Ögonen blinkar 60 % mindre när man fokuserar på arbetet, tittar mycket på datorn, torr miljö med luftkonditionering eller när man använder kontaktlinser är vanliga orsaker till detta tillstånd.
Ögon blinkar 60 % mindre när de koncentrerar sig på jobbet, tittar mycket på datorer, torra luftkonditionerade miljöer eller att använda kontaktlinser är vanliga orsaker till torra ögon hos kontorsanställda.
Torra ögon – Ett vanligt syndrom på arbetsplatsen
Torra ögon kan förekomma i alla ämnen och alla åldrar, särskilt kontorspersonal. Ögonläkare skämtar ofta om att detta är en "yrkessjukdom" hos kontorsanställda på grund av kontinuerlig högintensiv datoranvändning.
I genomsnitt behöver ögat varje minut blinka minst 12-18 gånger för att tårar ska utsöndras och spridas jämnt på ögonglobens yta. Men när du fokuserar på arbetet kan din blinkningsfrekvens minska med upp till 60 % jämfört med normalt, vilket gör att mängden vatten som utsöndras inte är tillräckligt för att hålla hornhinnan fuktig, vilket leder till torra ögon.
Kontorsanställda lider ofta av torra ögon
Torra ögon är ännu allvarligare hos människor som sitter i luftkonditionerade miljöer. Att använda luftkonditioneringsapparater minskar luftfuktigheten i slutna rum, vilket gör atmosfären torr. Som ett resultat avdunstar tårarna snabbare, vilket orsakar sveda, torrhet, sveda och klåda.
Skönhet med kontaktlinser är allt populärare bland kontorskvinnor och detta är också orsaken till torra ögon. Anledningen är att ögat kommer att tillföras syre genom processen av direkt utbyte med miljön vid hornhinnan, men att bära kontaktlinser kommer att hindra denna process av kontaktlinsskiktet. Den långvariga bristen på syre kommer att leda till ett tillstånd av trötthet eller trötthet är uppenbar.
Effekter av torra ögon på kontorsanställda
Personer med torra ögon upplever ofta obehag som:
- Ögonsmärta, dimsyn
- Klåda, sveda
- Gråt
– Ögonen känns tunga
– Yrsel, ljuskänslig
Långvariga torra ögon påverkar arbetseffektiviteten
Symtomen orsakar mycket problem i det dagliga livet. Till exempel kan bilkörning bli svårare på grund av plötsliga attacker av yrsel, arbetsavbrott på grund av torra ögon, hjärnans förmåga att beräkna och ta emot information kommer kontinuerligt att avbrytas, minska produktiviteten och allvarligt påverka arbetet.
Åtgärder för att förhindra torra ögon
Det bästa sättet att förhindra torra ögon är att ta för vana att blinka ofta. Denna åtgärd hjälper inte bara att tvätta bort främmande föremål, utan hjälper också tårar att spridas jämnt på ögonglobens yta och behåller fukt för friska ögon. Försiktighet bör iakttas för att undvika direkt ögonkontakt med fläktvind och luftkonditionering. Du bör också tillämpa 20-20-20-regeln: efter var 20:e minuts arbete, ta en paus på 20 sekunder och fokusera på ett föremål cirka 20 fot (6m) bort för att slappna av i ögonen.
Dessutom är det nödvändigt att öka mat rik på omega 3, röda grönsaker (morötter, gac, tomater, papaya ...) för att ge näring till friska ljusa ögon från insidan.
När du använder dagliga fukthöjande ögondroppar är det tillrådligt att ge företräde åt produkter som innehåller lutein och Zeaxanthin ingredienser, som hjälper till att bibehålla fukt på hornhinnans yta, förhindrar att tårar avdunstar och ger effektiva resultat.Behandling av torra ögon syndrom.
|
Lutein ögonblekande tabletter med huvudingredienserna Lutein och Zeaxanthin har följande effekter: – Lutein hjälper utvecklingen av synnerven och påskyndar visuell bearbetning – Minskar ögonåldring, minskar risken för makuladegeneration, grå starr – Förebygger ögonsjukdomar (närsynthet, långsynthet, astigmatism, etc.). - Anti-ögontrötthet, ögonskydd vid kontakt med telefon, dator, när ögonen anpassar sig mycket. |
Bao Bao
Ögonen blinkar 60 % mindre när man fokuserar på arbetet, tittar mycket på datorn, torr miljö med luftkonditionering eller när man använder kontaktlinser är vanliga orsaker till detta tillstånd.
Många vanor som kontorsanställda ofta gör oväntat är orsaken till övervikt och magfett. Håll utkik för att se om du är en av dem.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
