Att lägga till mat för att förhindra kranskärlssjukdom är också ett effektivt sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar effektivt för dig och din familj. Blod transporteras till
Att lägga till mat för att förhindra kranskärlssjukdom är också ett effektivt sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar effektivt för dig och din familj.
Blod transporteras till hjärtat genom kranskärlen som omger hjärtat. Om kranskärlsväggen har för mycket fett, som förtränger eller blockerar blodflödet, eller om det finns en blodpropp eller en fettplack i blodkärlets vägg som har lossnat och förflyttats från en annan plats till kranskärlen, Detta blod eller fettplack kan blockera hjärtats arteriella banor. Denna blockering gör att hjärtmuskeln reduceras kraftigt, så kallad myokardischemi eller hjärtinfarkt . Idag råder experter familjer att regelbundet lägga till mat som hjälper till att effektivt förebygga kranskärlssjukdom:
Sojabönor - Livsmedel som effektivt hjälper till att förhindra kranskärlssjukdom
Soja hjälper till att förhindra att fria radikaler angriper det onda kolesterolet (LDL) och ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Sojabönor innehåller 40% protein, 20% lipid. Dessutom har sojabönor mycket mineralsalter och vitaminer B1, B2, E, fibrer och isoflavoner, som fungerar som en antioxidant, förhindrar fria radikaler från att angripa det onda kolesterolet (LDL) och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Vegetariska rätter gjorda på tofu är vanliga som: tofu rullad med majs, tofu bräserad med ingefära, ångad tofu, grillad tofu, bräserad tofu med bar hud, friterad tofu, stekt tofu med citrongräs, kokad med tapioka, matlagningskao... Vegetariska rätter såsom stekt tofu med köttimitation, fylld med stekt kött, bräserat kött, ångat ägg, ångat kött; Tofusoppa med tomatkött.
Ris och fullkorn:
Det är bäst att äta ris och korn med fullkorn, inte för malet, eller brunt ris med groddar och kli som omger det.
Grönsaker, knölar, frukt
Ät mycket grönsaker, frukt, bönor och frön. Minst 300g frukt och grönsaker per dag. Grönsaker, frukter, bönor av alla slag kommer att ge mikronäringsämnen, fytokemikalier ... mycket användbart för hälsan. Örter och kryddor innehåller också många mikronäringsämnen med antioxidantegenskaper.
Ju mörkare frukter och grönsaker (grönt, gult, orange, rött, lila, etc.), desto fler fytonäringsämnen innehåller de. Bör välja grönsaker och frukter med livfulla färger: röd (som paprika, tomater, röda vindruvor, jordgubbar, äpplen, körsbär...), gul (banan, papaya, gac...), lila (lila druvor, hallon, äggplanta...). Dessa livsmedel är rika på flavonoider, som har antioxidanteffekter. Regelbunden konsumtion av två till tre portioner mörkfärgad frukt eller grönsaker om dagen är tillräckligt för att minska risken för cancer och hjärtinfarkt. Bör äta färska grönsaker och pickles bör inte användas.
Färgglada frukter som jordgubbar innehåller många flavonoider, som har antioxidanteffekter
Ostron, pilgrimsmusslor, sniglar, musslor
Dessa är skaldjur som innehåller mycket zink, protein, omega-3 och lågt kolesterol och är livsmedel som effektivt hjälper till att förebygga kranskärlssjukdomar. Nutritionists bekräftar att musslor, ostron, sniglar, pilgrimsmusslor innehåller tyrosin, många aminosyror, som hjälper till att förbättra humöret och kontrollera stressnivåer. Musslor har också höga halter av omega-3-fettsyror, folsyra och vitamin B12, vilket är fördelaktigt för personer med hjärt-kärlsjukdom och hjälper till att hantera förvirring, nervositet och trötthet.
Sparris
Sparris är också ett livsmedel som hjälper till att förebygga kranskärlssjukdom eftersom sparris innehåller rutin, som hjälper till att skydda små blodkärl från att spricka, och kan hjälpa kroppen att motstå strålning. Detta är också en matkälla av vitamin A, C, E och B och zink och kalium för kroppen. Dessutom finns glutation, som är bra för hjärtat och är en viktig aktiv ingrediens för att förebygga cancer.
Glöm inte att använda fler produkter Moma och Womega för att effektivt förebygga hjärt-kärlsjukdomar, speciellt kranskärlssjukdom!
Bao Bao
Koronar vasospasm, även om den är sällsynt, är en av orsakerna till akuta kranskärlssyndrom, arytmier och till och med dödsfall. Så vad är kranskärlssjukdom? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog direkt i artikeln nedan!
Hjärt- och kärlsjukdomar i allmänhet och akut kranskärlssyndrom i synnerhet är en av mänsklighetens största bekymmer. Med den snabba och farliga utvecklingen av akut kranskärlssyndrom är det viktigt att förse dig med kunskap om denna sjukdom.
Placeringen av stentar är bara en metod för att förbättra förträngningen, men inte för att lösa roten till sjukdomen, som är aterom. Efter implantation av kranskärlsstent löper därför patienterna fortfarande risk för återfall av kranskärlssjukdom. Följande artikel kommer att dela om frågor att tänka på för patienter med kranskärlsstent för att begränsa återfall av sjukdomen. Låt oss ta reda på det nu!
Artikeln nedan är de 5 bästa sjukdomarna som orsakar döden idag och hur man förebygger det. Låt oss ta reda på det nu!
Kranskärlssjukdom är den främsta dödsorsaken bland hjärt-kärlsjukdomar. Den nödvändiga kunskapen om sjukdomen hjälper till att upptäcka sjukdomen tidigt, förhindra den
Behandling av kranskärlssjukdom innefattar ett antal metoder såsom: livsstilsförändringar, läkemedelsbehandling, revaskularisering, angioplastik och hjärtkirurgi beroende på varje specifikt fall. Processen för sjukdomsbekämpning kräver vägledning av kardiologer.
Kranskärlssjukdom är en av de vanligaste och farligaste hjärt- och kärlsjukdomarna. Så hur länge lever kranskärlssjukdom? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Koronar åderförkalkning är en sjukdom som ofta fortskrider tyst under många år utan några varningssymtom. Tidigt erkännande och förebyggande av sjukdomar kommer att bidra
Att lägga till mat för att förhindra kranskärlssjukdom är också ett effektivt sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar effektivt för dig och din familj. Blod transporteras till
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
