Att lägga till mat för att förhindra kranskärlssjukdom är också ett effektivt sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar effektivt för dig och din familj. Blod transporteras till
Att lägga till mat för att förhindra kranskärlssjukdom är också ett effektivt sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar effektivt för dig och din familj.
Blod transporteras till hjärtat genom kranskärlen som omger hjärtat. Om kranskärlsväggen har för mycket fett, som förtränger eller blockerar blodflödet, eller om det finns en blodpropp eller en fettplack i blodkärlets vägg som har lossnat och förflyttats från en annan plats till kranskärlen, Detta blod eller fettplack kan blockera hjärtats arteriella banor. Denna blockering gör att hjärtmuskeln reduceras kraftigt, så kallad myokardischemi eller hjärtinfarkt . Idag råder experter familjer att regelbundet lägga till mat som hjälper till att effektivt förebygga kranskärlssjukdom:
Sojabönor - Livsmedel som effektivt hjälper till att förhindra kranskärlssjukdom
Soja hjälper till att förhindra att fria radikaler angriper det onda kolesterolet (LDL) och ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Sojabönor innehåller 40% protein, 20% lipid. Dessutom har sojabönor mycket mineralsalter och vitaminer B1, B2, E, fibrer och isoflavoner, som fungerar som en antioxidant, förhindrar fria radikaler från att angripa det onda kolesterolet (LDL) och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Vegetariska rätter gjorda på tofu är vanliga som: tofu rullad med majs, tofu bräserad med ingefära, ångad tofu, grillad tofu, bräserad tofu med bar hud, friterad tofu, stekt tofu med citrongräs, kokad med tapioka, matlagningskao... Vegetariska rätter såsom stekt tofu med köttimitation, fylld med stekt kött, bräserat kött, ångat ägg, ångat kött; Tofusoppa med tomatkött.
Ris och fullkorn:
Det är bäst att äta ris och korn med fullkorn, inte för malet, eller brunt ris med groddar och kli som omger det.
Grönsaker, knölar, frukt
Ät mycket grönsaker, frukt, bönor och frön. Minst 300g frukt och grönsaker per dag. Grönsaker, frukter, bönor av alla slag kommer att ge mikronäringsämnen, fytokemikalier ... mycket användbart för hälsan. Örter och kryddor innehåller också många mikronäringsämnen med antioxidantegenskaper.
Ju mörkare frukter och grönsaker (grönt, gult, orange, rött, lila, etc.), desto fler fytonäringsämnen innehåller de. Bör välja grönsaker och frukter med livfulla färger: röd (som paprika, tomater, röda vindruvor, jordgubbar, äpplen, körsbär...), gul (banan, papaya, gac...), lila (lila druvor, hallon, äggplanta...). Dessa livsmedel är rika på flavonoider, som har antioxidanteffekter. Regelbunden konsumtion av två till tre portioner mörkfärgad frukt eller grönsaker om dagen är tillräckligt för att minska risken för cancer och hjärtinfarkt. Bör äta färska grönsaker och pickles bör inte användas.
Färgglada frukter som jordgubbar innehåller många flavonoider, som har antioxidanteffekter
Ostron, pilgrimsmusslor, sniglar, musslor
Dessa är skaldjur som innehåller mycket zink, protein, omega-3 och lågt kolesterol och är livsmedel som effektivt hjälper till att förebygga kranskärlssjukdomar. Nutritionists bekräftar att musslor, ostron, sniglar, pilgrimsmusslor innehåller tyrosin, många aminosyror, som hjälper till att förbättra humöret och kontrollera stressnivåer. Musslor har också höga halter av omega-3-fettsyror, folsyra och vitamin B12, vilket är fördelaktigt för personer med hjärt-kärlsjukdom och hjälper till att hantera förvirring, nervositet och trötthet.
Sparris
Sparris är också ett livsmedel som hjälper till att förebygga kranskärlssjukdom eftersom sparris innehåller rutin, som hjälper till att skydda små blodkärl från att spricka, och kan hjälpa kroppen att motstå strålning. Detta är också en matkälla av vitamin A, C, E och B och zink och kalium för kroppen. Dessutom finns glutation, som är bra för hjärtat och är en viktig aktiv ingrediens för att förebygga cancer.
Glöm inte att använda fler produkter Moma och Womega för att effektivt förebygga hjärt-kärlsjukdomar, speciellt kranskärlssjukdom!
Bao Bao
Ekokardiografi är en allmänt använd utforskande teknik i klinisk praxis idag för att stödja diagnosen av sjukdomar relaterade till hjärtat och omgivande områden. En fråga uppstår: Kan ekokardiografi upptäcka kranskärlssjukdom? I dagens inlägg hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan i detalj.
Koronar vasospasm, även om den är sällsynt, är en av orsakerna till akuta kranskärlssyndrom, arytmier och till och med dödsfall. Så vad är kranskärlssjukdom? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog direkt i artikeln nedan!
Hjärt- och kärlsjukdomar i allmänhet och akut kranskärlssyndrom i synnerhet är en av mänsklighetens största bekymmer. Med den snabba och farliga utvecklingen av akut kranskärlssyndrom är det viktigt att förse dig med kunskap om denna sjukdom.
Placeringen av stentar är bara en metod för att förbättra förträngningen, men inte för att lösa roten till sjukdomen, som är aterom. Efter implantation av kranskärlsstent löper därför patienterna fortfarande risk för återfall av kranskärlssjukdom. Följande artikel kommer att dela om frågor att tänka på för patienter med kranskärlsstent för att begränsa återfall av sjukdomen. Låt oss ta reda på det nu!
Artikeln nedan är de 5 bästa sjukdomarna som orsakar döden idag och hur man förebygger det. Låt oss ta reda på det nu!
Kranskärlssjukdom är den främsta dödsorsaken bland hjärt-kärlsjukdomar. Den nödvändiga kunskapen om sjukdomen hjälper till att upptäcka sjukdomen tidigt, förhindra den
Behandling av kranskärlssjukdom innefattar ett antal metoder såsom: livsstilsförändringar, läkemedelsbehandling, revaskularisering, angioplastik och hjärtkirurgi beroende på varje specifikt fall. Processen för sjukdomsbekämpning kräver vägledning av kardiologer.
Kranskärlssjukdom är en av de vanligaste och farligaste hjärt- och kärlsjukdomarna. Så hur länge lever kranskärlssjukdom? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Koronar åderförkalkning är en sjukdom som ofta fortskrider tyst under många år utan några varningssymtom. Tidigt erkännande och förebyggande av sjukdomar kommer att bidra
Att lägga till mat för att förhindra kranskärlssjukdom är också ett effektivt sätt att förhindra hjärt-kärlsjukdomar effektivt för dig och din familj. Blod transporteras till
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
