Hur man blir av med en täppt näsa när du sover som du borde veta

Det finns många anledningar till att du är täppt i näsan medan du sover, men i verkligheten andas du fortfarande tungt genom ena näsborren. Båda näsborrarna turas om att andas snabbare. Därför är ensidig nästäppa vanligare än bilateral. Oavsett orsak är det nödvändigt att ta reda på den exakta orsaken för att ha ett sätt att bli av med en täppt näsa medan du sover.

När du är förkyld på grund av vädret har du lätt en täppt näsa, vilket gör det svårt att andas, vilket orsakar obehag. Vad ska du göra om du har täppt näsa och har svårt att andas när du sover? Du kan övervinna nästäppa på natten med några av sätten i artikeln nedan.

Varför är täppt näsa när du sover?

Vad orsakar täppt näsa  när du sover? Många tror att en täppt näsa orsakas av mycket slemutsöndring som orsakar täppt näsa. Det är också en anledning men faktum är att blodkärlen i näsan blir inflammerade. När vi ligger ner eller sover förändras blodtrycket. Samtidigt ökar det blodflödet till överkroppen, inklusive huvudet och näsborrarna. Detta tillstånd kan få blodkärlen i näsan att svälla och bli mer inflammerade, vilket leder till nästäppa när du sover.

Hur man blir av med en täppt näsa när man sover utan droger

Förkylningar eller allergier kan göra din täppta näsa värre och göra dig obekväm. Det finns dock fortfarande sätt att hjälpa dig att bli av med en täppt näsa enligt följande: 

• Drick mycket vatten för att minska slem i näsan och använd mjuk, vattenbaserad mat som soppor, kokta grönsaker, juicer och örtteer för att lindra trängsel. 

Att dricka mycket vatten för att tunna ut slem är ett sätt att rensa en täppt näsa medan du sover

• Du bör äta varm mat och dricka varmt vatten för att förhindra uttorkning och behandla nästäppa när du ligger ner. Begränsa livsmedel som innehåller mycket socker och stärkelse eftersom de gör nästäppa värre. Ät istället mer grönsaker, fullkorn, ...
• I synnerhet bör du undvika att använda stimulantia som rökning, parfym, alkohol eftersom de kommer att få din näsa att känna sig obekväm.
• Om du har en täppt näsa på natten, ställ din kudde högre än vanligt så att din nacke och huvud är i 15 graders vinkel mot kroppen så att slem inte byggs upp i näsan och orsakar kvävning. 
• Du bör också tvätta filtar, lakan och örngott regelbundet för att minska damm och bakterier som orsakar nästäppa när du sover. 
• Undvik att dricka kaffe efter kl 14, eftersom det har en mild urindrivande effekt, så att dricka för mycket kaffe kan orsaka uttorkning och slem i näsan blir tjockt och svårt att driva ut, vilket gör det svårt att andas.

Tvätta kuddar och filtar regelbundet för att ta bort bakterier och smuts för att undvika att komma in i kroppen när du ligger ner

• Att skölja näsan med koksaltlösning, nässpray kan hjälpa till att rensa slem och lindra trängsel nattetid och relaterade symtom.
• Massage för nästäppa är både effektivt och enkelt enligt följande: Använd fingrarna för att trycka på spetsen mellan ögonbrynen i 1 minut, trycket i frontala bihålor förbättras och nästäppan lindras. Den andra positionen att massera är att använda dina händer för att massera sidorna av näsan för att öppna luftvägarna, vid denna tidpunkt blir det lättare att blåsa näsan för att minska nästäppa. Den tredje positionen är mellan läpparna och näsan, att försiktigt gnugga denna plats har effekten av att effektivt minska svullnaden av näskapillärerna, varifrån luftvägarna är mer öppna.

Hur man blir av med täppt näsa när man sover med medicin

För nästäppa orsakad av irritation eller en sjukdom i de övre luftvägarna som rinit är ovanstående behandlingar alla effektiva. Men för täppt näsa, långvarig sömnapné, upprepad många gånger som påverkar sömnen, särskilt hos personer med känsliga luftvägssjukdomar, är användningen av läkemedel nödvändig. De flesta mediciner som används för att behandla nästäppa är receptfria. Du kan ta allmänna avsvällande medel och specifika mediciner för nästäppa under sömnen, såsom antihistaminer eller näsavsvällande medel.

När ska man åka till sjukhuset för täppt näsa?

Om du har använt metoder för att minska nästäppa, men symtomen på sjukdomen fortfarande inte förbättras, tvärtom, kvarstår och åtföljs av följande symtom, bör du omedelbart uppsöka sjukhuset för undersökning, diagnos och lämplig behandling. .

• Rinnande näsa varar mer än 1 vecka, till och med 10 dagar.
• Nästäppa åtföljd av hög feber.
• Nästäppa åtföljd av sinussmärta .
• Slem i näsan är grumligt gult, grönt eller brunt.
• Redan existerande medicinska tillstånd som astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) .
• Ihållande rinnande näsa efter huvudtrauma. Detta kan vara en varning för en sjukdom relaterad till ett mycket farligt cerebrospinalvätskeläckage.

Om symtomen på nästäppa under sömnen kvarstår och förvärras bör du omedelbart uppsöka läkare

Nästäppa när du sover är också mycket normalt, du bör inte oroa dig. Men om nästäppa påverkar sömnen bör du åtgärda denna situation omedelbart. Med ovanstående sätt att lindra nästäppa medan du sover, rekommenderas det starkt att prova eftersom det är säkert. Men när du har tillämpat ovanstående behandlingsåtgärder, men den täppta näsan under sömnen fortfarande inte förbättras eller återkommer ofta, är det nödvändigt att gå till läkaren och behandla sjukdomen tidigt. Infektionen kan bli så allvarlig att antibiotika kan behövas om den inte svarar på normal behandling.