Vad är DIA mmHg? Topp 5 viktiga saker att veta om DIA (mmHg)

För att göra det lättare att övervaka blodtrycket hemma har många bestämt sig för att köpa en blodtrycksmätare. Att läsa och förstå parametrarna på maskinen kan dock vara svårt och leda till förvirring om vad DIA-indikatorn betyder.

Vad är blodtryck ? Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är blodtrycket en av de största och vanligaste dödsorsakerna hos människor. Att känna till och regelbundet kontrollera blodtrycksindikatorerna kommer att hjälpa oss att minska en stor del av risken för dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar.

När det kommer till högt blodtryck är människor ofta intresserade av begreppet blodtryck i allmänhet men uppmärksammar sällan varje specifikt blodtrycksindex. Den här artikeln hjälper dig att bättre förstå blodtrycksavläsningarna, särskilt vad DIA mmHg är och de 5 viktigaste sakerna att veta om DIA för att hjälpa oss undvika oönskade konsekvenser.

Vad är DIA mmHg?

DIA här är det diastoliska talet, eller mer specifikt, det lägsta blodtrycket i blodkärlen som uppstår mellan sammandragningar av hjärtat vid den tidpunkt då hjärtmuskeln slappnar av. DIA-indexet sträcker sig från 50 till 90 mmHg.

Vad är DIA mmHg?

Topp 5 viktiga saker att veta om DIA (mmHg)

För att undvika onödiga risker från hjärt- och kärlsjukdomar bör var och en av oss ta oss tid att lära oss kunskap relaterad till blodtryck, särskilt DIA-index (mmHg).

Vad är en normal DIA (mmHg)-avläsning?

Diastoliskt blodtryck (DIA) och systoliskt blodtryck är två viktiga blodtrycksmätningar. 

Hos vuxna är normalt systoliskt blodtryck 120 mmHg och diastoliskt blodtryck är 80 mmHg. Ett systoliskt blodtryck på 140 mmHg eller mer och/eller ett diastoliskt blodtryck på 90 mmHg eller högre diagnostiseras som hypertoni.

Skillnaden i systoliskt och diastoliskt blodtryck måste hålla en viss skillnad för att skapa trycket för att pumpa blod till organen. Om skillnaden är mindre än eller lika med 20 mmHg, kommer läkaren att betrakta detta som ett fall av sänkt blodtryck och kommer att utföra akut behandling.

Systoliskt blodtryck och diastoliskt blodtryck (DIA mmHg) bör hållas inom det normala intervallet. Detta är väldigt viktigt eftersom det påverkar viktiga organ som hjärta, hjärna, njurar etc. Så hur mycket DIA (mmHg) anses vara normalt? Cirka 60-90 mmHg, men om DIA-avläsningen är under 60 mmHg betyder det lågt blodtryck, eller över 90 mmHg betyder högt blodtryck. 

Normalt diastoliskt blodtryck är 60-90 mmHg

Högt diastoliskt blodtryck eftersom blodkärlen är mindre elastiska, benägna för stelhet och åderförkalkning, så det bör uppmärksammas för att snabbt kunna upptäcka och få lämplig behandling.

Obs: det diastoliska blodtrycket fluktuerar ofta under dagen. Därför bör vi mäta blodtrycket flera gånger vid olika tider på dygnet. 

Symtom uppträder när DIA (mmHg) är hög

Hypertoni, även känd som "den tysta mördaren", är en allvarlig hälsoriskfaktor och kan leda till döden. Eftersom dess symtom ofta är tysta och svåra att känna igen. Därför, för att snabbt kunna förhindra komplikationer orsakade av högt blodtryck, måste vi känna igen tecknen på högt blodtryck. Specifika symtom inkluderar: yrsel , huvudvärk, sömnsvårigheter, näsblod, dimsyn, nattliga svettningar, illamående, hjärtklappning.

Symtom när DIA (mmHg) är hög: yrsel

Konsekvenser av ökad DIA men inte snabb upptäckt och behandling

Konsekvenser som patienten kan drabbas av om det diastoliska blodtrycket är för högt inkluderar:

• När blodtrycket stiger plötsligt kan det orsaka akut hypertoni eller hypertoni akut, vid denna tidpunkt måste patienten läggas in på sjukhus för omedelbar akut behandling. 
• Om hypertoni inte kontrolleras regelbundet kan det orsaka komplikationer på grund av kronisk hypertoni såsom hjärtsvikt, hjärtinfarkt , njursjukdom, ögonsjukdom, etc. 
• Dessutom har andra studier visat att ökat diastoliskt blodtryck kan leda till kognitiv försämring.
• Isolerad diastolisk hypertoni ökar sannolikheten för allvarliga kardiovaskulära komplikationer. En studie publicerad i Journal of Hypertension noterade att vuxna med isolerad diastolisk hypertoni löpte dubbelt så stor risk att få kardiovaskulära komplikationer som vuxna med högt blodtryck.

Hur man korrekt mäter DIA (mmHg)

För att mäta DIA (mmHg) korrekt måste vi notera följande problem:

• Det är nödvändigt att vila i 5-10 minuter innan blodtrycksmätning.
• Prata, ät eller gå inte medan du mäter blodtrycksmätningar eftersom detta kan orsaka andra effekter som förfalskar resultaten.
• Välj den bekvämaste sittställningen så att kroppen är avslappnad under blodtrycksmätningen.

Behöver välja den mest bekväma positionen för att mäta DIA (mmHg)

• Se till att manschettens position är i nivå med hjärtat.
• Mät blodtrycket minst två gånger om dagen på morgonen före frukost eller medicinering och på kvällen 1 timme efter måltid.
• Kontrollera regelbundet och se till att mätaren är i gott skick och inte ger falska resultat.

Hur man förhindrar hög DIA (mmHg)

För att förhindra högt blodtryck kan vi tillämpa följande sätt:

• Kontrollera blodtrycket regelbundet hemma eller kontrollera regelbundet på medicinska anläggningar för att upptäcka diastolisk hypertoni tidigt, så att den kan behandlas omedelbart.
• Upprätta en rimlig kost: Minska saltintaget (mindre än 5 g salt/dag), ät mer gröna grönsaker och färsk frukt, begränsa mat med hög kolesterolhalt och mättade fettsyror.
• Öka träningen regelbundet 30-60 minuter om dagen.

Träning för att förbättra hälsan är ett effektivt sätt att förebygga högt blodtryck 

• Begränsa användningen av stimulantia: Öl, alkohol, tobak eller piptobak.
• Håll en idealvikt med ett kroppsmassaindex (BMI) mellan 18,5 och 22,9.
• Var uppmärksam på avslappnande aktiviteter, rimlig vila, minska ångest och stress.

Kort sagt är DIA en viktig indikator på om ditt blodtryck är stabilt. Därför måste vi odla oss själva kunskapen om vad DIA (mmHg) är , så att vi kan förhindra komplikationer orsakade av onormala fluktuationer i DIA och skydda vår hälsa mer heltäckande. .