Kosten spelar en mycket viktig roll för att vårda och återhämta sig från skada, särskilt vid brutna revben. Men väldigt få människor vet vad de ska äta med ett brutet revben, så följande artikel hjälper dig att veta vilken mat ett brutet revben ska äta.
Vid skada behöver kroppen mer näringsämnen för att regenerera celler, reparera skador samt stärka hälsobarriären. Därför är näring en oumbärlig sak när man drabbas av en revbensfraktur .
Varför ska man vara uppmärksam på sin kost när man har brutna revben?
Enligt experter är de flesta revbensfrakturer enkla frakturer som åtföljs av tecken på mjukvävnadskontusion i bröstet. Antalet brutna ben, frakturstatus,... är olika för varje person.
Det finns också många undersökningar och studier som visar att med en näringsrik kost, att veta vad man ska äta och inte äta med ett brutet revben hjälper patienterna att återhämta sig mycket snabbare än resten av fallen.
Kosten är mycket viktig för personer med brutna revben
Detta är inte svårt att förstå, när kroppen är skadad i ett eller vissa områden kommer en signal som ber om "läka och stöd" att skickas till hjärnan, därifrån koncentreras näringsämnen. för att "reparera" dessa skador, återställa hälsan snabbt.
Om revbensfrakturdieten inte ger de nödvändiga näringsämnena blir det svårt för rörelseapparaten att återhämta sig, regenereras starkare, påverka benens läkningshastighet och orsaka fler hinder i arbete och liv patientens dagliga liv.
Vad ska personer med brutna revben äta?
Frågan om vad man ska äta när man har ett brutet revben, så att hälsan snabbt kan återhämta sig, läka snabbare och stödja förstärkningen av ben- och ledsystemet i kroppen är något många undrar över. Följande är de livsmedelsgrupper som ska stärkas vid behandling av revbensfrakturer.
Mat rik på kalcium
Kalcium är känt för att vara en oumbärlig mineralgrupp i bildandet, utvecklingen och förstärkningen av skelettet i människokroppen. Tillsats av kalcium i den dagliga kosten för patienter med brutna revben är viktigt.
Det är mängden kalcium du tar in dagligen som kommer att föras till det brutna benet, läka, läka och hjälpa till att återställa brutna revben bättre. Varje dag måste du äta tillräckligt med fyra huvudsakliga näringsgrupper, speciellt ät mycket kalcium från näringsrika matkällor som:
Bör lägga till nötter på menyn
Magnesium rik matgrupp
Du är osäker på vad du ska äta bäst för personer med brutna revben, mat som innehåller mycket magnesiummineraler är oerhört nödvändig. Magnesium måste finnas i den dagliga menyn eftersom detta är ett viktigt mineral, som stödjer ett bättre upptag av kalcium i kroppen och hjälper patienter med brutna revben att läka snabbare. Magnesiumrika livsmedel bör inte ignoreras som:
Bör inte sakna zink i menyn
Även om mineraler bara är spårämnen behöver de en mycket liten mängd dagligen, men om de är bristfälliga kommer de att påverka processen för näringsupptag, utveckling och naturlig läkning av kroppen.Om du vill lära dig vad personer med brutna revben ska äta , bör du inte ignorera mineraler, särskilt zink.
Kalcium är viktigt, men det är också omöjligt att glömma zink - ett mineral som stödjer proteinproduktionen, vilket begränsar ärrbildning på huden, särskilt i de fall då kirurgi behövs för att behandla revbensfrakturer. För att läka sår snabbt bör du lägga till följande livsmedel till din dagliga kost:
D-vitamin är nödvändigt för upptaget av kalcium i kroppen
Kalcium och D-vitamin har alltid varit ett par, nödvändiga och stöttande för varandra. Om du saknar D-vitamin, oavsett hur mycket kalcium du tillför, kan det inte tas upp helt, vilket leder till långsam läkning och svaga ben. Mat som är rik på D-vitamin inkluderar:
Apelsinjuice är mycket bra för patienter med brutna revben
Vad ska personer med brutna revben äta?
Förutom frågan om vad man ska äta med ett brutet revben, vad man ska avstå från, vad man ska undvika att äta är också viktigt att vara uppmärksam på under behandlingen av revbensfraktur, för att begränsa såret som lämnar ärr eller artrit, infektion , . .. Du bör tillfälligt avstå från följande livsmedel när du har brutna revben:
Förhoppningsvis har ovanstående delning hjälpt dig att få svaret på frågan om vad du ska äta med brutna revben . Förutom att vara uppmärksam på en hälsosam kost behöver patienterna också leva med måtta, göra försiktiga andningsövningar enligt läkarens instruktioner och undvika överansträngning.
För att kroppen som bara behöver en av delarna ska skadas kommer du att känna din hälsa märkbart svagare. När benbrott, för att kunna återhämta sig kommer att ta längre tid än den mjuka skadan. Att ta hand om kroppen efter en fraktur har också några anteckningar som du måste ha i åtanke. Utan ordentlig vård kommer det att ta lång tid för dig att återhämta dig.
Förlust av fiskben är ett problem som du kan stöta på när som helst när du äter fisk. Denna incident är inte alltför farlig men kommer att orsaka mycket problem. Folklore har många tips för att behandla fiskbenskvävning, varav ett är att bota fiskbenskvävning med C brusande.
Kosten spelar en mycket viktig roll för att vårda och återhämta sig från skada, särskilt vid brutna revben. Men väldigt få människor vet vad de ska äta med ett brutet revben, så följande artikel hjälper dig att veta vilken mat ett brutet revben ska äta.
Fiskbensfraktur är en ganska vanlig företeelse, denna incident kan hända med vilket föremål som helst. Det finns många folkmediciner för kvävning av fiskben, varav ett är tricket att bota kvävning av fiskben med ätpinnar. Så, fungerar verkligen detta behandlingstips?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
