På senare tid har många informationskällor föreslagit att hjärnan krymper med 25 % om den är kroniskt berövad sömn. Detta gör att människor som upplever sömnlöshet hamnar i ångest. Så är detta sant eller bara falska nyheter?
Nyligen har den amerikanska tidskriften Neuroscience publicerat en rapport om att hjärnan krymper med 25 % om det är kronisk sömnlöshet. Hjärnskadorna som orsakas av sömnbrist är svåra att vända, till och med oåterkalleliga.
Vad är hjärnatrofi?
Hjärnan väger normalt cirka 1,3-1,4 kg och innehåller mer än 100 miljarder neuroner. Från 25 års ålder och framåt minskar hjärnans storlek gradvis, varje dag tappar vi cirka 3000 viktiga celler, vilket leder till mindre koppling mellan hjärnceller. Vart tionde år åldras och krymper hjärnan och minskar i storlek med i genomsnitt 1,9 %.
Åldrandeprocessen börjar i vuxen ålder och ökar snabbt från 60 års ålder och framåt. Även i slutet av livet kommer volymen av varje persons hjärnvävnad att minska avsevärt, vid denna tidpunkt motsvarar hjärnan hos en äldre person bara hjärnan hos ett 7-årigt barn.
Hjärnatrofi är ett oroande hälsoproblem
Effekter av hjärnatrofi på kroppen
När hjärnatrofi är närvarande, blir kopplingen mellan nervceller svår eller till och med omöjlig. Eftersom kopplingen mellan nervceller är bruten är överföringen av information från hjärnan till andra organ i kroppen också fel. Således orsakar allvarlig funktionell dysfunktion.
Hjärnatrofi kan orsaka minnesförlust, glömska och till och med minnesförlust. Det kan finnas en språkstörning som orsakar svårigheter att uttala, svårigheter att hitta rätt ord för att uttrycka tankar och gradvis förlust av språkförmåga. Kan inte längre driva arbetet, förlorade både rumslig och tidsmässig orientering. Beroende på vilken del av hjärnan som är mer eller mindre skadad, kommer det att finnas specifika symtom.
Orsaker till hjärnatrofi
Det finns många orsaker till hjärnatrofi. Neurologer bekräftar att fria radikaler inuti kroppen orsakar skada och död av hjärnceller. Detta kommer att leda till minnesförlust och hjärnatrofi.
Hjärnans ämnesomsättning sker extremt starkt för att ge energi till hjärnans aktivitet. Men jämfört med den mänskliga kroppsvikten står hjärnan bara för 2% av vikten. Denna process producerar många fria radikaler som angriper strukturen av cellmembran och gener som finns i cellkärnan, inklusive i hjärnan. Fria radikaler uppstår även i kroppen när vi är stressade, äter osäker mat och utsätts för kemikalier.
Olika neurodegenerativa fria radikaler kan få olika konsekvenser. Neurologiska störningar som demens, minnesförlust, Alzheimers , Parkinsons och många andra neurologiska störningar.
Vanligtvis är det äldre som löper risk för hjärnatrofi. Det är värt att nämna att om du har mycket sömnbrist, ofta migrän och stress i ditt dagliga liv, kan vem som helst drabbas av hjärnatrofi, inklusive ungdomar och till och med barn.
Vad är sömnlöshet?
Sömnens roll
Sömn är väldigt viktig för kroppen. En god sömn av hög kvalitet kan hjälpa kroppen att vila, återställa och återskapa energi för organens aktiviteter i kroppen, speciellt hjärnan. Våra sömn- och vaknacykler regleras av en dygnsklocka i hjärnan som balanserar sömn- och vakentider.
Kvalitetssömn är en grundläggande del av ett hälsosamt liv, som hjälper till att förbättra kroppens funktion och även sinnestillståndet. Sömn kommer att skingra dagens trötthet, hjälpa till att återställa förlorad styrka, hålla nervsystemet i balans, bidra till att skydda hjärnan. Därför gör sömn sinnet stabilt, öppet, kapabelt att återställa och förbättra minnet, förbättra prestanda på jobbet, bidra till att förebygga sjukdomar.
Symtom på sömnlöshet
Symtom på sömnlöshet eller sömnstörningar är olika, inklusive:
Sömnlöshet gör det svårt för dig att somna, sova gott eller vakna lätt mitt i natten
Hur påverkar sömnbrist kroppen?
Om du inte får tillräckligt med sömn kommer det i längden att orsaka många allvarliga hälsokonsekvenser:
Hjärnan krymper med 25% om kronisk sömnlöshet är verklig?
Detta är en fråga som har förbryllat många på senare tid, förutom några andra frågor om hjärnatrofi som att äta solrosfrön med hjärnatrofi eller äta solrosfrön med hjärnatrofi.
American Journal of Neuroscience har publicerat en rapport om att hjärnan krymper med 25% om den är kroniskt berövad sömn. Detta är absolut sant. Problemet med sömnlöshet som orsakar hjärnatrofi har också bevisats genom många studier.
25 % hjärnkrympning om kronisk sömnlöshet är fullt möjlig
Experter från Duke-NUS Graduate School of Medicine i Singapore genomförde studien på 66 äldre vuxna, med hjälp av magnetisk resonanstomografi (MRI)-teknik, såväl som sömnundersökningar. Mer specifikt mättes de frivilliga som deltog hjärnvolymen och genomgick testning och utvärdering av neuropsykologisk funktion vartannat år. Dessutom registrerades deras dagliga sömntid också.
Som ett resultat, hos dem med mindre sömn, var det snabbare ventrikulär utvidgning och kognitiv försämring. Detta fynd tyder på att mindre sömn påskyndar tecken på hjärnans åldrande, med andra ord, sömnbrist får hjärnan att krympa.
Så, 25% hjärnatrofi om kronisk sömnlöshet kan uppstå helt. Var mer uppmärksam på din sömn för att undvika de onödiga effekterna av sömnlöshet på din kropp.
På senare tid har många informationskällor föreslagit att hjärnan krymper med 25 % om den är kroniskt berövad sömn. Detta gör att människor som upplever sömnlöshet hamnar i ångest. Så är detta sant eller bara falska nyheter?
Hjärnatrofi är ett farligt syndrom som kan uppstå när barnet fortfarande är i livmodern eller efter födseln på grund av yttre faktorer. Så vad är hjärnatrofi hos barn? Hur länge lever barn med cerebral atrofi? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Har du någonsin trott att din hjärna skulle krympa med tiden? Detta händer när vi går in i medelåldern - det vill säga när vi åldras blir våra hjärnor mindre.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
