Cykling är en av de hälsosammaste uthållighetssporterna. Men för personer med ländryggsspondylos, borde cykling? Kommer cykling vid denna tidpunkt vara fördelaktigt eller skadligt? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Även om spondylolistes inte är ett direkt hot mot patientens liv, orsakar det många konsekvenser för benhälsan, såväl som många olägenheter i det dagliga livet. Ska personer med spondylolistes cykla? Hur ska cykling vara både smärtfritt och hälsosamt? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att hitta svaret i artikeln nedan.
Ska man cykla med spondylolistes?
Cykling har länge varit en favoritsport för många människor eftersom det inte bara är bra för hälsan, utan också ger uppfriskande, avkoppling och särskilt miljöskydd. Men för dem som lider av ryggsmärtor , rumpsmärta, rörelsesvårigheter på grund av ryggspondylos, bör de cykla?
Ska man cykla med spondylolistes?
Som svar på detta problem sa ortopedläkaren att personer med ryggspondylos bör cykla med måttlig frekvens och korrekt cykelhållning. Närmare bestämt, under cykling kommer patienten att sträcka ryggraden från vilken ligamenten tränas för att bli mer flexibel.
Dessutom tränas även skelettmusklerna för att bli mjukare och mer flexibla, vilket effektivt förhindrar ledtorrhet, stelhet och kalciumavlagring. Som ett resultat, om du cyklar på rätt sätt, kommer tillståndet för din degenerativa ryggradssjukdom att förbättras avsevärt, vilket minskar smärtkänslan och ökar flexibiliteten och flexibiliteten för hela rörelseapparaten.
Fördelarna med att cykla med personer med ländryggsspondylos
Inte bara för personer med degeneration av ländryggen, utan även för dem med ryggsmärtor och ledsjukdomar, är cykling en fantastisk sport som dessa ämnen bör gälla. Följaktligen ger cykling många fördelar för personer med ländryggsspondylos. Specifikt:
Cykling hjälper musklerna, benen och lederna i kroppen att arbeta flexibelt
Hur ska personer med spondylolistes cykla?
Som nämnts ovan ger cykling många fördelar för personer med spondylolistes om det görs på rätt sätt. Och för att cykla ordentligt för att ge många fördelar måste du tänka på:
Ta en paus när du blir trött på att cykla.
Dessutom behöver patienter med spondylolistes periodiska hälsokontroller för att få den bästa lösningen. Köp inte godtyckligt medicin för behandling eller applicera några folkrättsmedel: Applicera löv, applicera medicin, ... utan undersökning och utnämning av en läkare.
90 % av fallen av spondylolistes kan botas helt om de upptäcks tidigt och behandlas på rätt sätt. Därför, så fort det finns tecken på smärta i ryggraden, domningar i ryggen, skinkor och fötter, tår etc. .
Förutom korrekt behandling och cykling, bör du också lägga till bra mat för skelett och leder , bör bygga en hälsosam och vetenskaplig kost - sömn - vila, säkert din sjukdom kommer att snabbt förbättras.
Ovan är diskussionen om huruvida personer med degeneration av ländryggen ska cykla eller inte . Förhoppningsvis har efter dessa delning gett dig användbar information som hjälper dig att snabbt bli av med de obehagliga tecknen på sjukdomen.
Cervikal spondylos är en vanlig sjukdom och kan inte helt botas. För att kunna leva med sjukdomen är en av de mycket effektiva behandlingarna för ryggradsdegeneration traditionell kinesisk medicin. Så specifikt, finns det någon orientalisk medicin mot cervikal spondylos?
Cykling är en av de hälsosammaste uthållighetssporterna. Men för personer med ländryggsspondylos, borde cykling? Kommer cykling vid denna tidpunkt vara fördelaktigt eller skadligt? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Det moderna livet får många kontorsanställda att sitta långa timmar och vara stillasittande. Denna dåliga vana ökar lätt risken för ben- och ledsjukdomar. Här är lite information om vanliga kontorspersoners artros samt sätt att förhindra det för att skydda din hälsa.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
