Vad du behöver veta om kvinnliga hormoner

Hormonbalansen är extremt viktig för kvinnors skönhet och fysiologi. Så hur balanserar man hormoner?

För kvinnor är hormoner oerhört viktiga. Hormonbalansen hjälper kroppen att bli frisk och huden blir också vackrare. Hormonbalans kommer också att hjälpa kvinnors humör att vara glad och inte trött. Men hormoner störs lätt på grund av påverkan av faktorer som: Ålder, fortplantning och användning av preventivmedel och en rad andra orsaker... Störda hormoner kommer också att påverka kvinnors sinnesstatus. Så hur balanserar man hormoner?

Orsaker till hormonell obalans

Att använda preventivmetoder är också en orsak till hormonell obalans

Östrogen är ett könshormon som utsöndras av kroppen i äggstockarna och delvis utsöndras i binjurarna och moderkakan. Men när detta hormon utsöndras för lite kommer det att orsaka hormonell obalans i kroppen. Den hormonella obalansen orsakas av ålder, efter förlossningen, med hjälp av preventivmedel. Ålder är den främsta orsaken till hormonella störningar  i den kvinnliga kroppen.

Speciellt för kvinnor i perimenopausåldern kommer det att finnas uppenbara hormonella obalanser. Hormonell obalans kan också uppstå hos kvinnor efter förlossningen eftersom östrogennivån under graviditeten har ökat mer än normalt för att skydda fostret, så efter förlossningen kommer mammans kropp att börja minska hormonnivåerna i kroppen. Användning av preventivmedel eller långvarig stress är också orsaker till hormonell obalans.

Tecken på att du har en hormonell obalans

Menstruationsoregelbundenheter är ett tecken på hormonell obalans

Hudförändringar

När din hud är hormonell obalanserad kommer den att bli torr och verka mer aknebenägen, när det finns en hormonell obalans kommer din hud att ha den mest uppenbara manifestationen, melasma och fräknar kommer att börja dyka upp. När det finns en hormonell obalans kommer din hud inte att kunna behålla fukten och få din hud att åldras. Melasma och fräknar förekommer mest hos äldre kvinnor och efter förlossningen är detta ett tydligt tecken på en hormonell obalans i din kropp.

Förekomst av menstruationsrubbningar

Menstruationsrubbningar är också en manifestation av hormonell obalans. Eftersom störningar i livmodern och äggstockarna också kommer att påverka produktionen av östrogen och därmed påverka menstruationscykeln i en kvinnas kropp. Din menstruationscykel kommer att vara oregelbunden, den kan vara längre eller kortare än vanligt. När menstruationsstörningar uppstår kommer det att få kvinnor att känna sig obekväma och obekväma, vilket påverkar dagliga aktiviteter.

Några andra symtom

Dessutom finns det några symtom som kvinnor behöver vara uppmärksamma på såsom: Minskad libido vid sex, gynekologiska sjukdomar, håravfall, sömnlöshet, irritabilitet... Även kvinnor efter 40 års ålder Att ha en hormonell obalans kan leda till benskörhet och osteoporos. ledvärk. När det finns en hormonell obalans producerar slidan inte tillräckligt med slem och gör att pH-värdet i slidan blir obalanserat, vilket skapar förutsättningar för bakterier att växa och orsaka gynekologiska sjukdomar i slidan.

Hur man hjälper dig att balansera hormoner i kroppen

För att ha en frisk kropp behöver vi en balans av hormoner i kroppen. Och här är sätt att hjälpa dig att balansera hormoner på det mest vetenskapliga sättet:

Behöver en separat diet för att balansera hormoner

Du bör använda rena livsmedel, ekologiska livsmedel eftersom de som vi använder varje dag innehåller bekämpningsmedel, tillväxtmedel, konstgödsel, etc., vilket kommer att rubba hormonbalansen i kroppen. . Du bör ändra dina matvanor och använda ren mat eller ekologisk mat för att begränsa effekterna av bekämpningsmedel och andra kemikalier. För att hålla hormonbalansen i kroppen bör du även använda ägg ca 20-30g per dag. 

Använd kosttillskott för att balansera hormoner

Vitatree Evening Primrose Oil 120v

Förutom att äta rätt kan du även använda funktionell mat för att förbättra hormoner i kroppen såsom: Evening Primrose Oil Vitatree Tabletter . Innehållet av Omega-6-fettsyror i nattljusolja hjälper till att balansera hormoner i kvinnors kropp. Hjälper kvinnor att lindra symtom under perimenopause och perimenopause. Evening Primrose Oil hjälper också till att begränsa ben- och ledsjukdomar orsakade av hormonella obalanser som artrit, reumatoid artrit, etc.

Träna regelbundet och med måtta

Regelbunden och måttlig träning hjälper dig också att balansera hormoner i kroppen. Du kan träna minst 30 minuter om dagen. Du kan träna efter dina egna intressen eller utöva sporter som du älskar. Du kan också gå en lätt promenad, vilket också är ett sätt att hjälpa din kropp att hålla sig aktiv. Om du inte har tillräckligt med tid kan du träna 3-4 dagar i veckan, men du måste träna regelbundet och bibehålla träningen  med måtta för att säkerställa hälsan, minska symtomen på kvinnlig klimakteriet och hjälpa din kropp att balansera hormoner.

Med ovanstående delning av aFamilyToday-bloggen vet du förmodligen redan hur viktiga hormoner är för kvinnokroppen, eller hur? För att balansera hormoner bör du komplettera med Vitatree Evening Primrose Oil-kapslar. Produkten hjälper dig att minska den hormonella störningen i kroppen. Hoppas vår delning ger dig användbar kunskap.