sängen
Om du väljer en olämplig plats för att installera luftkonditioneringen och möta den direkt när du sover, är det lätt att bli täppt i näsan, torr näsa, torr hals och hosta. Speciellt om du lämnar luftkonditioneringen i fläktläge är vindhastigheten stark, när det kommer till människor är det lätt att bli sjuk. Detta är också en av de anteckningar som vuxna med feber bör vara uppmärksamma på när de är i luftkonditionering.
Rummet har ingen ventilation
Om du har en torr näsa när du är i ett luftkonditionerat rum kan det bero på att dörren är för tät. I ett rum utan ventilationshål sker vid denna tidpunkt inget luftutbyte mellan inne och ute. Därifrån är det lätt att samla på sig bakterier och smuts, vilket orsakar torr näsa.
Luftkonditioneringsapparater underhålls inte regelbundet
Luftkonditioneringsapparater underhålls inte regelbundet, vilket gör att luftfiltret blir allt mer mottagligt för mögel, bakterier och smuts. När du öppnar luftkonditioneringen kommer den passerande luften att transportera dessa bakterier och smuts i luften. Leder dig till luftvägssjukdomar. Regelbunden rengöring av luftkonditioneringen är nödvändig för att skydda dig och din familjs hälsa.
Hur ligger man ner utan täppt näsa?
Öka luftfuktigheten i rummet
Detta är det viktigaste och mest effektiva sättet att övervinna nästäppa. Den ökade luftfuktigheten hjälper till att lugna din näsa och hals. Du kan öka luftfuktigheten genom att placera en behållare med vatten i rummet eller placera blöta handdukar nära där du sitter eller ligger. Ett annat alternativ är att plantera växter i sovrummet för att öka luftfuktigheten och luftväxlingen. Ännu bättre kan du använda enheter som diffusorer för eteriska oljor, luftfuktare i luftkonditionerade rum, luftrenare, etc. Dessa enheter hjälper mycket väl till att öka luftfuktigheten och jonljudet.
Låt inte temperaturskillnaden vara för stor mellan det luftkonditionerade rummet och utsidan
Visste du att du bara ska sätta på luftkonditioneringen med en skillnad på cirka 8-10 grader Celsius från utetemperaturen? Att hålla detta avstånd hjälper din kropp att undvika värmeslag när du går ut. Detta är också hur man använder den elektriska luftkonditioneringen maximalt. Du måste stänga av luftkonditioneringen 10-15 minuter innan du går ut. Om du är ute och går in i det luftkonditionerade rummet bör du först låta din svett torka eller torka av svetten innan du går in i rummet och detta är också något att vara uppmärksam på, särskilt hos barn.
Rutinmässigt underhåll av luftkonditioneringen
Om du vill ligga på luftkonditioneringen utan att ha torr näsa bör du rengöra och underhålla luftkonditioneringen oftare. När filtret är rent återför det frisk luft fri från mögel och bakterier. Dessutom bidrar underhåll också till att öka livslängden och kvaliteten på produkten.
Underhåll av luftkonditioneringen hjälper till att hålla luften frisk och förlänger maskinens livslängd
Drick mycket vatten varje dag
Detta är ett enkelt sätt att göra och också mycket fördelaktigt för hälsan. Drick tillräckligt med vatten varje dag för en frisk kropp och mjuk hud, inte torr, inte täppt i näsan, torr hals när du ligger i luftkonditioneringen. Dessutom kan du komplettera vatten med fruktjuicer eller frukter rika på C-vitamin som apelsiner, guava, grapefrukt, mandariner, ... Begränsa läsk och kaffe eftersom dessa gör att kroppen förlorar mycket vatten.
Duscha med varmt vatten
Detta är en lösning som hjälper din näsa att vara skonsam, undvika mer skada. Dessutom är bad eller bastu med varmt vatten också mycket bra för blodcirkulationen, luftcirkulationen, vilket begränsar nästäppa.
Ventilation för luftkonditionerade rum
För att förhindra nästäppa i ett luftkonditionerat rum, ventilera det stängda rummet minst 1-2 gånger om dagen genom att öppna ytterdörren, fönstret eller använda en fläkt för att blåsa ut luften ur rummet.
Stanna inte i luftkonditioneringen för länge
Att ligga i luftkonditioneringen för länge uttorkar inte bara kroppen utan gör dig också tröttare. Luftkonditionerad rumsluft är 2-5 gånger giftigare än naturlig luft utomhus.
Använd nässpray
Att applicera en nässpray som innehåller havssalter och mineraler på nässlemhinnan hjälper till att hålla näsgångarna fuktiga och klara. För att uppnå hög effektivitet, välj produkten i form av en dimma för att inte orsaka brännande smärta eller irritation av nässlemhinnan. Fuktgivande lösning förhindrar näsan från att torka ut, lindrar effektivt nästäppa. Om näsan är täppt att sova med luftkonditionering kan du spraya näsan innan du sover och spraya igen efter att du vaknat för att undvika denna situation. Eftersom näsrengöringslösningen innehåller säkert salt och mineralvatten kan den användas av äldre, barn och gravida kvinnor.
Nässpray hjälper till att hålla näsgångarna fuktiga och klara, vilket är ett sätt att förbättra symptomen på en täppt näsa
Utöver åtgärderna för att begränsa nästäppa när du ligger i det luftkonditionerade rummet ovanför, bör du också notera några saker som:
Ovanstående är åtgärder för att hjälpa dig när du ligger på luftkonditioneringen med täppt näsa, ont i halsen. Hoppas informationen hjälper dig att få mer kunskap om förebyggande och hälsoskydd.
Varje stadium av graviditeten har sina egna förändringar. De sista 3 månaderna av graviditeten anses dock vara den svåraste tiden. Gravida kvinnor måste tänka på följande 22 saker för att förbereda sig för förlossningen
Även om förkylningar inte är farliga för barn kan symtomen vara upprörande. Se aFamilyToday Healths sätt att hjälpa barn med förkylningar.
Är täppt näsa under graviditeten farligt? Hur botar man helt en täppt näsa för gravida kvinnor? Håll utkik efter nästa inlägg!
Under de första månaderna av livet är spädbarn benägna att drabbas av luftvägssjukdomar. Du kan dock få ditt barn att må bättre om du vet hur man tvättar en nyfödds näsa.
Snarkning verkar vara ett normalt fenomen, men det kan ha långtidseffekter på barnets hälsa om föräldrarna inte uppmärksammar ordentligt.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
