Hur man rengör lungorna för rökare

Att rena lungorna är nödvändigt för att hålla lungorna och kroppen friska, särskilt de som har varit och är rökare. Så hur rengör man rökares lungor naturligt och effektivt?

Som alla av oss vet, ökar rökning risken för en mängd sjukdomar, inklusive lungcancer, KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom), hjärtsjukdomar och många andra hälsorelaterade problem. Det är också därför många säger nej eller begränsar rökning. 

Så hur är det med rökare? Hur rengör man lungorna för rökare? Låt oss hitta oss!

Hur man rengör lungorna för rökare

Före genomförandedatum

Säg nej till mjölk och mejeriprodukter för att lungrengöringsprocessen ska kunna ske fullständigt och effektivt, två dagar före appliceringen av kuren. Undvik miljöer med cigarettrök.

Drick först en kopp örtte innan du går och lägger dig, du kan välja vilken ört som helst. Denna dryck kommer att arbeta för att frigöra gifter i tarmarna och undvika förstoppning. Detta skapar också förutsättningar för att lungorna ska hinna rena sig, utan tryck från överbelastning av andra organ.

Det bästa sättet att rengöra lungorna för rökare är att hålla sig borta från rökmiljön

Processen klar på 3 dagar

Morgon:  Omedelbart efter att du har vaknat, förbered 2 citroner och 300 ml vatten, pressa citronsaft för att lösas upp i vatten, drick före frukost.

Mitt i sessionen: Drick 300 ml morotsjuice. Denna typ av mat har effekten av att alkalisera ditt blod under den tre dagar långa reningsperioden.

Lunch: Drick 400 ml grönsaksjuice rik på kalium såsom bananer, amarant, sötpotatis, tomater... Kalium kommer in i kroppen som en tonic för att rengöra lungorna.

Att dricka grönsaksjuice är mycket bra för att filtrera lungorna

Innan du går och lägger dig: Tillsätt 400 ml blåbärsjuice till kroppen, kalium- och antioxidantinnehållet i denna "superfrukt" hjälper lungorna att "kämpa" med bakterierna som orsakar tillståndet. Om du inte har tranbär kan du även ersätta med andra kaliumrika frukter.

Medföljande kroppssekret:

• Ta 20 minuter varje dag för att ta ett bad eller blötlägg i varmt vatten. Toxiner i kroppen kommer att utsöndras mer genom svett.
• Förbered en skål med varmt vatten, 5-10 droppar eukalyptusolja och en stor handduk. Lägg alla eteriska oljor i en skål med vatten, täck över huvudet med en handduk så att ångan stiger till ansiktet, andas in all ånga i kroppen tills vattnet svalnar.

Notera: 

• Följ strikt menyn ovan i 3 dagar i följd.
• All ledig tid under dagen, drick 300 ml grapefruktjuice.
• Om du inte hittar denna frukt eller inte gillar den kan du byta till ananasjuice (ananas).

Vissa livsmedel hjälper till att rena lungorna

Citronsaft

Citronsaft är till stor hjälp för att rena lungorna. Om du har astma, infektioner och lungrelaterade sjukdomar bör du dricka citronvatten eller citronjuice eftersom denna dryck kan lindra symtomen.

Citronsaft innehåller C-vitamin och antioxidanter som hjälper till att hålla immunförsvaret friskt. Du bör dricka 1 eller 2 glas citronsaft före frukost. Om du inte gillar lemonad kan du dricka tranbärsjuice eller ananasjuice.

Citronsaft är till stor hjälp för att rena lungorna

Ingefära

Ingefära kan också hjälpa till att avgifta lungorna eftersom det har vissa kemiska föreningar som hjälper lungorna att arbeta mer effektivt. Ingefära hjälper till att ta bort luftburna föroreningar innan de skadar lungorna. Dessutom är ingefära också känt vid behandling av lungcancer. Du bör dricka 2-3 koppar ingefärste per dag. Du kan också använda rå ingefära i matlagning.

Mynta

Mynta anses också vara en av de livsmedel som hjälper till att rengöra lungorna på 3 dagar. Pepparmyntsblad och mentol slappnar av de glatta musklerna i andningsvägarna, gör andningen lättare och rensar obstruktioner i övre luftvägarna. Du bör tugga 3-5 myntablad per dag eller dricka 2 koppar mynta per dag för friska lungor.

Eukalyptus eterisk olja

Eukalyptusolja är fördelaktigt för lungorna på grund av dess avsvällande, antiseptiska och slemlösande egenskaper. Eukalyptusolja kan bekämpa trängsel, lugna sinuspassager och kan till och med lindra hosta. Du bör lägga 5 till 10 droppar eukalyptusolja i en kastrull med varmt vatten för att andas in.

Bara genom att regelbundet utföra ovanstående lungrengöringsmetoder för rökare kommer du att förbättra tecknen på trötthet, andnöd, andnöd, och även förebygga många sjukdomar relaterade till lungorna, särskilt lungcancer.