Personer med diabetes bör regelbundet övervaka blodsockernivåerna med en blodsockermätare för hemmet. När ska blodsockret mätas för korrekta resultat?
Regelbunden blodsockertestning är mycket nödvändig, spelar en mycket viktig roll för att övervaka, behandla och förebygga allvarliga komplikationer som kan uppstå av diabetes.
En plötslig ökning eller minskning av blodsockret kan öka risken för organsvikt, koma, hjärnskador och till och med dödsfall.
Hos personer med kronisk hyperglykemi som inte upptäcks i tid för behandling kan det orsaka skador på organ som ögon, hjärta, njurar, blodkärl och nerver.
När är den bästa tiden att mäta blodsockret? Vad ska man tänka på när man mäter hemma?
När är den bästa tiden att mäta blodsockret?
När ska blodsockret mätas för att vara mest exakt är frågan för många patienter. Enligt rekommendationerna från diabetesexperter bör patienter bäst övervaka blodsockret fyra gånger på dagen enligt följande:
För att kunna upprätthålla det ideala blodsockerindexet behöver du förutom att ta adekvat medicinering en nära kombination av regelbunden motion, en vetenskaplig diet och följa din läkares behandlingsregimer.
Hur ofta ska blodsockret mätas?
Förutom frågan om när man ska mäta blodsocker, är mätning av hur ofta också ett bekymmer för många.
Blodsockernivåerna fluktuerar kontinuerligt under dagen. Därför måste du övervaka regelbundet och regelbundet för att noggrant bedöma din kropps hälsostatus.
Blodsockerindexet innan man äter, efter att man ätit eller när som helst på dygnet har en tydlig skillnad.
Det rekommenderas att du efter 45 års ålder måste mäta ditt blodsocker vart tredje år. När det är dags att mäta ditt blodsocker bör du kontrollera det minst två gånger om dagen. Du bör dock mäta fler gånger, upp till 10 gånger.
Glykemiskt index och glykemiskt indextabell
Vad är det glykemiska indexet?
Det glykemiska indexet definieras som blodsockerkoncentrationsvärdet vanligtvis mätt i enheter av mg/dl eller mmol/l.
Beroende på kost och dagliga aktiviteter kan blodsockernivåerna ändras kontinuerligt från dag till dag eller till och med minut till minut.
Det finns alltid en viss mängd socker i blodet, om denna nivå ofta är hög kan det leda till diabetes, vilket påverkar många andra viktiga organ i kroppen som njurar, blodkärl...
Det glykemiska indexet är värdet på koncentrationen av glukos i blodet, som kan förändras kontinuerligt
glykemiskt indextabell
Det glykemiska indexet används för att mäta ideala blodsockernivåer, för att förklara normala och onormala nivåer hos både personer med diabetes och inte. Den här tabellen hjälper dig också att få svaret på frågan om när det är bäst att mäta blodsockret. Vårdpersonal tillhandahåller ofta rekommenderade nivåer av blodsockervärden som varje person bör upprätthålla genom denna tabell.
Tabellen för glykemiskt index visar också riskerna för varje sockernivå, specifikt enligt följande:
Viktigast av allt, du behöver veta när du ska mäta ditt blodsocker för att få de mest exakta resultaten, så att du kan ha rätt orientering om din hälsa.
Sätt att hjälpa dig att hålla ditt blodsocker stabilt
Lämplig kost
För att kontrollera blodsockret måste du ha en hälsosam, vetenskaplig kost. Kolhydratinnehåll från stärkelse kommer att få sockernivåerna att stiga snabbt, så du måste begränsa denna mat. Dessutom bör du dricka mycket vatten för att tunna ut blodet och tillsätta mer fibrer från grönsaker, knölar och frukter.
Du behöver en hälsosam, vetenskaplig kost för att kontrollera blodsockret
Ändra din livsstil mer positivt
Om du är överviktig, gå ner i vikt så snart som möjligt. För när du är överviktig kommer också mängden fett i kroppen att öka och öka insulinresistensen, vilket orsakar högt blodsocker . Dessutom måste du träna regelbundet eftersom träning kommer att hjälpa dig att konsumera överskott av socker som samlats i blodet. Samtidigt är träning också väldigt bra för hjärtat och andra organ.
Dessutom kan stress och trötthet också öka blodsockernivån. Många studier visar att stress kan göra att kroppen utsöndrar mer insulin än vanligt. För att lindra stress kan du lyssna på musik, titta på film eller träna yoga, meditation...
Förhoppningsvis har informationen vi delat med dig hjälpt dig att svara på frågan om när det är bäst att mäta blodsocker . Att regelbundet mäta ditt blodsocker hemma med en apparat eller blodsockerteststickor som ordinerats av din läkare är viktigt och viktigt för att hjälpa dig att övervaka och begränsa komplikationerna av diabetes.
För att ha en hälsosam graviditet måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på näring och träning. I synnerhet för personer med graviditetsdiabetes är det nödvändigt att veta hur man kan minska blodsockret under graviditeten.
Bananer är bland de frukter som är rika på viktiga näringsämnen och mineraler och är fördelaktiga för ammande mödrar.
Graviditetsdiabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna stiger under graviditeten, vilket, om det inte behandlas, kan leda till farliga komplikationer.
Det är oerhört viktigt att lära sig om din kost när du har graviditetsdiabetes eftersom maten du äter har en direkt inverkan på ditt blodsocker.
aFamilyToday Health - Kombinationen av frukt, bra stärkelse eller begränsande av koffein och socker kommer att vara effektiva sätt att hjälpa mödrar att komplettera den nödvändiga energin efter förlossningen.
aFamilyToday Health - Pumpa är en av de livsmedel som ger många näringsämnen. Därför är pumpa betrodd av många mammor i dagliga måltider.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
