Skillnaden och sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck

Blodtrycks- och hjärtfrekvensavläsningar är två viktiga hälsoindikatorer och de är nära besläktade. Så vad är sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck? Hur är de lika och olika?

Blodtryck och hjärtfrekvens är två separata hälsomått, men båda är relaterade till hjärtat. Dessa två indikatorer är oerhört viktiga och nära relaterade till varandra. Så vad är skillnaden liksom förhållandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck?

Hur skiljer sig hjärtfrekvens från blodtryck?

Innan vi lär oss om sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck måste vi först förstå skillnaden mellan de två. Dessa två indikatorer går ofta hand i hand och har en relation, men de är inte samma sak.

Blodtryck definieras som trycket av blod som strömmar i artärväggarna. Blodkärl kan ses som ett system av ledningar, som kan expandera eller dra ihop sig för att kontrollera blodtrycket. Puls är antalet gånger hjärtat slår på en minut. Hjärtfrekvensen styrs av hjärtats elektriska system.

Puls och blodtryck går ofta hand i hand och har en relation, men de är inte samma sak.

Varje gång hjärtat slår drar det ihop sig och trycker blod genom nätverket av artärer i kroppen. Blodtrycket kommer att stiga kort eftersom hjärtat trycker ut mer blod för att hålla cirkulationen igång. Mellan slagen vilar hjärtat och avlastar trycket igen. Det är därför varje hjärtslag känns som ett slag snarare än en kontinuerlig ström av tryck.

Det ideala blodtrycket är vanligtvis när det systoliska trycket (vilket betyder blodtrycket när hjärtat slår) är 120 mmHg och det diastoliska trycket (vilket betyder blodtrycket när hjärtat slappnar av) är 80 mmHg. Samtidigt är den genomsnittliga vilopulsen mellan 60 och 100 slag per minut (BPM) för en vuxen.

För patienter med högt blodtryck kan du inte mäta hjärtfrekvensen som ett substitut för att mäta blodtrycket. Däremot för patienter med hjärtarytmier förblir mätning av hjärtfrekvensen för att diagnostisera och behandla sjukdomen den föredragna testtypen.

Samband mellan hjärtfrekvens och blodtryck

Nedan, låt oss lära oss om förhållandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck samt de faktorer som påverkar dessa två indikatorer.

Ökar högt blodtryck hjärtfrekvensen?

När du lär dig om sambandet mellan puls och blodtryck, kommer du att förstå att puls och blodtryck verkligen inte behöver gå upp eller ner samtidigt. En ökning av hjärtfrekvensen ökar inte blodtrycket och vice versa. Även om ditt hjärta slår fler gånger per minut, vidgas friska blodkärl så att blodet lättare kan flöda igenom.

Puls och blodtryck behöver verkligen inte gå upp eller ner samtidigt

När vi tränar blir pulsen snabbare för att ha mer blod för att möta kroppens omedelbara behov. Hjärtfrekvensen kan fördubblas men fortfarande vara säker, medan blodtrycket kan svara med endast en lätt ökning.

Men i vissa fall stiger och sjunker ofta blodtrycket och hjärtfrekvensen samtidigt. När du till exempel är stressad, upprätthåller en ohälsosam livsstil, stannar uppe sent, röker etc. kan ditt blodtryck och din puls öka tillsammans och påverka din hälsa negativt.

Hur påverkar hjärtfrekvensen blodtrycket och hälsan?

Högt blodtryck är ett vanligt tillstånd och en stor riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom och stroke . Samtidigt ökar en hög puls risken för högt blodtryck, och för personer som redan har högt blodtryck ökar en ökad puls risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Även om sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck tros vara viktigt för hälsan, är dock ökad hjärtfrekvens inte en viktig faktor vid val av antihypertensiva läkemedel . Det finns inga bevis för att användningen av hjärtfrekvensstabilisatorer kan hjälpa till att behandla högt blodtryck. Användning av antihypertensiva läkemedel, särskilt de som påverkar hjärtfrekvensen, kanske inte sänker blodtrycket.

Faktorer som påverkar blodtrycket

För att bättre förstå sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck måste vi identifiera de faktorer som påverkar blodtrycket för att veta när blodtrycket stiger eller sjunker. Faktorer inkluderar:

• Vikt: Övervikt eller fetma belastar hjärtat och blodkärlen, vilket bidrar till högt blodtryck.
• Kost: En kost med för mycket salt (natrium) och för lite kalium riskerar kroppen att få högt blodtryck.
• Fysisk aktivitetsnivå: Att vara stillasittande ökar risken för fetma, vilket påverkar blodtrycket negativt.
• Läkemedelsanvändning: Vissa mediciner kan sänka eller öka blodtrycket.
• Ohälsosam livsstil:  Rökning, dricka mycket alkohol och kaffe, vara uppe sent, stress, stress påverkar hjärtat och blodkärlen negativt.
• Kroniska sjukdomar: Vissa kroniska sjukdomar som njursjukdom, diabetes, hjärtsjukdomar etc. kan påverka blodtrycket.
• Ålder: Blodtrycket kan öka eller minska när vi blir äldre.

Faktorer som påverkar blodtrycket

Faktorer som påverkar hjärtfrekvensen

Sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck visar också att vissa faktorer som påverkar blodtrycket också kommer att påverka hjärtfrekvensen. Inflytelserika faktorer inkluderar:

• Ålder: Medelpulsen kan variera mellan åldrarna.
• Nivå av fysisk aktivitet: Ju mer fysiskt aktiv du är, desto högre blir din puls.
• Rökning: Kemikalier i cigaretter kan öka hjärtfrekvensen och höja blodtrycket.
• Kroniska sjukdomar: Vissa sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom , högt kolesterol, diabetes kan också påverka hjärtfrekvensen.
• Vikt: Ju större kroppsvikt, desto hårdare måste hjärtat arbeta för att möta kroppens behov.
• Mediciner:  Vissa mediciner, särskilt betablockerare, kan sänka din hjärtfrekvens eller sköldkörtelmediciner kan öka din hjärtfrekvens.
• Omgivningstemperatur: Pulsen kan ändras när vädret är för varmt eller för kallt. Under varma dagar kommer hjärtat att behöva pumpa blod snabbare.
• Hållning: Din puls kommer att ändras när du står upp eller ligger ner.
• Känslor: Ångest, panik, stress eller extrem glädje kan öka hjärtfrekvensen.

Ålder påverkar hjärtfrekvensen

Förhoppningsvis kommer den genom den här artikeln att hjälpa dig att bättre förstå sambandet mellan hjärtfrekvens och blodtryck samt de faktorer som påverkar dessa två indikatorer. Alla bör komma ihåg att god kontroll över puls och blodtryck är nyckeln till god hälsa.