Vad är dejavu-fenomen? Orsaker och lösningar när du stöter på dejavu?

Dejavu händer många människor vid vissa tidpunkter i deras liv. Men många människor förstår inte exakt vad dejavu är, så de känner sig förvirrade. Så vad är dejavu-fenomen? Vilka är egenskaperna?

Har du någonsin upplevt en känsla av bekantskap när du träffade någon första gången eller var du i en situation som kändes bekant? Om svaret är ja, har du troligen upplevt dejavu. Så vad är dejavu-fenomenet? Håll ögonen öppna för artikeln för att lära dig mer om mysterierna kring detta intressanta fenomen.

Vad är Dejavu?

Dejavu kommer från det franska ordet för "Had to happen". Det här är känslan som uppstår när en händelse inträffar och du tror har hänt i det förflutna. Du kanske har upplevt det ett antal gånger i ditt liv, men det kan ha varit ett kort ögonblick utan att du ens insett det. 

Även om vissa ockulta tolkningar tyder på att detta är ett profetiskt fenomen som förutsäger framtiden. Men vetenskapen studerar fortfarande och det finns ingen exakt bekräftelse. Människor som har upplevt denna känsla beskriver det som att de känner sig mycket bekanta med en viss händelse eller situation. Trots det faktum att denna händelse aldrig hände i det förflutna eller aldrig dök upp i en dröm. Dejavu-fenomenet är uppdelat i två typer enligt följande:

• Patologisk dejavu: Förknippas med epilepsi, som kan förekomma ofta eller på ett ovanligt sätt. Med symtom på vanföreställningar, hallucinationer och varningstecken på psykisk ohälsa .
• Dejavu är inte patologiskt: Förekommer vanligtvis hos friska människor, särskilt de som ofta tittar på film eller reser. 

Dejavu är känslan när du ser något hända och du tror att det hände i det förflutna

Orsaker till dejavu

Dejavu-fenomen tenderar att komma och gå snabbt, känslan kan vara så flyktig att man inte vet vad som just hände. Du kanske känner dig lite osäker, men glömmer snabbt den här känslan. Experter har gett många skäl att förklara detta fenomen på följande sätt:

Kognitiv separation

Hypotesen om delad uppfattning säger att dejavu uppstår när du ser något vid två olika tillfällen. När du ser det för första gången börjar din hjärna komma ihåg vad du såg, även med den begränsade mängd information du kan få med en blick. När du ser något för första gången som inte fångar din uppmärksamhet. Nästa gång du ser det här kanske du tror att det är första gången du ser det. Din hjärna kommer ihåg tidigare saker även när du inte är medveten om vad du ser. Detta är känt som dejavu-fenomenet.

Litet problem i hjärnan

En teori är att dejavu uppstår när din hjärna kortvarigt "funktionsfel", liknande epilepsi. Med andra ord uppstår dejavu när den del av hjärnan som spårar aktuella händelser och den del av hjärnan som kommer ihåg är aktiv samtidigt. Din hjärna missuppfattar vad som händer i nuet som minne. Denna hjärndysfunktion är inte en anledning till oro såvida den inte inträffar ofta. 

Att komma ihåg minnen

Många experter tror att dejavu har något att göra med hur du bearbetar och återkallar minnen. Dejavu kan hända som svar på en liknande händelse du har upplevt, men av någon anledning kommer du inte ihåg. Men hjärnan vet fortfarande att du har varit i en liknande situation. Denna tysta memoreringsprocess leder till en konstig känsla av förtrogenhet. Om du kan återkalla minnet och koppla ihop de två situationerna kommer det inte att finnas något dejavu-fenomen alls. Denna teori är baserad på idén att du upplever en känsla av förtrogenhet när du möter en liknande scen som du sett tidigare.

En annan förklaring

En annan förklaring är att dejavu är relaterat till någon form av andlig upplevelse, som något du upplevt i ett tidigare liv eller i en dröm. Men det finns inga vetenskapliga bevis som stödjer detta.

Innan anfallet inträffar

Dejavu kan uppstå före eller under ett epileptiskt anfall. Fokala anfall förekommer endast i en del av hjärnan och är mycket korta och varar bara några minuter. Du förlorar inte medvetandet och förblir medveten om din omgivning, men du kanske inte reagerar, så andra kan anta att du stirrar ut i rymden. Dejavu kan ofta föregå ett anfall med symtom som:

• Kramper eller förlust av muskelkontroll.
• Hallucinationer som att smaka, lukta, höra eller se saker som inte finns där.
• Upprepa oavsiktliga handlingar, som att blinka eller grymta.
• En våg av känslor som du inte kan förklara.

Om du upplever något av ovanstående symtom eller har upplevt det regelbundet i en månad. Du bör uppsöka en läkare för att utesluta potentiellt farliga orsaker.

Dejavu kan vara ett av symptomen på demens . Vissa människor kan skapa falska minnen som svar på upprepade dejavu-upplevelser. Demens är mycket allvarligt, så det är bäst att träffa din läkare omedelbart för behandling.

Dejavu kan uppstå före eller under ett epileptiskt anfall

Vad ska du göra när du upplever dejavu-fenomen?

Nästan alla stöter på dejavu flera gånger i sitt liv, om du hamnar i den här situationen och känner dig osäker, orolig bör du:

Lugna

Det finns många människor som inte vet vad dejavu är och när de stöter på det känner de sig överväldigade och något förvirrade. Vid det här laget bör du:

• Andas djupt för att rensa ditt sinne och lugna ner dig, återfå inre balans och snabbt övervinna denna känsla.
• Fokusera på nuet.
• Journalföring: När dejavu inträffar, registrera dina upplevelser av fenomenet, till exempel var det hände, var någon där, vad som hände etc. Detta är också ett sätt att känna att dejavu inte är skrämmande.

Dela dina känslor kring dejavu med andra för att hitta empati, du kanske upptäcker att du inte är ensam om att uppleva denna känsla.

Kroppsvård

I vissa fall kan dejavu vara ett ovanligt varningstecken på hälsa. Gör därför dagliga livsstilsförändringar för att förbättra mental hälsa:

• Minska stressen med yoga, meditation,... 
• Få mer vila: Det är möjligt att dejavu uppstår när du är för trött och sömnbrist. Så vila mer, slappna av, få tillräckligt med sömn varje dag.
• Kontrollera aktuella orala mediciner eftersom vissa ökar hormonet dopamin, vilket orsakar ökade hallucinationer.

Dejavu kan vara ett ovanligt hälsovarningstecken, så gör dagliga livsstilsförändringar för att förbättra ditt mentala välbefinnande.

Sammanfattningsvis finns det många teorier om fenomenet dejavu , kanske möter du liknande fenomen i ditt dagliga liv eller i drömmar. Det finns också människor som tror att dejavu är relaterat till andlighet, tidigare liv. I grund och botten behöver du inte oroa dig så mycket eftersom detta fenomen inte är skadligt för hälsan. Ju mer du försöker hitta och förklara denna orsak, desto mer obekväm kommer du att känna dig. Så, djärvt inse det, du kommer att tycka att det är mycket mer intressant.