Var försiktig innan du tar B-komplexa vitaminer

B-komplexa vitaminer inkluderar många olika undertyper och spelar viktiga roller i kroppens funktion, såsom: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6 ​​(pyridoxin), B7 ( biotin), B9 (folsyra), B12 (kobalamin)

Vitamin B eller B-vitaminer är namnet på en grupp vattenlösliga vitaminer med en viktig roll i cellernas ämnesomsättning i kroppen. De liknas vid en kraftfull armé inuti kroppen som skyddar hälsa och själ.

B-vitaminer spelar en viktig roll i kroppens funktion.

Vad är B-komplexa vitaminer?

Trots många hälsofördelar kommer vår kropp inte att kunna producera detta vitamin på egen hand, så det måste kompletteras med näring. Detta är också anledningen till introduktionen av vitamin B-komplexpiller för att göra det enklare och bekvämare att tillföra vitaminer till kroppen, för att möta mängden B-vitaminer som kroppen behöver varje dag.

Vitamin B Complex är en multivitamin som innehåller 8 olika vitaminer . Omfatta:

Dessa inkluderar undertyper av B-vitaminer som:

• Vitamin B1 (tiamin)
• Vitamin B2 (riboflavin)
• Vitamin B3 (niacin)
• Vitamin B5 (pantotensyra)
• Vitamin B6 (pyridoxin)
• Vitamin B7 (biotin)
• Vitamin B9 (folsyra)
• Vitamin B12 (kobalamin)

Varje vitamin B-komplex oral tablett innehåller vanligtvis alla nödvändiga nivåer av B-vitaminer för kroppen.

Vitamin B-komplex oral tablett lägger till vitaminer från B-gruppen för att balansera näring i kroppen.

Effekten av B-komplexa vitaminer

Varje medlem av B-vitamingruppen har sin egen roll, men i allmänhet bidrar de alla till kroppens utveckling och upprätthållande av hälsa inifrån och ut, såsom:

• Omvandla mat till energi för kroppsaktiviteter. Vitamin B fungerar som ett viktigt koenzym i metaboliska processer, särskilt de processer som är involverade i fettsyrasyntes och glukoneogenes.
• Stödjer produktionen av blodkroppar och nervslidor. I detta avseende spelar vitamin B12 en nyckelroll.
• Hjälp fostret att utvecklas friskt, förhindra fosterskador . Det är därför gravida kvinnor alltid behöver extra vitaminer under graviditeten.
• Främjar tillväxt av frisk hud, hår och naglar. I detta avseende är vitamin B7 (Biotin) det mest uppenbara beviset, de finns ofta i skönhetsprodukter för hud, hår och naglar.
• Upprätthålla en effektiv funktion av nervsystemet och hjärnan. Eftersom vitamin B är involverat i produktionen av signalsubstanser i hjärnan, överför det nervsignaler i hela kroppen.
• Hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Speciellt vitamin B6 och B12 har visat sig spela en viktig roll i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar och andra kroniska sjukdomar.

Vitamin B7 (Biotin) är ett näringsämne som hjälper hud, hår och naglar att växa friska.

Tecken på att du behöver ett B-komplex vitamintillskott

Vitamin B-komplex oral tablett kan betraktas som den optimala lösningen för att komplettera vitamin B vid måltider, stödja vitamin B-balansen i kroppen och förhindra hälsoproblem orsakade av vitamin B-brist. Hitta att du behöver ett vitamin B-tillskott:

• Vitamin B1-brist: Snabb viktminskning, sömnlöshet, aptitlöshet, trötthet, depression, matsmältningsbesvär , muskelsvaghet, kramper, sveda i fötterna, tillfällig minnesförlust, kardiovaskulära problem.
• Vitamin B2-brist: Hudsjukdomar (som fet hud, rodnad, dermatit), ögonirritation, huvudvärk, trötthet, dålig kognition...
• Vitamin B3-brist: Låg energi, trötthet, rastlöshet, frekvent huvudvärk, dålig andedräkt, sår i tarmarna, magen m.m.
• Vitamin B5-brist: Muskelproblem som muskelsvaghet, kramper, trötthet, sömnlöshet, brännande handflator och fötter (särskilt allvarliga på natten) ...
• Vitamin B6-brist: Svagt och sprött hår, sömnlöshet , vätskeansamling, humörsvängningar, irritabilitet och depression, svagt immunförsvar...
• Vitamin B7-brist: Hud-, hår- och nagelproblem (torr hud, fjällning, psoriasis, skört hår och naglar), klåda runt ögonen, trötthet, dålig smak...
• Vitamin B9-brist: Lätt distraherad, slö, huvudvärk, anemi, svagt hår och naglar, hudproblem.
• Vitamin B12-brist: domningar i händer och fötter, dålig koncentration, muskelsvaghet, dålig aptit, lätt förstoppning, munsår ...

Brist på B-vitaminer kan orsaka matsmältningsproblem.

Anmärkningar vid användning av B-komplexa vitaminer

Använd den inte godtyckligt

Även om B-komplex vitaminer huvudsakligen produceras som kosttillskott, bör du rådfråga din läkare eller sjukvårdspersonal innan du tar dem. Vitaminer bör inte under några omständigheter godtyckligt eller missbrukas eftersom det kan leda till andra hälsoproblem.

Ta rätt dos, ta rätt dos

Följ din läkares instruktioner eller bipacksedeln. Vanligtvis tas B-vitaminer på fastande mage, direkt efter att ha vaknat på morgonen för att förbättra absorptionseffektiviteten. B-vitaminerna hjälper till att metabolisera maten och ge energi under den första halvan av dagen.

Välj kvalitetsprodukter

En av de viktigaste faktorerna när man använder B-komplexa vitaminer är att välja kvalitetsmärkta produkter och sälja dem på välrenommerade apotek. För säkra och kvalitetsprodukter kommer definitivt att ge positiva effekter.