Lär dig om orsakerna till muntorrhet och törst på natten. Därifrån finns det åtgärder för att övervinna detta tillstånd för att förbättra munhälsan, samtidigt som du får bättre sömn.
Hos vissa människor verkar muntorrhet ofta vara törstig på natten. Om det inte korrigeras eller behandlas kommer det att påverka ditt liv, särskilt när det gäller munhälsa. Så vad orsakar torr mun törst på natten? Gå med oss för att hitta svaret på detta problem!
Tecken på muntorrhet och törst på natten
Muntorrhet och törst på natten är ett tecken på att din kropp inte producerar tillräckligt med saliv. Därifrån skapar förutsättningar för bakterier att växa, vilket gör att tänderna riskerar karies och tandsjukdomar.
Tecken på att känna igen detta tillstånd är torr tunga, munsår, känsla av torrhet och ont i halsen, klibbig känsla i munnen, torra spruckna läppar, känsla av tjockare saliv, förändringar i smak, speciellt andedräkt är illaluktande.
Tecken på att du lider av torr mun är torr tunga, munsår och ont i halsen
Orsaker till torr mun törst på natten
Den främsta orsaken till muntorrhet på natten beror på livsstil, dagliga levnadsvanor, eller så kan det bero på medicinering eller oral sjukdom. Här är några anmärkningsvärda orsaker till denna muntorrhet:
Dricker inte tillräckligt med vatten under dagen
Saliv består av elektrolyter, enzymer och molekyler, framför allt främst vatten. Så om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer din kropp inte att kunna producera tillräckligt med saliv, vilket leder till muntorrhet.
Det betyder dock inte att du ska dricka mycket vatten på kvällen innan du går och lägger dig. Eftersom denna åtgärd kommer att få dig att vakna mitt i natten för att gå på toaletten, vilket stör sömnen. Helst måste du behålla vattenintaget under hela dagen, för att säkerställa att kroppen har tillräckligt med vatten för att producera saliv kontinuerligt.
Andas genom munnen medan du sover
Nästan många människor andas genom munnen när de sover på grund av täppt näsa, snarkning, sömnapné... vilket leder till muntorrhet på natten. I synnerhet är sömnapné ett allvarligt tillstånd som påverkar hälsan. Därför, om du ofta upplever muntorrhet på natten och under en längre tid, bör du uppsöka din läkare så snart som möjligt för instruktioner om säker behandling för sömn.
Ät före sänggåendet
Om du äter och dricker innan du går och lägger dig med kryddig eller salt mat är det också orsaken till din muntorrhet och törst på natten. Detta tillstånd är endast tillfälligt men om det upprepas många gånger kommer du ofta att vakna av törst på natten.
Utöver oss kan användningen av alkohol eller kaffe även göra munhålan uttorkad. Därför bör du undvika att använda för mycket av dessa drycker, särskilt innan du går och lägger dig. Dessutom minskar vanan att röka också salivflödet, vilket orsakar muntorrhet. För att säkerställa bästa hälsa bör du sluta röka.
Att äta före sänggåendet gör din mun torr eller törstig på natten
Biverkningar av mediciner
Faktum är att det finns många mediciner som kan orsaka muntorrhet, inklusive vanliga receptfria läkemedel. Några av de vanliga medicinerna som har kopplats till muntorrhet är inkontinensmediciner, antidepressiva, blodtrycksmediciner, antihistaminer och avsvällande medel.
Dessutom kan cancerbehandlingar som strålning och kemoterapi orsaka muntorrhet. Kemoterapi-inducerad muntorrhet kan vara tillfällig eller permanent, beroende på platsen och omfattningen av varje persons behandling. Om din muntorrhet och natttörst orsakas av medicin, bör du rådfråga din läkare för att ändra ditt recept.
På grund av sjukdom
Muntorrhet är en fråga om munhälsa, men det kan också vara ett varningstecken för ett antal andra tillstånd som svampinfektioner, diabetes, Alzheimers sjukdom, Sjögrens syndrom, skadade nerver. Om du har muntorrhet och den kvarstår länge tid och påverkar kvaliteten på din sömn och ditt dagliga liv, bör du träffa din läkare för tidig diagnos och behandling.
Hur man fixar muntorrhet på natten
Öka salivregleringen genom att ge tillräckligt med vatten dagligen som att dricka filtrerat vatten, yoghurt, örtte, använda livsmedel som innehåller mycket vatten som frukt, flytande rätter som soppor och grytor. Begränsa användningen av produkter som innehåller koffein.
Upprätthåll munhälsa genom att borsta varje dag med en fluortandkräm, använda tandtråd för att rengöra mellan tänderna och använda en fuktkräm för läpparna.
Övervinna torr mun törst på natten
För att undvika torr mun när du sover bör du andas genom näsan. Om du har symtom på snarkning när du sover, bör du behandla det omedelbart. Dessutom är det möjligt att använda en luftfuktare för ditt sovrum.
För att hålla munhålan fuktig kan du tugga tuggummi . Begränsa mat med mycket socker eller mat som är för sur, produkter som är kryddiga eller för salta för att förhindra karies.
De flesta fall av muntorrhet och törst på natten är inte allvarliga och kan förbättras med livsstilsförändringar och korrekt munhygien. Det är bäst att ta reda på den exakta orsaken till din muntorrhet för att få en lämplig och effektiv behandling.
Fenomenet med muntorrhet under graviditeten är inget konstigt problem, mest på grund av de snabba hormonella förändringarna under denna tid som gör att kroppen ofta tappar vatten. Det finns dock några andra orsaker till detta problem som du bör vara uppmärksam på.
Dålig andedräkt orsakar obehagliga lukter när barnet andas, pratar och får barnet att tappa förtroendet för kommunikation. Så hur fixar man barnets dåliga andedräkt?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
