Hur känns en gravid kvinna när hon har smärta i runda ligament?
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Lär dig om yoga för att behandla endometrios för kvinnor
Endometrios är en sjukdom som många kvinnor möter, detta är en sjukdom som påverkar kvinnors hälsa och psykologi. Här guidar vi dig genom Yogametoder för att bota endometrios, hänvisa gärna till det
Endometrios är en vanlig sjukdom hos kvinnor. Av 100 personer har upp till 10 endometrios. För närvarande ökar denna sjukdom dag för dag så vi måste hitta sätt att förebygga och bota denna sjukdom med naturliga botemedel. Här kommer aFamilyToday Blog att dela med dig om frågan om Yoga för att bota endometrios genom en stjärnartikel.
Vad är endometrios?
Endometrios är en vanlig sjukdom bland många kvinnor. Fläckar av foder fälls normalt på äggstockarna, men dessa foder växer utanför äggstockarna och detta är också orsaken till endometrios hos kvinnor. Vissa områden visade sig ha tillväxt av dessa slemhinnor såsom: buken, äggstockarna, bäckenområdet, i livmoderhalsmuskeln.
Symtomen på endometrios är svår nedre buksmärta under menstruation. Och denna sjukdom kan också leda till infertilitet om den inte behandlas i tid.
Yoga är en av åtgärderna för att behandla och förebygga endometrios
Hur botar yoga endometrios?
Enligt hälsoexperter kommer att utöva yoga vara mycket bra för vår hälsa och skelettsystemet i vår kropp. Vissa yogaövningar kommer att ge fantastiska resultat vid behandling och förebyggande av endometrios. Att träna yoga regelbundet hjälper dig att minska vissa tillstånd som:
- Lindra mensvärk under menstruationen tydligt.
- Hjälper till att reglera blodqi och cirkulation i kroppen.
- Öka flexibiliteten i bäckenområdet.
- Reglera andningen och begränsa hjärt-kärlsjukdomar.
Vissa yogaövningar kommer att ge fantastiska resultat för att stödja behandling och förebyggande av endometrios.
De bästa yogaövningarna för att bota endometrios
Här är några yogaövningar som kan hjälpa dig att bota endometrios:
Yogaövning för fjärilsställning
Denna yogaövning har en direkt inverkan på områden som lår, rumpa, höfter. Så det kommer att bidra till att öka blodcirkulationen i dessa områden, särskilt bäckenområdet. Butterfly Pose är en övning som används för att stödja behandlingen av endometrios. Övningarna är följande:
Steg 1: Sitt med raka ben och lägg benen parallellt framför dig, håll ryggen rak. Börja sedan sprida dina ben och för sedan långsamt tillbaka dem, så att fotsulorna är vända mot varandra.
Steg 2: Därefter börjar du långsamt dra fotsulorna nära din kropp och hålla din kropp i det mest bekväma tillståndet. Böj dig sedan långsamt och dra dig tillbaka medan du fortfarande måste hålla ryggen rak. Och lägg händerna på låren och möt sakta personen mot dina fötter.
Steg 3: Du bör hålla denna position i cirka 30 sekunder till 1 minut och sedan sakta föra tillbaka kroppen till den gamla positionen försiktigt. Under träning bör du ta djupa andetag och stabilisera din andning.
Yogaövningar böjning
Bridge pose yoga övning
Detta är en övning som hjälper till att spänna sätesmusklerna, vilket hjälper dig att begränsa mensvärk och ryggsmärtor eftersom det hjälper ditt blod att vara oregelbundet i kroppen.
Steg 1: Du börjar denna övning genom att ligga på rygg på mattan med fötterna axelbrett isär. Placera handflatorna nedåt på golvet och armarna längs överkroppen.
Steg 2: Du använder benens fulla kraft för att trycka upp rumpan och ta ett djupt andetag. Du försöker höja din rumpa så högt du kan.
Steg 3: Håll denna position i 30 sekunder till 1 minut och för långsamt tillbaka din kropp till den ursprungliga positionen. Släpp sedan din kropp och fortsätt slå den här övningen.
Yogaövningar böjer hållningen
Denna övning hjälper till att minska muskeltonus och hjälper dig att effektivt begränsa ryggsmärtor.
Steg 1: Kompisen lägger sig med ansiktet nedåt på mattan. Bordets armar och ben är placerade längs kroppen. Stäng armar och ben nära kroppen och andas rytmiskt.
Steg 2: Du börjar föra tillbaka händerna och räta ut armarna bakom ryggen. Och fortsätt att höja huvudet och benen för att bilda en kurva. Du lyfter upp folk så högt som möjligt.
Steg 3: Du håller denna position i cirka 15 sekunder och sänker dig sakta tillbaka till den ursprungliga positionen försiktigt och tar sedan ett djupt andetag för att slappna av. Sedan fortsätter du att öva denna ställning i cirka fem gånger.
Med delande av Yoga för att bota endometrios måste aFamilyToday Blog ha hjälpt dig att känna till några övningar för att behandla denna sjukdom. Tack för ditt intresse för den hälsokunskap vi har delat. Vi ses igen i någon annan del av vårt apotek.
Möjligheten att bli gravid i högre ålder och vad du behöver veta
De flesta kvinnor är ofta proaktiva när de blir gravida för att säkerställa fysisk och mental hälsa. Men de vet inte att ålder också utgör risker för det ofödda barnet.
Orsakar mensvärk infertilitet?
Mensvärk är ett vanligt symptom som alla kvinnor upplever. Ibland kan dessa smärtor vara ett tecken på reproduktiva hälsoproblem.
Livmodern som lutar sig bakåt: 8 saker du bör veta
Även om livmodern lutar bakåt är det inte alltför farligt, men om det åtföljs av bäckeninflammation kan din fertilitet ha många problem.
Lutealfasen och dess betydelse för befruktningen
Den luteala fasen är också känd som den post-ovulatoriska fasen. Även om många kvinnor inte känner till detta stadium, spelar lutealfasen en mycket viktig roll. Om du har en defekt lutealfas kan du få missfall.
Är det möjligt att bli gravid med endometrios?
Även om endometrios gör det svårt att bli gravid finns det hopp för dessa patienter. Om du vill skaffa barn måste du genomgå behandling eller implementera lösningar som konstgjord insemination, provrörsbefruktning ...
Kan man ta bort en av äggstockarna för att få barn?
Även om du måste ta bort en äggstock har du fortfarande samma chans att bli gravid och bli mamma som vilken kvinna som helst.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.