Endometrios är en sjukdom som många kvinnor möter, detta är en sjukdom som påverkar kvinnors hälsa och psykologi. Här guidar vi dig genom Yogametoder för att bota endometrios, hänvisa gärna till det
Endometrios är en vanlig sjukdom hos kvinnor. Av 100 personer har upp till 10 endometrios. För närvarande ökar denna sjukdom dag för dag så vi måste hitta sätt att förebygga och bota denna sjukdom med naturliga botemedel. Här kommer aFamilyToday Blog att dela med dig om frågan om Yoga för att bota endometrios genom en stjärnartikel.
Vad är endometrios?
Endometrios är en vanlig sjukdom bland många kvinnor. Fläckar av foder fälls normalt på äggstockarna, men dessa foder växer utanför äggstockarna och detta är också orsaken till endometrios hos kvinnor. Vissa områden visade sig ha tillväxt av dessa slemhinnor såsom: buken, äggstockarna, bäckenområdet, i livmoderhalsmuskeln.
Symtomen på endometrios är svår nedre buksmärta under menstruation. Och denna sjukdom kan också leda till infertilitet om den inte behandlas i tid.
Yoga är en av åtgärderna för att behandla och förebygga endometrios
Hur botar yoga endometrios?
Enligt hälsoexperter kommer att utöva yoga vara mycket bra för vår hälsa och skelettsystemet i vår kropp. Vissa yogaövningar kommer att ge fantastiska resultat vid behandling och förebyggande av endometrios. Att träna yoga regelbundet hjälper dig att minska vissa tillstånd som:
Vissa yogaövningar kommer att ge fantastiska resultat för att stödja behandling och förebyggande av endometrios.
De bästa yogaövningarna för att bota endometrios
Här är några yogaövningar som kan hjälpa dig att bota endometrios:
Yogaövning för fjärilsställning
Denna yogaövning har en direkt inverkan på områden som lår, rumpa, höfter. Så det kommer att bidra till att öka blodcirkulationen i dessa områden, särskilt bäckenområdet. Butterfly Pose är en övning som används för att stödja behandlingen av endometrios. Övningarna är följande:
Steg 1: Sitt med raka ben och lägg benen parallellt framför dig, håll ryggen rak. Börja sedan sprida dina ben och för sedan långsamt tillbaka dem, så att fotsulorna är vända mot varandra.
Steg 2: Därefter börjar du långsamt dra fotsulorna nära din kropp och hålla din kropp i det mest bekväma tillståndet. Böj dig sedan långsamt och dra dig tillbaka medan du fortfarande måste hålla ryggen rak. Och lägg händerna på låren och möt sakta personen mot dina fötter.
Steg 3: Du bör hålla denna position i cirka 30 sekunder till 1 minut och sedan sakta föra tillbaka kroppen till den gamla positionen försiktigt. Under träning bör du ta djupa andetag och stabilisera din andning.
Yogaövningar böjning
Bridge pose yoga övning
Detta är en övning som hjälper till att spänna sätesmusklerna, vilket hjälper dig att begränsa mensvärk och ryggsmärtor eftersom det hjälper ditt blod att vara oregelbundet i kroppen.
Steg 1: Du börjar denna övning genom att ligga på rygg på mattan med fötterna axelbrett isär. Placera handflatorna nedåt på golvet och armarna längs överkroppen.
Steg 2: Du använder benens fulla kraft för att trycka upp rumpan och ta ett djupt andetag. Du försöker höja din rumpa så högt du kan.
Steg 3: Håll denna position i 30 sekunder till 1 minut och för långsamt tillbaka din kropp till den ursprungliga positionen. Släpp sedan din kropp och fortsätt slå den här övningen.
Yogaövningar böjer hållningen
Denna övning hjälper till att minska muskeltonus och hjälper dig att effektivt begränsa ryggsmärtor.
Steg 1: Kompisen lägger sig med ansiktet nedåt på mattan. Bordets armar och ben är placerade längs kroppen. Stäng armar och ben nära kroppen och andas rytmiskt.
Steg 2: Du börjar föra tillbaka händerna och räta ut armarna bakom ryggen. Och fortsätt att höja huvudet och benen för att bilda en kurva. Du lyfter upp folk så högt som möjligt.
Steg 3: Du håller denna position i cirka 15 sekunder och sänker dig sakta tillbaka till den ursprungliga positionen försiktigt och tar sedan ett djupt andetag för att slappna av. Sedan fortsätter du att öva denna ställning i cirka fem gånger.
Med delande av Yoga för att bota endometrios måste aFamilyToday Blog ha hjälpt dig att känna till några övningar för att behandla denna sjukdom. Tack för ditt intresse för den hälsokunskap vi har delat. Vi ses igen i någon annan del av vårt apotek.
De flesta kvinnor är ofta proaktiva när de blir gravida för att säkerställa fysisk och mental hälsa. Men de vet inte att ålder också utgör risker för det ofödda barnet.
Mensvärk är ett vanligt symptom som alla kvinnor upplever. Ibland kan dessa smärtor vara ett tecken på reproduktiva hälsoproblem.
Även om livmodern lutar bakåt är det inte alltför farligt, men om det åtföljs av bäckeninflammation kan din fertilitet ha många problem.
Den luteala fasen är också känd som den post-ovulatoriska fasen. Även om många kvinnor inte känner till detta stadium, spelar lutealfasen en mycket viktig roll. Om du har en defekt lutealfas kan du få missfall.
Även om endometrios gör det svårt att bli gravid finns det hopp för dessa patienter. Om du vill skaffa barn måste du genomgå behandling eller implementera lösningar som konstgjord insemination, provrörsbefruktning ...
Även om du måste ta bort en äggstock har du fortfarande samma chans att bli gravid och bli mamma som vilken kvinna som helst.
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
