Livet efter cancer - Steg för steg återfå nytt normalt liv

Lyckligtvis för dem som framgångsrikt behandlas för århundradets sjukdom - cancer. Men med problem som stressstörning efter cancer är det svårt att anpassa sig till ett normalt liv.

När behandlingen är avslutad med ett framgångsrikt resultat finns det en hel process av ytterligare utmaningar för patienten. Så hur kan du snabbt återgå till ett normalt liv, mindre att tänka på sjukdom? Låt oss lära oss med aFamilyToday-bloggen om sätt att stödja livet efter cancerbehandling i följande artikel!

Tips för att anpassa sig till livet efter behandlingen

Anpassa dig snabbt till ett nytt liv efter cancerbehandling

Cancer är en mycket lång kampprocess som inte bara stannar vid framgångsrik behandling, utan livet efter cancer är också mycket viktigt. Det krävs mycket tålamod och sympati för familjemedlemmar för att stödja cancerpatienter genom efterbehandling. Men mycket av det beror på patienten, det kommer att vara bra om du utnyttjar följande förslag: 

• Reflektera över ditt liv: Först och främst måste du ha en lugn och riktigt bekväm plats att spendera tid på att tänka på ditt liv, detta kommer att minska stressstörningar, stress och ångest . Tänk på de saker som gör dig lycklig, ger värde, mening till ditt liv och vad som är viktigast för dig.
• Ta hand om dig själv: Ett av de bästa sätten att ta hand om dig själv efter cancerbehandling är att ta dig tid att vänja dig vid eventuella förändringar i din kropp. Utför allt i enlighet med din egen energi och hälsa, första gången du går ut kan du gå med dina nära och kära. 
• Ta tid för dig själv: Livet efter cancer för kropp och själ att gradvis vänja sig vid, utgå från intressanta vanor som: Lyssna på musik, sola, gå en promenad eller läsa en bok. 
• Dela dina känslor: Det är viktigt att erkänna eller acceptera negativa och positiva känslor, dela dina glädjeämnen och bekymmer med din älskade eller rådgivare. 
• Strikt kost för att undvika att orsaka tandköttsinflammation, svullna läppar : Ha inte bråttom att äta skadlig mat, låt din kropp kompletteras med näringsämnen, ät gott och fullt av näringsämnen hjälper dig inte bara att hålla dig frisk utan också minska stress.

Träna på att anpassa dig till livet efter cancer för att minska risken för återfall 

Uppföljning av livet efter cancer för att eliminera risken för återfall är mycket viktigt, den kropp som precis återhämtat sig från sjukdomen behöver få näring och underhåll av goda vanor. Här är de vanor du behöver göra om du vill bli ett friskt, avslappnat sinne fullt av energi.

Bygg upp en hälsosam kost

Sluta röka

Rökning är en av de dåliga vanorna som ger oförutsedda konsekvenser med cancer i synnerhet, andra sjukdomar i allmänhet. Om du vill ha ett bra liv efter cancer rekommenderar experter särskilt att du slutar röka idag.

Att sluta röka hjälper också din kropp att inte längre känna ett sug efter alkohol, båda dessa vanor när det inte längre finns en "passform i din kropp"-kombination, det är lätt att hålla vikten eller mer. Bli bara av med en dålig vana, din situation har förbättrats mycket. 

Rökning är den enskilt största orsaken till cancer som kan förebyggas. 

Var fysiskt aktiv och sitt mindre

Delta i all fysisk aktivitet som får din kropp i rörelse och ökar din puls och andningsfrekvens. Det krävs dock att man väljer ämnen som är lämpliga för kroppens tillstånd, och det rekommenderas inte att träna för hårt eller träna för hårt, vilket kommer att slå tillbaka.

Att vara aktiv kan göra din vård efter cancer bättre, och viktigast av allt, minska några av följande risker:

• Risken för att vissa cancerformer kommer tillbaka.
• Förebygg viktökning – övervikt eller fetma är en riskfaktor för många cancerformer.
• Hjälper cancerpatienter i deras återhämtning från behandling genom att öka energinivåerna, förbättra sömnen, öka muskelstyrkan, förbättra rörlighet och balans, minska stressstörningar och minska trötthet, ångest och depression.ångest och depression.
• minska risken att utveckla andra hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, benskörhet och typ 2-diabetes.

Drick lite vin

Du kanske inte vet att att dricka mindre alkohol också är ett sätt att stödja canceröverlevande, att dricka mycket alkohol kommer att få cancer att återkomma, göra hjärtrytmrubbningar även  en liten mängd orsakar cancer Ökad risk för att sjukdomen återkommer.

Eftersom huvudingrediensen i alkohol innehåller många kilojoule eller kalorier gör det att din vikt går utom kontroll, vilket ökar risken för sjukdomar som typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar eller andra sjukdomar. 

Planera regelbundna besök hos läkaren 

Besök din läkare regelbundet för att snabbt hantera tecknen på sjukdomen

Glöm inte att även om du blivit botad, eller även om du har haft ett mycket tillfredsställande liv efter cancer, behöver du fortfarande regelbundna tider hos din onkolog, regelbundna uppföljningsbesök till Kontinuerlig hälsoövervakning.

Indikerade uppföljningsbesök hjälper dig att hantera eventuella långtidsbiverkningar, kontrollera att cancern inte har kommit tillbaka eller spridit sig. Speciellt om du letar efter fertilitetsstöd efter cancer, kontakta din läkare.

Bloggen aFamilyToday hoppas att informationen om livet efter cancer som delas i artikeln ovan delvis kommer att hjälpa läsarna att få mer kunskap för att bli mer säkra på ett "nytt normalt liv" eller bättre. , lycklig.