Hormonbalansen är extremt viktig för kvinnors skönhet och fysiologi. Så hur balanserar man hormoner?
För kvinnor är hormoner oerhört viktiga. Hormonbalansen hjälper kroppen att bli frisk och huden blir också vackrare. Hormonbalans kommer också att hjälpa kvinnors humör att vara glad och inte trött. Men hormoner störs lätt på grund av påverkan av faktorer som: Ålder, fortplantning och användning av preventivmedel och en rad andra orsaker... Störda hormoner kommer också att påverka kvinnors sinnesstatus. Så hur balanserar man hormoner?
Orsaker till hormonell obalans
Att använda preventivmetoder är också en orsak till hormonell obalans
Östrogen är ett könshormon som utsöndras av kroppen i äggstockarna och delvis utsöndras i binjurarna och moderkakan. Men när detta hormon utsöndras för lite kommer det att orsaka hormonell obalans i kroppen. Den hormonella obalansen orsakas av ålder, efter förlossningen, med hjälp av preventivmedel. Ålder är den främsta orsaken till hormonella störningar i den kvinnliga kroppen.
Speciellt för kvinnor i perimenopausåldern kommer det att finnas uppenbara hormonella obalanser. Hormonell obalans kan också uppstå hos kvinnor efter förlossningen eftersom östrogennivån under graviditeten har ökat mer än normalt för att skydda fostret, så efter förlossningen kommer mammans kropp att börja minska hormonnivåerna i kroppen. Användning av preventivmedel eller långvarig stress är också orsaker till hormonell obalans.
Tecken på att du har en hormonell obalans
Menstruationsoregelbundenheter är ett tecken på hormonell obalans
Hudförändringar
När din hud är hormonell obalanserad kommer den att bli torr och verka mer aknebenägen, när det finns en hormonell obalans kommer din hud att ha den mest uppenbara manifestationen, melasma och fräknar kommer att börja dyka upp. När det finns en hormonell obalans kommer din hud inte att kunna behålla fukten och få din hud att åldras. Melasma och fräknar förekommer mest hos äldre kvinnor och efter förlossningen är detta ett tydligt tecken på en hormonell obalans i din kropp.
Förekomst av menstruationsrubbningar
Menstruationsrubbningar är också en manifestation av hormonell obalans. Eftersom störningar i livmodern och äggstockarna också kommer att påverka produktionen av östrogen och därmed påverka menstruationscykeln i en kvinnas kropp. Din menstruationscykel kommer att vara oregelbunden, den kan vara längre eller kortare än vanligt. När menstruationsstörningar uppstår kommer det att få kvinnor att känna sig obekväma och obekväma, vilket påverkar dagliga aktiviteter.
Några andra symtom
Dessutom finns det några symtom som kvinnor behöver vara uppmärksamma på såsom: Minskad libido vid sex, gynekologiska sjukdomar, håravfall, sömnlöshet, irritabilitet... Även kvinnor efter 40 års ålder Att ha en hormonell obalans kan leda till benskörhet och osteoporos. ledvärk. När det finns en hormonell obalans producerar slidan inte tillräckligt med slem och gör att pH-värdet i slidan blir obalanserat, vilket skapar förutsättningar för bakterier att växa och orsaka gynekologiska sjukdomar i slidan.
Hur man hjälper dig att balansera hormoner i kroppen
För att ha en frisk kropp behöver vi en balans av hormoner i kroppen. Och här är sätt att hjälpa dig att balansera hormoner på det mest vetenskapliga sättet:
Behöver en separat diet för att balansera hormoner
Du bör använda rena livsmedel, ekologiska livsmedel eftersom de som vi använder varje dag innehåller bekämpningsmedel, tillväxtmedel, konstgödsel, etc., vilket kommer att rubba hormonbalansen i kroppen. . Du bör ändra dina matvanor och använda ren mat eller ekologisk mat för att begränsa effekterna av bekämpningsmedel och andra kemikalier. För att hålla hormonbalansen i kroppen bör du även använda ägg ca 20-30g per dag.
Använd kosttillskott för att balansera hormoner
Vitatree Evening Primrose Oil 120v
Förutom att äta rätt kan du även använda funktionell mat för att förbättra hormoner i kroppen såsom: Evening Primrose Oil Vitatree Tabletter . Innehållet av Omega-6-fettsyror i nattljusolja hjälper till att balansera hormoner i kvinnors kropp. Hjälper kvinnor att lindra symtom under perimenopause och perimenopause. Evening Primrose Oil hjälper också till att begränsa ben- och ledsjukdomar orsakade av hormonella obalanser som artrit, reumatoid artrit, etc.
Träna regelbundet och med måtta
Regelbunden och måttlig träning hjälper dig också att balansera hormoner i kroppen. Du kan träna minst 30 minuter om dagen. Du kan träna efter dina egna intressen eller utöva sporter som du älskar. Du kan också gå en lätt promenad, vilket också är ett sätt att hjälpa din kropp att hålla sig aktiv. Om du inte har tillräckligt med tid kan du träna 3-4 dagar i veckan, men du måste träna regelbundet och bibehålla träningen med måtta för att säkerställa hälsan, minska symtomen på kvinnlig klimakteriet och hjälpa din kropp att balansera hormoner.
Med ovanstående delning av aFamilyToday-bloggen vet du förmodligen redan hur viktiga hormoner är för kvinnokroppen, eller hur? För att balansera hormoner bör du komplettera med Vitatree Evening Primrose Oil-kapslar. Produkten hjälper dig att minska den hormonella störningen i kroppen. Hoppas vår delning ger dig användbar kunskap.
För att bibehålla kvinnlig hälsa, skönhet och fysiologi är hormonbalansen en högsta prioritet för kvinnor. Att bygga en vetenskaplig livsstil, hålla en optimistisk anda och ta hand om kroppen varje dag är bra sätt att reglera hormoner och göra kvinnors liv mer kvalitet.
Du kan helt balansera kvinnliga hormoner med daglig mat innan du tänker på hormonbalanserande läkemedel, prova dessa naturliga sätt.
Jätteljusolja kommer från växter i Europa och Nordamerika och har använts i traditionell medicin under lång tid. Med många hälsofördelar, är nattljusolja nu tillgänglig i en bekväm pillerform som är lätt att ta när som helst. aFamilyToday-bloggen kommer att guida dig om hur du tar jättenattljusolja säkert och effektivt, och säkerställer inga biverkningar för kroppen.
Hormonbalans är något som de flesta kvinnor bryr sig om eftersom det ger positiva effekter på hälsa och välbefinnande. Det finns många olika sätt att balansera dina hormoner naturligt och säkert.
Tecken på hormonobalans som akne, viktökning, trötthet, håravfall... gör ditt utseende mer och mer försämrat. Mänsklig tillväxt och utveckling
Att öka bröststorleken är alltid många kvinnors önskan. Huruvida Bao Xuan oral tablett kan hjälpa till att öka storleken på omgång 1, ta reda på nedan!
Hormonbalansen är extremt viktig för kvinnors skönhet och fysiologi. Så hur balanserar man hormoner?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
![[Svar] Ökar Bao Xuan-pillret omgång 1?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-2906-0618002145858.jpg "[Svar] Ökar Bao Xuan-pillret omgång 1?")
