Vad ska gastrit äta? Vad ska man inte äta?

Antral hjärtsvikt är en matsmältningssjukdom med magskador i antrum, vanlig med typiska symtom som dov smärta i övre delen av buken, halsbränna, rapningar, flatulens, dyspepsi, .. Sjukdomar kan bildas av många olika faktorer som livsstilsvanor, näring och mental hälsa. Gastrit kan botas genom behandlingsregimer och diet. Så vad ska du äta med gastrit?

Att veta vad man ska äta med gastrit är grunden för att bygga en lämplig kost. Detta påverkar direkt och underlättar läkningsprocessen. Det är inte bara bra för slemhinneskador och magfunktion, utan det är också bra för den allmänna hälsan.

Principer för att äta när man lider av gastrit 

Antral gastrit är benämningen på lesioner i antrum av magsäcken orsakade av inflammatoriska reaktioner. Detta tillstånd är ganska vanligt hos medelålders eller äldre personer. 

Sjukdomen kännetecknas av obehagliga symtom som smärta i övre delen av buken, uppblåsthet, utspänd buk , illamående etc. Om de upptäcks tidigt är symtomen vanligtvis milda och lätta att behandla. Men om den inte behandlas fullständigt kan sjukdomen återkomma och utvecklas till det kroniska stadiet. Vid denna tidpunkt är sjukdomen inte bara svår att behandla utan har också många potentiella komplikationer.

Att bygga upp en hälsosam kost är en viktig faktor i behandlingsregimer för gastrit, vilket stöder bättre sjukdomsbehandling. Kosten för personer med antral gastrit måste säkerställa tillförseln av näringsämnen till kroppen och undvika irritation av magslemhinnan. Har samtidigt förmågan att själv reparera skador. Följande bör noteras: 

• Komplettera med full, balanserad näring i varje måltid för att säkerställa att kroppen förses med alla nödvändiga ämnen. 
• Ät små måltider för att minimera matsmältningstrycket på magen.
• Mjuk och flytande mat bör förberedas för att minska magspasmer och hjälpa kroppen att absorbera näringsämnen bättre.
• Drick mycket vatten för att neutralisera magsafter, underlätta matsmältningen och öka ämnesomsättningen. 
• Ät inte för mätt, låt inte magen bli för hungrig och var samtidigt uppmärksam på att äta med måtta.
• Ät långsamt, tugga ordentligt för att undvika obehagliga symtom efter måltid.

Antral gastrit har obehagliga symtom som smärta i övre delen av buken, uppblåsthet, utspänd buk, illamående m.m. 

Vad ska gastrit äta?

Probiotisk mat

Probiotika är nyttiga bakterier, hämmar skadliga bakterier och skyddar slemhinnan i magen och tarmarna. Förbättrar matsmältningssystemets funktion. Att komplettera livsmedel som innehåller probiotika hjälper också till att förbättra symtom på matsmältningsbesvär, gasbildning, uppblåsthet, diarré, förstoppning , ... Yoghurt, honung, ost är livsmedel rika på nyttiga bakterier som patienter bör komplettera för att stödja behandlingen av gastrit. 

Vad ska gastrit äta? Probiotiska livsmedel hjälper till att skydda slemhinnan i magen och tarmarna

Gröna grönsaker

Gröna grönsaker är den mat som nämns när man frågar vad man ska äta med gastrit. Detta är också en viktig matgrupp i en vetenskaplig diet. Detta är en utmärkt källa till vitaminer och fibrer som hjälper till med bättre matsmältning. Spenat, broccoli, spenat, amaranth och andra gröna bladgrönsaker är mycket bra för personer med gastrit. Det är dock nödvändigt att vara uppmärksam på sättet att bearbeta, prioritera kokta rätter, soppor och bör inte äta råa grönsaker för att undvika risken för infektion.

Fullkorn

Fullkornsprodukter är den perfekta energikällan för kroppen. Några av de mineralkomponenter som finns i detta livsmedel bidrar till att stabilisera matsmältningsaktiviteten. Speciellt har fibrer från fullkorn också förmågan att bilda en skyddande hinna på magslemhinnan. Dessutom fungerar denna mat också för att minska överskott av syra i magen, lämplig för personer med gastroesofageal refluxsjukdom .

Omega-3 mat

När man frågar vad man ska äta med gastrit kan man inte ignorera mat som är rik på omega-3. Omega-3 har antiinflammatoriska effekter och främjar läkning av skador på magslemhinnan. Dessutom har den antioxidantegenskaper som skyddar magen och matsmältningsorganen från angrepp av fria radikaler. Livsmedel rika på omega-3 är lax, olivolja, avokado, ...

Omega-3 livsmedel har antiinflammatoriska effekter och främjar läkning av skador på magslemhinnan

Frukt

Frukt är en grupp livsmedel som innehåller höga halter av vitaminer och mineraler. Men om du har gastrit måste patienten komplettera med lämpliga frukter som:

• Banan: Har förmågan att neutralisera magsyra . Sedan dess är inflammationen i magslemhinnan väl kontrollerad. Den rikliga kalium- och pektinhalten i bananer är också direkt involverad i matsmältningen. 
• Avokado: Hjälper matsmältningen samtidigt som den inte irriterar skadade slemhinnor. Fettsyrorna och antioxidanterna i avokado främjar också reparationen av skadade celler. 
• Äpplen: Denna frukt fungerar som ett smörjmedel i mag-tarmkanalen på grund av dess höga innehåll av lösliga fibrer. Ger många vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Gastrit bör inte äta något?

Förutom de livsmedel som är fördelaktiga för gastrit, finns det också många livsmedelsgrupper som förvärrar symtomen. Livsmedel att undvika är: 

• Sura livsmedel som inlagda tomater, pickles, kimchi, vinäger irriterar ofta magslemhinnan. Utöver ovanstående livsmedel bör patienter också avstå från vissa sura frukter som citroner, grapefrukt, mandariner under behandling av gastrit, ... 
• Kryddig mat: Kryddig, varm mat saktar ner matsmältningen och förvärrar inflammation. Detta är också en potentiell risk för att orsaka magsår.
• När du äter fet mat tvingas magen att arbeta mer, och utsöndrar samtidigt mer magsaft för att smälta all mat. Denna aktivitet irriterar dock det inflammatoriska stället i antrum av magen. Orsakar symtom som uppblåsthet, illamående, halsbränna , rapningar eller smärta i övre delen av buken. 
• Alkohol och alkoholhaltiga drycker kan förvärra maghålan. Dessutom orsakar dessa drycker också sfinkterstörningar i matsmältningssystemet som leder till symtom på matsmältningsbesvär, diarré eller förstoppning. 
• Skada på antrum av magen kan vara allvarligare om patienten äter fast föda eftersom magen och tarmarna tar längre tid att bearbeta. Undvik att äta nötter som cashewnötter, majs, jordnötter, ... medan du har gastrit.

Artikeln har besvarat frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta med gastrit för att snabbt återhämta sig. Förhoppningsvis med ovanstående information kan du göra en hälsosam kost som passar ditt hälsotillstånd. För att undvika farliga komplikationer, se din läkare för en tydlig, vetenskaplig, säker och effektiv behandlingsplan.