Observera när du börjar avvänja för 5 månader bebis

Övergången från amning till fast föda är ganska svår, det tar en viss tid för barnet att anpassa sig. Därför kan praktiken av avvänjning börja så tidigt som 5 månader gammal. Låt oss lära oss grunderna för avvänjning för 5 månader baby!

Enligt experter bör avvänjningen påbörjas när barnet är 4-6 månader gammalt. Då är barnets matsmältningssystem nästan fullt utvecklat och kan smälta annan mat än bröstmjölk. Här är saker att tänka på när du introducerar fasta ämnen till en 5 månader gammal baby .

5 månader kan bebis äta fasta ämnen ännu?

Enligt rekommendationerna från Vietnam National Institute of Nutrition behöver spädbarn uteslutande ammas under de första sex månaderna av livet. Men från 4-5 månaders ålder kan många bebisar börja lära sig att äta fast föda i kombination med modersmjölksersättning. Men vid denna tidpunkt betraktas avvänjning som en kompletterande måltid för att ge nödvändiga näringsämnen för utvecklingen av barn, inte en komplett ersättningsmetod. 

Därför, på frågan om en 5 månader gammal baby kan äta fasta ämnen, kan mamman observera följande manifestationer:

• Du kan hålla huvudet och nacken rakt när du sitter på en matstol.
• Det finns en reflex för att öppna munnen när mamman bjuder på mat.
• Det finns en reflex som använder tungan för att skopa mat från skeden in i munnen.
• Mer än dubbelt så tung som vid födseln.
• Be om mat när du ser en vuxen äta.

När du har märkt ovanstående symtom kan mödrar hänvisa till olika  sätt att mata sina barn för att passa såväl familjens aktiviteter som barnens behov.

5 månader gamla bebisar har börjat lära sig att äta fast föda 

Vilken mat kan en 5 månader gammal bebis äta?

Spannmålsgrupp

Detta är den första gruppen i listan över livsmedel för spädbarn att lära sig avvänjning, eftersom mödrar enkelt kan justera matens tjocklek eller konsistens. Om barnet är mer bekant med att äta gröt blir det ganska lätt att lära sig äta fasta ämnen. Du kan gradvis övergå från att göra gröt tätare till andra spannmålsgrupper som havre, sötpotatis eller mosad majs. Speciellt gruppen spannmål som innehåller mycket järn (fullkornstyp) rekommenderas starkt att komplettera under denna period.

Dessutom, när du precis har börjat, bör du låta ditt barn prova varje mat individuellt först, för att veta vilken mat de gillar att äta och om de är allergiska mot någon mat eller inte? Det lämpliga intervallet för att byta och prova olika livsmedel är cirka 3 - 5 dagar.

Spannmål är den huvudsakliga avvänjningsfödan för spädbarn 

Grupp av grönsaker och frukter

Att äta mer grönsaker och frukt kan hjälpa barn att få i sig många viktiga vitaminer. Skapa samtidigt hälsosamma matvanor från början till grunden för hälsosam kost senare. Alla grönsaker är dock inte lämpliga för barn. Rekommenderas att använda: broccoli, avokado, pumpa, morötter, spenat.

Dessutom måste alla grönsaker och frukter rengöras och tillagas noggrant, sedan mosas eller mosas till barnet. 

Proteingrupp

Ägg, kött, baljväxter, räkor och fisk är alla bra proteinkällor för barn. I synnerhet kött och baljväxter är rika på järn och zink, så experter rekommenderar att de ingår i avvänjningsmenyn för 5 månader gamla bebisar. Men beroende på köttets konsistens och seghet bör du mala eller mala det därefter.

Fläsk, kyckling och nötfärs kan alla kombineras med andra grönsaker eller spannmål för att göra det lättare för bebisar att vänja sig vid.

Köttfärs kan användas för att laga barnmat 

5 månader gammal barnmat kan inte ätas 

Även om ett brett utbud av livsmedel uppmuntras, finns det vissa livsmedel som en 5-åring inte bör äta:

• Honung och färsk komjölk.
• Fruktjuice.
• Nötter, frön, köttbitar, korvar, godis etc. är hårda och kan orsaka kvävning. 
• Användning av socker och salt bör också undvikas innan barnet är 1 år.

Dessutom är vissa livsmedel med hög allergipotential som kräftdjur, skaldjur, ägg, vete, komjölkprodukter, sojabönor, jordnötter, fisk, etc. försiktig.

Enligt Mayo Clinic är dessa livsmedel med hög risk för allergier som rapporterats hos många barn. Därför bör mammor låta sina barn prova dessa livsmedel först och observera tecken på allergiska reaktioner och sedan officiellt sätta dem på barnets meny. 

Vissa livsmedel kan orsaka allergier 

Anteckningar när man lagar gröt för bebisar att äta avvänjning

Gröt är den populäraste avvänjningsmaten för spädbarn. Men för att laga gröt för att säkerställa kvalitet, utan att förlora näringsämnen, måste mödrar vara uppmärksamma på följande frågor:

• Använd inte kallt vatten för att laga gröt till ditt barn: Att använda kallt vatten när du lagar gröt kan göra att ämnena i riset blir flyktiga, vilket gör att riset sväller. Därför bör mammor använda varmt vatten för att laga gröt, vilket både sparar matlagningstid och håller sig full av näringsämnen bra för barnens hälsa.
• Värm inte upp gröt för många gånger om dagen: Vid 5 månaders ålder äter bebisar ofta väldigt lite, så mammor måste beräkna att bara laga en tillräcklig mängd för varje måltid. Koka inte en gång och värm sedan upp igen, vilket gör att gröten ändrar smak och förlorar användbara vitaminer och näringsämnen.
• Välj säsongens grönsaker: Att välja att köpa grönsaker under rätt årstid hjälper till att säkerställa färskhet samt undvika problem med konserveringsmedel, ... 
• Tina inte mat med varmt vatten eller upptining under rumstemperatur: Dessa upptiningsmetoder kan göra att maten förorenas med bakterier och förlorar näringsämnen. Det korrekta sättet att tina upp mat är att flytta den från frysen till kylaren och sedan från kylaren till rumstemperatur.
• Använd inte inkompatibla grönsaker för att laga dashibuljong till ditt barn. Några fall att undvika är följande: vit rädisa med potatis, morötter, sötpotatis; tomat med gurka,... Dessutom bör grönsaker med olika mognadstemperaturer också tillagas i ordning från långsam till snabb. Dessutom bör fryst dashi endast användas inom 1 vecka för att säkerställa ingen förlust av näringsämnen.

Observera att inkompatibla skaldjur inte bör användas när du lagar dashibuljong för barn 

Sluta

Här är saker att tänka på när du introducerar fasta ämnen till en 5 månader gammal baby. Förhoppningsvis kan vår artikel göra processen att äta lättare och bekvämare för både mamma och barn.