Vad du behöver veta om huvudvärk och illamående under menstruation

Nuförtiden upplever många kvinnor huvudvärk och illamående under menstruationen. Så vad orsakar detta fenomen och är det farligt eller inte?

Alla kvinnor har säkert upplevt känslan av trötthet och buksmärtor varje månad. Så vad orsakar illamående och kräkningar under menstruationen och hur man fixar det? Följ med oss ​​för att följa artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att lära dig användbara åtgärder för att effektivt minimera denna situation!

Orsaker till huvudvärk och illamående under menstruation

Stress är orsaken till huvudvärk och illamående under mens

När man går in i menstruationscykeln till slutet upplever kvinnor ofta huvudvärk och illamående under menstruationen på grund av följande skäl:

Dysmenorré

Symtom på yrsel och illamående när man kommer till månaden kan komma från mensvärk. Dysmenorré uppstår vanligtvis under de första 1-2 dagarna av cykeln . Dessutom, onormala bäckenproblem, såsom gynekologiska sjukdomar: endometrios, myom är också orsakerna till buksmärtor, huvudvärk och illamående under menstruationen.

Anemi

Efter varje menstruationscykel, på grund av förlusten av en stor mängd blod, är kvinnor mycket mottagliga för anemi och järnbrist. Anemi gör att produktionen av röda blodkroppar i kroppen minskar, vilket påverkar funktionen att transportera syre och cirkulera till de röda blodkropparnas organ. Därför, om du förlorar mycket blod, kommer du att uppleva yrsel och illamående under din mens.

På grund av långvarig stress

Ett hektiskt liv gör att du utsätts för mycket press från familj och arbete, så det är lätt att uppleva stress och långvarig stress. Vid denna tidpunkt kommer hormonernas aktivitet i kroppen att störas, vilket påverkar menstruationscykeln och orsakar symtom på yrsel, illamående, etc.

Premenstruellt syndrom

Kvinnor i fertil ålder har ofta psykologiska och fysiska förändringar innan menstruationen börjar såsom ångest, irritabilitet, akne, diarré etc. Dessa är alla vanliga manifestationer av syndromet.premenstruellt syndrom. Inte bara det, personer med detta syndrom upplever också yrsel, illamående och kräkningar under menstruationen.

Är huvudvärk och illamående under mens farligt?

Huvudvärk, illamående under menstruationen, plötsligt blodtrycksfall

Att ha huvudvärk och yrsel när man har mens är farligt eller inte är ett problem för många kvinnor. Det kan ses att detta bara är normala symtom varje månad, de kommer att försvinna direkt efter menstruationscykelns slut.

Men i vissa fall kan detta symptom på huvudvärk och illamående under menstruationen orsakas av gynekologiska sjukdomar. Därför, när följande symtom uppträder, bör du se en läkare så snart som möjligt för att hjälpa till att upptäcka orsaken till sjukdomen och vidta lämpliga åtgärder:

• Huvudvärk, kräkningar, svår och ihållande buksmärta.
• Ett plötsligt blodtrycksfall gör att du ofta blir yr.
• Mensblod är onormalt svart och har en obehaglig lukt.
• Vaginal klåda eller flytningar av en konstig färg.
• Buksmärta åtföljd av diarré, kräkningar.

Vad ska du göra om du har huvudvärk och illamående under din mens?

Att komplettera med tillräckliga näringsämnen hjälper till att begränsa huvudvärk under menstruationen

Hur blir man av med huvudvärk och illamående under menstruationen? Här är några enkla och effektiva lösningar som hjälper dig att minska obehag hemma:

Komplett näringstillskott

När du går in i menstruationscykeln kommer din kropp att vara mycket känslig för yttre faktorer, så för att förbättra motståndet bör du komplettera näringsämnen med livsmedel rika på vitaminer och mineraler. 

Särskilt livsmedel som innehåller mycket järn som nötkött, spenat, skaldjur, etc. kommer att bidra till att främja blodförnyelse. Som ett resultat kommer du snabbt att kompensera för förlorat blod och minimera yrsel, illamående när du går. Under denna tid bör du dessutom undvika att använda stimulantia som alkohol, öl och tobak för att minimera symtom på trötthet, stress och irritabilitet .

Skonsam träning

Under din mens bör du begränsa kraftig träning, istället hjälper några mjuka yogarörelser dig att slappna av och hjälpa blodcirkulationen i livmodern. Som ett resultat kommer mensvärk att minska och även fenomenen med yrsel och illamående minskar.

Använder örter från naturen

Naturliga örter som ingefära, myntablad har effekten att sänka nivån av hormonet prostaglandin. Därför, om du upplever yrsel och illamående under menstruationen, kan du använda dessa örter för att göra te. Dessutom, för att slappna av, kan du också använda pepparmynta eterisk olja i rummet för att förbättra illamående och huvudvärk under menstruationen.

Ovan berättar vi om den information du behöver veta om huvudvärk och illamående under menstruation . Förhoppningsvis har ovanstående delning gett dig användbar information som hjälper dig att förbättra din menstruationshuvudvärk och illamående effektivt.