Vaknade med svullna under ögonen: Orsaker och sätt att förbättra

Att vakna upp med svullna ögon orsakas av många orsaker. Detta tillstånd kan komma från överaktiva tårkörtlar, sömnbrist, överskott av salt eller kosmetika i sig.

Många drabbas ofta av svullnader under ögonen efter att ha vaknat utan att förstå varför? Du måste hitta orsaken och åtgärda den innan det blir värre.

Vad är anledningen till att vakna med svullna ögon under ögonen?

Svullna nedre ögonlock efter att ha vaknat har många orsaker. Några vanliga orsaker inkluderar gråt, sömnbrist, åldrande etc.

Tårkörteln var aktiv tidigare

Gråt är en av orsakerna till svullna ögon efter att ha vaknat. Eftersom tårar innehåller en viss mängd natrium, kommer tårkörtlarna att fungera när de gråter och passera genom ögonvävnaderna, vilket gör att de håller kvar vatten och sväller. 

Får inte tillräckligt med sömn

Efter en lång arbetsdag behöver våra ögon minst 7-8 timmars vila för att ladda om. Därför, om du hamnar i ett tillstånd av sömnlöshet eller sover inte tillräckligt, kommer det att få dina ögon att svälla i svullnader och övre ögonlock. 

Om sömnlösheten kvarstår under en längre tid kommer du att möta mörka ringar under ögonen. Samtidigt leder det till trötthet, tröghet, brist på vitalitet i kroppen, minskad arbetsproduktivitet, såväl som dagliga aktiviteter.

Svullna ögon uppträder efter att ha vaknat

Svullna ögon uppstår efter att ha vaknat på grund av överskott av natrium (salt)

Salt har förmågan att lagra vatten för kroppen. Detta är en mycket aktiv substans på natten, när kroppen är i viloläge. Därför, när du konsumerar för mycket natrium under en lång tidsperiod, kommer det att få vävnaderna i kroppen att svälla, inklusive vävnaderna runt ögonen. Detta är orsaken till svullna ögon efter att ha vaknat. 

Detta tillstånd kan försvinna efter några timmars träning (eliminering genom svett). Men om du tar i dig en stor mängd salt kommer svullnad att följa dig tills saltet är helt eliminerat från kroppen. 

Vissa livsmedel innehåller mycket natrium såsom: pommes frites, kallskuret, en del skräpmat (smörgåsar, torkad kyckling, torkad bläckfisk, ...), förpackade produkter (bröd, soppa)...

Allergi mot kosmetiska kemiska produkter

Ingredienserna i ansiktsrengöringsmedel , ögonkrämer... kommer att orsaka irritation om du använder fel produkter. Detta är också en av orsakerna till svullna ögon efter att ha vaknat hos många kvinnor.

Dessutom kan detta tillstånd också orsakas av att man glömmer bort smink innan man går och lägger sig. Vid denna tidpunkt kommer bakterier och skräp att tränga djupt in i ögonlocksvecken, vilket orsakar ögonsvullnad.

Ögonsjukdomar

Svullna ögon när du först vaknar kan också orsakas av ett antal ögonsjukdomar. Till exempel är konjunktivit ofta resultatet av en infektion, men det kan också orsakas av allergier eller kontaktlinser. Andra symtom du kan märka är klåda, rodnad och klibbiga flytningar.

Några tips för att förbättra svullnad

Ett par svullna ögon kommer att minska självförtroendet, speciellt systrar. Så, några av metoderna nedan hjälper dig att begränsa situationen att vakna upp med svullna nedre ögon.

Drick tillräckligt med vatten för kroppen

Drick tillräckligt med vatten för att minska uppkomsten av svullnader

När du är uttorkad kommer din kropp att börja lagra vatten, vilket orsakar svullnader. Att tillhandahålla den nödvändiga mängden vatten till kroppen kommer därför att bidra till att minska vätskeansamlingen, vilket begränsar kroppens förmåga att bilda vattenpåsar, särskilt i ögonområdet.

Använd kalla kompresser eller kalla frukter

Svullna ögon produceras under sömnen, faktiskt på grund av ansamling av salt, vilket leder till att det bildas vattenpåsar i huden under ögonen. Därför behöver du bara skingra ansamlingen av salt, se sedan till att svullnaden följer och försvinner.

Vissa vanliga livsmedel för att ta bort ögonpåsar som gurka, is, jordgubbar, aloe vera, etc.

Utför ögonmassagerörelser

Ögonmassage hjälper till att förbättra blodcirkulationen, minska stagnation av röda blodkroppar samt mängden vatten som lagras i ögonen. Du behöver bara göra försiktig ögonmassage i cirkulära rörelser i cirka 5-10 minuter efter att du vaknat. Effekten efter det kommer att överraska dig.

Planera en rimlig vila

Svullna ögon orsakas av sömnbrist eller dålig sömn. Håll dig därför i en bekväm ställning innan du somnar (bästa sömnen är cirka 7-8 timmar). 

Få tillräckligt med sömn för att förhindra svullnad under ögonen

Dessutom kan du även höja kudden medan du sover. Detta kommer att hjälpa vätskerörelserna i ögat att anpassa sig till den upprättstående positionen. Därigenom begränsas uppkomsten av svullnader när händerna ändrar position (från liggande till sittande eller stående).

Förhoppningsvis kommer ovanstående information att hjälpa dig i processen att förstå fenomenet att vakna upp med svullna nedre ögon . Önskar dig hitta en bästa lösning för att begränsa uppkomsten och utvecklingen av svullnader.