Hur länge ska du ånga din näsa för att säkerställa säkerhet och effektivitet?

Eftersom antalet infektioner med SARS-CoV-2-viruset fortsätter att öka, letar människor efter sätt att skydda sig mot detta potentiellt dödliga virus. Sociala nätverk väcker uppmärksamhet med effektiva sätt att skydda hälsan genom att snusa din näsa. Därför måste du veta hur du andas in eller hur länge för att gynna hälsan för dig och dina familjemedlemmar.

Många fall av luftvägssjukdom (eller till och med mild F0) har behandlats med nasal inandning , vilket hjälper till att behandla sjukdomen, samt desinficera orofarynx. Detta är värmeterapi kombinerat med medicinska örter med höga antibakteriella egenskaper.

Så vad är en nässpray?

Nasal steaming är en av de äldsta huskurer som allmänt rekommenderas för att lindra täppt näsa och vidga storleken på näsgångarna, vilket ger vissa människor tid att vila efter en förkylning, förkylning eller bihåleinflammation.

I denna teknik sägs varmt vatten lossa slem i näsgångarna, halsen och lungorna. Det verkar för att lindra symtom på inflammerade blodkärl i näsgångarna och lindra trängsel och andra andningssymtom.

Hur länge ska du ånga din näsa för att säkerställa säkerhet och effektivitet?

Nasal steaming är en av de äldsta huskurerna för nästäppa

Hur länge ska man putsa näsan?

Svaret är: Ånga inte näsan mer än 10-15 minuter per pass. Nasal inhalationsterapi kan dock upprepas två eller tre gånger om dagen för att lindra nästäppa eller om symtomen kvarstår. Detta är något att komma ihåg för den som undrar hur länge man ska pråpa in. Eftersom inandning av näsan för kort tid, mängden inandad värme är jämnt fördelad i sinusområdet kommer att ge begränsade resultat.

Tvärtom, när den andas in för länge, är nässlemhinnan mättad med ånga, vilket kommer att orsaka allvarligare ödem, vilket orsakar motsatt effekt. Dessutom kan långvariga varma och fuktiga miljöer vara gynnsamma förutsättningar för bakterier att föröka sig. Tvärtom, om du lämnar ångan för länge i en normal miljö kommer temperaturen att sjunka och ångan blir inte längre lika effektiv som tidigare.

Hur länge ska du ånga din näsa för att säkerställa säkerhet och effektivitet?

Blås inte näsan mer än 10-15 minuter per pass

Några fördelar med nasal ångning

En täppt eller täppt näsa är ett tillstånd som utlöses av inflammation i blodkärlen i bihålorna, där blodkärlen irriteras av en allvarlig övre luftvägsinfektion som förkylning, influensa eller bihåleinflammation.

Den största fördelen med att ånga näsan vid denna tidpunkt är att det ger en varm, fuktig ånga, vilket kan hjälpa till att minska irritation och svullnad av blodkärlen i näsgångarna. Ånga kan också hjälpa till att tunna ut slemmet i dina bihålor, vilket gör det lättare att rensa bort dem.

Dessutom hjälper denna terapi också att slappna av halsmusklerna, lindra smärta och inflammation, vidga blodkärlen och därigenom förbättra blodcirkulationen. Detta gör att andningen kan återgå till det normala och hjälper personen att andas bättre, vilket avsevärt minskar nivån av andnöd som tidigare upplevts.

Därför kan bastuterapi effektivt hjälpa till att förbättra symptomen på följande tillstånd:

Dessutom, även om det inte dödar viruset som orsakar infektioner, kan nasal ångning göra patienten mer bekväm och lättad, särskilt när man använder eteriska oljor som används i bastun, när man lider av sjukdomar:

  • Huvudvärk;
  • Täppt i näsan;
  • faryngit ;
  • Andnöd på grund av luftvägsobstruktion;
  • Näsan är torr eller irriterad;
  • Hosta på grund av långvarig irritation.

Hur länge ska du ånga din näsa för att säkerställa säkerhet och effektivitet?

Ångterapi kan hjälpa till att effektivt förbättra symtomen på bihåleinflammation

Hur du ångar din näsa effektivt

Förbered först ingredienserna till bastun, du kan köpa löv i butiken, läkemedlet har antiseptiska egenskaper eller så kan du helt enkelt köpa det i form av extremt bekväma förpackade filterpåsar. Förbered sedan 1 brygggryta eller superhastighetsvattenkokare. Beroende på tankkapacitet kan 1, 2 eller 4 filterpåsar läggas till. Förbered sedan en handduk som täcker ansiktet och huvudet så att ångningen sker säkert och effektivt. 

Fortsätt 

  • Innan bastun, drick 1 glas varmt vatten.
  • Lägg 2-4 tepåsar i filtret för att låta ångan stiga.
  • När ångan börjar stiga, börja blåsa näsan.
  • Behaglig örtdoft, söt, avslappnande eterisk oljedoft.

Observera när du ångar näsan hemma

Nasal ångning har nästan inga kontraindikationer eftersom det bara används för ett litet område, men det finns också följande anteckningar:

  • Skydda dig vid ånga, undvik ånga för nära slemhinnorna som kan orsaka sveda i nasofarynxslemhinnan.
  • Ångtiden är 10-15 minuter. Ånga inte för länge.
  • Andas inte in eteriska oljor eller heta oljor med stickande egenskaper som vitlök, vindolja, kittlande olja, vilket är lätt att orsaka risk för brännskador i luftvägarna, ögonbrännskador.
  • Om du köper växtbaserade formuleringar för inandning, eller färdigförpackade inhalatorer, undvik att köpa eteriska oljor som innehåller kemikalier.
  • I slutet av ångprocessen, öppna långsamt handduken för att låta kroppen anpassa sig till förändringen av miljön. Efter bastun kan du ta lite vatten blandat med lite salt och gurgla 4-5 gånger om dagen för att rengöra halsområdet.

Hur länge ska du ånga din näsa för att säkerställa säkerhet och effektivitet?

Undvik att köpa eteriska oljor som innehåller kemiska ingredienser

Undvik potentiella faror när du blåser näsan

Nasal steaming är en säker och effektiv hembehandling om den görs på rätt sätt. Men denna terapi kan också orsaka oförutsägbar skada på grund av oavsiktlig kontakt med varmt vatten om man inte är försiktig. Så, för att undvika brännskador, följ dessa försiktighetsåtgärder:

  • Se till att skålen med hett vatten ställs på en plan yta.
  • Skaka inte eller placera ansiktet i skålen.
  • Undvik ångkontakt med ögonen.
  • När du ångar för små barn måste du observera noggrant, se till att den är inom räckhåll för barn för att undvika varmt vatten.
  • Nyfödda bör inte andas ångor för nära på grund av risken för brännskador.

Så genom den här artikeln vet du hur lång tid det tar att blåsa näsan för att vara effektiv? Kort sagt, att blåsa näsan på rätt sätt vid rätt tidpunkt är ett enkelt men effektivt sätt att rensa näsan och luftvägarna när du är förkyld .

När du använder en nässpray, om du upplever obehag, smärta eller sveda när du använder den, sluta göra det och hitta ett annat sätt att lindra dina symtom. Å andra sidan, om dina andningssymtom förvärras efter en veckas bastu eller plötsligt förvärras, kontakta din läkare omgående.


Leave a Comment

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.