Vi hör mer om osteoporos hos kvinnor eftersom förekomsten av denna sjukdom är mycket hög. Men osteoporos hos män är också ganska vanligt. först.
Vi hör mer om osteoporos hos kvinnor eftersom förekomsten av denna sjukdom är mycket hög. Men osteoporos hos män är också ganska vanligt.
1. Orsaker till osteoporos hos män
Osteoporos hos män är också mycket vanligt på grund av följande orsaker:
Genetiska faktorer:
Om en förälder har osteoporos i familjen är chansen att barnet utvecklar benskörhet mycket stor. Speciellt för dem med en historia av benfrakturer är det ännu högre.
Ålder:
När män åldras minskar hormonerna i den manliga kroppen, testosteron och östrogen drastiskt. Dessa ämnen har normalt en skyddande effekt på bentätheten, vilket leder till en mycket hög andel frakturer och osteoporos.
Samtidigt som vi åldras minskar hormonerna och försvårar kalciumupptaget. Osteoporos är också mycket allvarligare.
Ålder är en viktig orsak till osteoporos hos män
Kroppsform
Små människor har ofta mindre benmassa, så deras risk för benskörhet är ofta högre.
Rök:
Rökning ökar risken för osteoporos hos män . Rökare löper dubbelt så stor risk att utveckla osteoporos än icke-rökare. Nikotin är extremt giftigt och påverkar direkt benceller. Incidensen av rökrelaterade ryggradsfrakturer är ofta många gånger högre än för befolkningen i allmänhet.
Dricker mycket alkohol:
Alkohol bromsar benbildningen såväl som kalciumupptaget i kroppen. Människor som regelbundet dricker alkohol har en mycket högre risk för benskörhet än andra människor.
På grund av vissa sjukdomar:
Att ha vissa sjukdomar som reumatoid artrit, diabetes ... påverkar också benbildningen. Samtidigt orsakar processen att använda kortikosteroidläkemedel, vissa cancerläkemedel också osteoporos hos män att utvecklas.
Otillräckligt intag av kalcium via kosten:
En orimlig diet gör att frekvensen av osteoporos hos män är ganska hög. Du ska inte förringa.
Män har osteoporos, inte faktiskt det är en sjukdom som knappast kan ignoreras. Inledningsvis kan det bara vara en mindre skada, men på sikt åtföljs benskörhet av sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes, blodtryck, luftvägssjukdomar, urinvägssjukdomar m.m.
2. Hur man förebygger och behandlar osteoporos hos män
Hur man förebygger och behandlar osteoporos hos män är inte svårt. Du behöver bara vara uppmärksam och ta initiativ till att besöka läkaren för att få lämplig behandling.
Utomhusträning
Aktiv träning utomhus hjälper till att minska osteoporos extremt effektivt
Att aktivt träna utomhus kommer att göra tillskott av kalcium och D-vitamin bättre. Du behöver bara delta i skonsamma övningar, du behöver inte överdriva det.
En ordentlig kost
En hälsosam kost med kalciumtillskott genom maten är något du absolut kan göra. Du bör aktivt använda livsmedel som ägg, mjölk, fisk, skaldjur, mörkgröna grönsaker etc.
Dessutom bör du minimera alkoholhaltiga drycker eftersom de kommer att göra att kroppens förmåga att ta upp kalcium minskar rejält. Rök inte eftersom det påskyndar benresorptionen.
Använd stödjande produkter
För närvarande finns det många produkter som hjälper till att öka mängden kalcium för kroppen, där Calcium K2 är populärt bland många människor. Det hjälper till att öka kalcium för kroppen samt förhindra osteoporos extremt effektivt. Produkten är i pillerform, så den är lätt att använda och bära med sig.
Kalcium K2 hjälper till att förebygga osteoporos hos män
Visst, osteoporos, oavsett om det förekommer hos män eller kvinnor, orsakar dåliga effekter. Men vi kan helt förhindra detta med förändringar i våra liv.
Dieu Linh
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
