Varför stukade fötter och när man ska åka till sjukhuset är en fråga många ställer. Eftersom stukningar är en extremt vanlig typ av skada, stöter nästan alla på minst 1 eller 2 gånger i livet.
Stukade fötter orsakar smärta och obehag, så förebyggande är viktigt. För att göra det måste du först bestämma varför du stukade foten, hur den ska behandlas och när du ska åka till sjukhuset istället för att självbehandla hemma. Denna användbara information kommer att delas av aFamilyToday-bloggen i artikeln nedan:
Varför stukad fot?
En fotvrickning uppstår när ligamenten, som förbinder lederna i foten, helt sträcks eller slits sönder. De vanligaste symtomen på en stukning är smärta och obehag i fotens vrist, i kombination med tecken på rodnad, svullnad och blåmärken. Så vad orsakar en stukad fot?
Enligt ortopedexperter är foten en flexibel del, som bär hela kroppens vikt, så risken för skador är stor. De flesta fall av fotvrickningar har sitt ursprung hos personer som regelbundet idrottar, som måste bära tunga föremål, arbeta för hårt eller arbetar med dålig hållning.
Fot stukningar är vanliga hos idrottare
Dessutom är några av de möjliga orsakerna till att du kan ha stukat foten:
Du kan helt förhindra detta tillstånd efter att du förstår vad som orsakar fotvrickningar. Du måste välja rätt skor och kläder för varje situation, vara försiktig när du går upp och ner för trappan, värma upp innan du spelar sport, träna regelbundet dagligen för att öka kroppens flexibilitet. , minimera kraftig träning, överansträngning, etc.
När ska man åka till sjukhuset för en stukad fot?
Vanligtvis kan fotvrickningar behandlas hemma. Men med vissa allvarliga fall är det nödvändigt att gå till sjukhuset för att bli undersökt, för att göra bildundersökningar därifrån och vidare till lämplig behandlingsregim. Så när ska en fotvrickning behöva åka till sjukhuset?
Stabilisera foten för att hjälpa den stukade foten att läka snabbt
Beroende på hur allvarlig skadan avgör om du behöver gå till sjukhuset eller inte. Fot stukningar är indelade i 3 grader. Specifikt:
Nivå 1: Lätt grad
Patienten känner mild smärta på grund av den plötsliga sträckningen av ligamenten. Vristen är röd och svullen, patienten kan fortfarande gå lätt. I det här fallet kan du unna dig själv hemma genom att applicera is i kombination med bra övningar för skelett och leder . Håll ut efter ca 2-3 veckor, din fotvrickning försvinner.
Nivå 2: Genomsnittlig nivå
Vissa ligament inuti foten bryts med den yttre manifestationen av en svullen, blåslagen vrist som gör det smärtsamt att gå. Vid denna tidpunkt måste du ge första hjälpen omedelbart genom att vila, minimera rörelser, kan använda en stag för att fixa foten, undvika att göra skadan värre, behandlingen svårare och dyrare. . När du har denna grad av stukning måste du snabbt åka till sjukhuset för att omedelbart undersökas av en läkare.
Allvarliga stukningar måste undersökas av en specialist
Nivå 3: Allvarlighet
Hela ligamentet är brutet, fotens vrist även hela benområdet är ömt och blåmärkt, vilket gör det extremt svårt att stå upp och sitta ner. Du måste genast uppsöka sjukhuset för behandling, kom ihåg att röra dig försiktigt och det är bättre att flytta till sjukhuset i rullstol för att minimera trycket på fotskadan. I svåra fall kan du behöva operation och förlänga behandlingen upp till 4 månader.
Att avgöra varför du stukade foten är viktigt för dig att lära av och förebygga i framtiden. Dessutom måste du också förstå principerna för första hjälpen för en stukad fot, för om första hjälpen är fel kommer det att göra skadan mer allvarlig och svår att behandla.
Varför du stukade foten och när du behöver åka till sjukhuset vet du förmodligen redan? Ännu bättre, du bör bygga upp dig själv en hälsosam livsstil, eliminera dåliga vanor, kombinera med livsstil, kost, träning och en optimistisk anda. Du kommer säkerligen att få den bästa hälsan, undvika alla sjukdomar.
Gikt är en sjukdom som orsakar smärta i lederna, vilket gör det svårt för patienter att röra sig och leva. Det finns många sätt att stödja behandlingen av gikt, men vilket är det mest effektiva sättet? Det finns nu en del mun till mun att användning av kokos kan förbättra tillståndet. Så hur gör man det?
Det finns en vanlig uppfattning att att äta okra kan ge slem och öka ledernas viskositet, och därigenom hjälpa lederna att arbeta smidigare och minska stelhet. Men är effekten av okra på ben och leder verkligen effektiv, och är ovanstående koncept sant?
Människor med sjukdomar relaterade till skelett och leder, särskilt medelålders och äldre personer, är ofta mycket obekväma när vädret blir kallt på grund av plågande värk och smärtor. Symtom på artros kommer att bli allvarligare när temperaturen plötsligt sjunker, vilket negativt påverkar patientens hälsa och dagliga aktiviteter.
Hur ska en fotvrickning hanteras för att läka så snabbt som möjligt? Se RICE-metoden nedan!
Artros orsakar många svårigheter för patienter i arbetet såväl som i det dagliga livet. Se vår artikel nedan för att lära dig mer om artrossmärta: Orsaker, symtom och den mest effektiva behandlingen.
Varför stukade fötter och när man ska åka till sjukhuset är en fråga många ställer. Eftersom stukningar är en extremt vanlig typ av skada, stöter nästan alla på minst 1 eller 2 gånger i livet.
Muskelömhet är ett tillstånd som många människor upplever efter att ha tränat mycket eller tränat för hårt. I den här artikeln kommer vi att avslöja för dig några sätt att minska muskelsmärta som orsakas av träning.
Med åldern blir benen lätt slitna och symtom på artros uppträder också gradvis. Mat rik på kalcium och andra näringsämnen i mjölk kan spela en viktig roll för att skydda och bibehålla benhälsa hos medelålders vuxna. Låt oss lära oss om bra mejeriprodukter för medelålders människor i artikeln nedan.
Är att ta Glukosamin skadligt för magen är en fråga många bryr sig om. För att de är oroliga för "chansen för cancer" när de lindrar ledvärk men har magsjuka. Informationen nedan kommer att vara "nyckeln" för att föreslå svaret på ovanstående fråga.
Bäckensmärta är vanligt hos både män och kvinnor. Sjukdomen förväxlas lätt med andra sjukdomar i ryggraden och ländryggen. Låt oss ta reda på hur bäckensmärta är!
En av farhågorna hos personer med artros är att när vädret förändras, särskilt när det är kallt, måste de möta obehaglig, ihållande smärta som påverkar deras liv. Patienter är ofta subjektiva med lindriga symtom i början, men om de inte behandlas snabbt kan skador på rörelseapparaten lämna många farliga följdsjukdomar.
Med många framstående effekter för att stödja hälsoförbättring, är många japanska ben- och ledmedicin kända inte bara för japaner utan även för utlänningar. Med modern medicinsk teknik kommer läkemedlen som aFamilyToday Blog introducerar nedan att vara det rätta valet för patienter med sjukdomar relaterade till skelett och leder.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
