Svar: Kan en stukning äta kyckling? Vad bör noteras?

Vrickningar kan läka snabbt om patienten behandlas på rätt sätt och kompletteras med vetenskaplig näring. "Är det okej att äta kyckling varje dag med en stukning?" Detta är en vanlig fråga som ställs av många patienter. Om en person med stukning äter kyckling, vad bör noteras?

Vrickningar är vanliga skador under sport, rörelser eller olyckor. Även om detta tillstånd inte är livshotande kan det i hög grad påverka patientens rörlighet. Förutom ordentlig vila spelar näring också en viktig roll i återhämtningsprocessen. 

Kyckling är en av de populära livsmedel i dagliga måltider med högt näringsvärde. Detta är också favoritköttet för många människor. Kyckling kan bearbetas många rätter från kokt kyckling, grillad kyckling, rostad kyckling, frekvenskyckling, kycklingsallad, stekt kyckling ...

Det är dock inte alla som är lämpliga att äta detta näringsrika kött. För om du äter mycket kyckling medan du är sjuk eller äter ohygienisk kyckling, kommer det att medföra oöverskådlig skada på din hälsa. Så, är det skadligt för personer med stukning att äta kyckling och hur ska det ätas?

Hur identifierar man en stukning?

Vrickningar kan uppstå i alla åldrar när man tränar för hårt eller på fel sätt när man bor och arbetar, särskilt när man idrottar. Detta är ett tillstånd där ligamenten är översträckta eller slitna, vilket resulterar i minskad eller ingen ledrörlighet. Vrickningar är mycket vanliga i anklar, handleder etc. Om den inte behandlas i tid kan stukningar lämna långvariga komplikationer, vilket påverkar rörlighet och livskvalitet.

Smärta är ett typiskt tecken på en stukning

För att veta om en vrickning av kyckling är okej måste vi noggrant avgöra om patienten stukar eller anstränger en muskel, eftersom dessa två tillstånd är lätta att blanda ihop. Den mest uppenbara skillnaden med en stukning är blåmärken runt den drabbade leden, medan den drabbade muskeln drar ihop sig vid en påfrestning.

Stukning har ofta en mängd olika kliniska manifestationer beroende på skadans omfattning, inklusive:

• Svår smärta omedelbart efter skadan och en dov värk efteråt, särskilt när man står, rör på leden eller trycker på den drabbade leden.
• Svullnad av det drabbade området, detta tecken kan visas omedelbart eller flera timmar efter skadan.
• Blåmärken runt stukningen, som uppstår efter att senor, muskler och ligament skadats och blöder internt.
• Minskad rörelseomfång i den drabbade leden.

Är det okej för personer med stukningar att äta kyckling?

Vanligtvis, om stukningen är mild, behöver patienten inte läggas in på sjukhus utan kan behandlas hemma genom att ta medicin enligt läkarens ordination, kombinerat med åtgärder för att minska symtomen, begränsa rörelser, komplettera kosttillskott... Rätt och tillräcklig näringstillskott tillägg kommer att hjälpa sårläkningsprocessen att ske starkare. 

Det finns många livsmedel som är bra för återhämtning av skadade människor, där kyckling stukningar är mycket populära. Eftersom kyckling är en mycket populär mat, lätt att äta, utsökt och ger en överlägsen näringskälla än andra livsmedel.

Enligt näringsexperter är kyckling bland de 10 mest näringsrika köttet. Kyckling innehåller mycket protein, vilket är en grupp ämnen som utgör celler och påverkar utvecklingen av vikt, längd och intelligens. Att lägga till protein genom kyckling hjälper till att tona musklerna, samt hj��lpa sår att läka snabbare.

stukad kyckling är väldigt populär eftersom kyckling är väldigt gott och näringsrikt

Dessutom är kyckling också en källa till vitaminerna A, E, C, B1 och mineraler som kalcium, järn och fosfor. Samtidigt innehåller kyckling lite fett och högt omega 3-innehåll, vilket är väldigt bra för hälsan.

Inom österländsk medicin är kycklingkött milt och har inga gifter, så det används ofta för att ge näring åt sjuka, hjälpa till att ge näring till mjälten och blodet etc. Att äta kyckling när det är stukat är mycket bra för din hälsa.

Förutom kyckling behöver personer med stukningar lägga till en mängd olika livsmedelsgrupper för att balansera kroppens näring som gröna grönsaker, frukt, mat rik på järn, kalcium, magnesium och kalium ... Ladda samtidigt många proteinrika livsmedel såsom kött, fisk, ägg, mjölk ... och många grönsaker och frukter för att öka immuniteten, minska inflammation.

Livsmedel personer med stukningar bör undvika 

Som med andra skador kan stukningar också förvärras om patienten äter fel mat. Så förutom kyckling som ett tillägg som kan läggas till, bör patienter begränsa följande livsmedelsgrupper:

• Fet mat som fett kött, korv, stekta rätter... kan öka blodfettet. Istället rekommenderar experter, att äta kyckling eller proteinrik mat hjälper musklerna att återhämta sig snabbt.
• Livsmedel med hög sockerhalt som godis, läsk... eftersom de kan öka blodsockernivåerna, vilket leder till minskad blodcirkulation, vilket gör sjukdomen värre. 
• Alkohol är också ett livsmedel som bör begränsas eftersom det kan påverka återhämtningsprocessen. Dessutom kan stimulantia som tobak och kaffe också göra stukningar värre och mer smärtsamma.

Alkohol är en dryck som personer med stukningar bör undvika

Återhämtningen är snabb eller långsam beror inte bara på om stukningen äter kyckling eller inte, utan beror också på hur man ger första hjälpen till stukningen . Direkt efter stukningen bör du begränsa gång, minska smärta genom att applicera is på stukningsstället i ca 2-3 dagar efter skadan. Utför försiktig träning efter att smärtan avtagit, kombinera med massage för att förbättra blodcirkulationen. Om stukningen är allvarlig eller inte förbättras bör du uppsöka en specialistläkare för lämplig behandling.