Hur man botar huvudvärk när man dricker alkohol

Ihållande huvudvärk efter varje drinkparty är mäns besatthet. Därför är många människor väldigt förvirrade när de lär sig att behandla huvudvärk när de dricker effektivt.

Enligt experter är den främsta orsaken till huvudvärk när man är berusad uttorkning. Därför är det effektiva sättet att behandla huvudvärk när man dricker alkohol att behandla orsaken. Så följ tipsen om hur du behandlar huvudvärk när du dricker nedan!

1. Fyll på vatten för kroppen

Drick mycket filtrerat vatten genom att ta klunkar för att hjälpa kroppen att undvika uttorkning - detta är det mest effektiva sättet att bota huvudvärk när du dricker av orsaken.

Drick mycket filtrerat vatten genom att ta klunkar för att hjälpa kroppen att undvika uttorkning, effektivt lindra huvudvärk

Dessutom kan du använda fruktjuicer för att minska alkoholens dåliga effekter på kroppens organ och minska vissa symtom på huvudvärk som:

Färsk citronjuice: Den avgiftande användningen av färska citroner måste vara känd för alla. Observera att med detta sätt att bota huvudvärk när du dricker alkohol, bör du blanda varm citron med mindre socker för att vara mer effektiv för att minska huvudvärk.

Tomatjuice: Tomatjuice är rik på vitaminer, mineraler och enzymer som går förlorade efter ett hetsätande. Den innehåller också fruktos, som hjälper till att metabolisera alkohol som fortfarande finns i kroppen.

Färsk citron ingefärajuice: Te gjort på citron och ingefära lugnar magen. Tillsätt lite honung i en kopp te för att återhämta dig från en baksmälla.

Sockerrörsjuice: Rent socker bör dock inte användas för att göra dansvatten eftersom sockret är varmt, och om det används mycket kan det orsaka värme.

Kaffe: Har en lindrande effekt på huvudvärk orsakad av alkohol. Men för mycket kaffe i detta fall kommer att vara kontraproduktivt. Huvudvärken blir värre eftersom kroppen tappar mer vatten.

2. Var uppmärksam på näring för att minska huvudvärk

Detta är ett sätt att behandla huvudvärk när man dricker alkohol som många nu använder.

Gröna bönor i kombination med lakrits: Använd krossade gröna bönor och blanda sedan med kokande vatten för att svalna, ät sedan gröt kokt med lakrits.

Äggvita: När du är full kan du äta 2 färska äggvitor, vilket hjälper till att minska mängden alkohol som absorberas och undviker att magslemhinnan bränns av alkohol.

Bananer: Bananer kan öka sockernivåerna och minska andelen alkohol i blodet, vilket effektivt behandlar huvudvärk.

Bananer kan öka sockernivåerna samtidigt som de minskar andelen alkohol i blodet, vilket effektivt behandlar huvudvärk.

När du är berusad äter du absolut inte mat som stekt mat, mjölk, choklad, mat med hög salthalt ...

3. Hur får du huvudvärk när du dricker alkohol?

Att dricka en liten mängd alkohol om dagen kan vara bra för din hälsa, bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, samt ett effektivt sätt att bota alkoholhuvudvärk.

Måttliga mängder alkohol för friska vuxna är upp till 1 drink per dag hos kvinnor i alla åldrar och män över 65 år, och upp till 2 drinkar per dag hos män 65 år och yngre.

Men om du är benägen att få migrän, måste du överväga hur mycket alkohol du bör konsumera. Ett 150 ml glas vin eller 350 ml öl kan rekommenderas så länge det inte orsakar huvudvärk. Om du fortfarande har huvudvärk av att dricka måste du ta mindre än ovanstående dos eller hålla dig borta från all alkohol.

Om du är benägen att få migrän, måste du överväga hur mycket alkohol du bör dricka

Om du inte är säker på vilken alkoholhaltig dryck som orsakar din huvudvärk, försök att föra en dagbok.

Varje gång du dricker alkohol, skriv ner vilken typ av alkohol eller öl du dricker, mängden och de symptom du känner (om några). Inkludera din hälsostatus 48 timmar innan du dricker, samt eventuella problem som orsakar dig stress eller ångest vid den tiden.

Med tiden kommer du att kunna hitta den verkliga orsaken till din drickshuvudvärk och begränsa dem.

Alternativt kan du också prova dessa alkoholrelaterade huvudvärk:

• Välj noga: Beroende på varje persons kropp kan vissa andra alkoholhaltiga drycker (öl, cocktail, mousserande vin,...) ge dig mindre huvudvärk än andra;
• Smutta på vatten med alkohol: Att dricka ett helt glas vatten efter varje drink hjälper dig att hålla dig hydrerad och får dig också att dricka mindre alkohol;
• Drick alkohol till måltider: Alkohol absorberas snabbare om magen är tom. Därför är behandlingen av huvudvärk när man dricker alkohol att äta före och under drickandet för att öka risken för migrän;
• Drick inte alkohol när du är stressad: Att dricka alkohol när du är stressad kommer att förvärra migränen;
• Känn dina gränser och drick med måtta: Bestäm i förväg hur mycket du ska dricka och håll dig till det för att känna dig bekväm när du använder alkohol, undvika för mycket press och oro. Sluta dricka helt när du har nått din gräns;
• Ta receptfria smärtstillande medel: Aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin IB, ...) kan förebygga huvudvärksymtom.

Fråga dock din läkare om säkerhet och din egen rekommenderade dosering. Dessa droger själva, eller när de interagerar med andra mediciner du tar, kan orsaka leverskador om för mycket alkohol konsumeras.

Alla vet att alkohol är oumbärligt i storslagna evenemang eller varma återseenden. Så du vet hur du kan behandla huvudvärk när du dricker alkohol så att det inte påverkar din psykologiska hälsa nästa dag.