Hur länge ska du ånga din näsa för att säkerställa säkerhet och effektivitet?

Eftersom antalet infektioner med SARS-CoV-2-viruset fortsätter att öka, letar människor efter sätt att skydda sig mot detta potentiellt dödliga virus. Sociala nätverk väcker uppmärksamhet med effektiva sätt att skydda hälsan genom att snusa din näsa. Därför måste du veta hur du andas in eller hur länge för att gynna hälsan för dig och dina familjemedlemmar.

Många fall av luftvägssjukdom (eller till och med mild F0) har behandlats med nasal inandning , vilket hjälper till att behandla sjukdomen, samt desinficera orofarynx. Detta är värmeterapi kombinerat med medicinska örter med höga antibakteriella egenskaper.

Så vad är en nässpray?

Nasal steaming är en av de äldsta huskurer som allmänt rekommenderas för att lindra täppt näsa och vidga storleken på näsgångarna, vilket ger vissa människor tid att vila efter en förkylning, förkylning eller bihåleinflammation.

I denna teknik sägs varmt vatten lossa slem i näsgångarna, halsen och lungorna. Det verkar för att lindra symtom på inflammerade blodkärl i näsgångarna och lindra trängsel och andra andningssymtom.

Nasal steaming är en av de äldsta huskurerna för nästäppa

Hur länge ska man putsa näsan?

Svaret är: Ånga inte näsan mer än 10-15 minuter per pass. Nasal inhalationsterapi kan dock upprepas två eller tre gånger om dagen för att lindra nästäppa eller om symtomen kvarstår. Detta är något att komma ihåg för den som undrar hur länge man ska pråpa in. Eftersom inandning av näsan för kort tid, mängden inandad värme är jämnt fördelad i sinusområdet kommer att ge begränsade resultat.

Tvärtom, när den andas in för länge, är nässlemhinnan mättad med ånga, vilket kommer att orsaka allvarligare ödem, vilket orsakar motsatt effekt. Dessutom kan långvariga varma och fuktiga miljöer vara gynnsamma förutsättningar för bakterier att föröka sig. Tvärtom, om du lämnar ångan för länge i en normal miljö kommer temperaturen att sjunka och ångan blir inte längre lika effektiv som tidigare.

Blås inte näsan mer än 10-15 minuter per pass

Några fördelar med nasal ångning

En täppt eller täppt näsa är ett tillstånd som utlöses av inflammation i blodkärlen i bihålorna, där blodkärlen irriteras av en allvarlig övre luftvägsinfektion som förkylning, influensa eller bihåleinflammation.

Den största fördelen med att ånga näsan vid denna tidpunkt är att det ger en varm, fuktig ånga, vilket kan hjälpa till att minska irritation och svullnad av blodkärlen i näsgångarna. Ånga kan också hjälpa till att tunna ut slemmet i dina bihålor, vilket gör det lättare att rensa bort dem.

Dessutom hjälper denna terapi också att slappna av halsmusklerna, lindra smärta och inflammation, vidga blodkärlen och därigenom förbättra blodcirkulationen. Detta gör att andningen kan återgå till det normala och hjälper personen att andas bättre, vilket avsevärt minskar nivån av andnöd som tidigare upplevts.

Därför kan bastuterapi effektivt hjälpa till att förbättra symptomen på följande tillstånd:

• Influensa;
• Bihåleinflammation ;
• Bronkit;
• Näsallergi.

Dessutom, även om det inte dödar viruset som orsakar infektioner, kan nasal ångning göra patienten mer bekväm och lättad, särskilt när man använder eteriska oljor som används i bastun, när man lider av sjukdomar:

• Huvudvärk;
• Täppt i näsan;
• faryngit ;
• Andnöd på grund av luftvägsobstruktion;
• Näsan är torr eller irriterad;
• Hosta på grund av långvarig irritation.

Ångterapi kan hjälpa till att effektivt förbättra symtomen på bihåleinflammation

Hur du ångar din näsa effektivt

Förbered först ingredienserna till bastun, du kan köpa löv i butiken, läkemedlet har antiseptiska egenskaper eller så kan du helt enkelt köpa det i form av extremt bekväma förpackade filterpåsar. Förbered sedan 1 brygggryta eller superhastighetsvattenkokare. Beroende på tankkapacitet kan 1, 2 eller 4 filterpåsar läggas till. Förbered sedan en handduk som täcker ansiktet och huvudet så att ångningen sker säkert och effektivt. 

Fortsätt 

• Innan bastun, drick 1 glas varmt vatten.
• Lägg 2-4 tepåsar i filtret för att låta ångan stiga.
• När ångan börjar stiga, börja blåsa näsan.
• Behaglig örtdoft, söt, avslappnande eterisk oljedoft.

Observera när du ångar näsan hemma

Nasal ångning har nästan inga kontraindikationer eftersom det bara används för ett litet område, men det finns också följande anteckningar:

• Skydda dig vid ånga, undvik ånga för nära slemhinnorna som kan orsaka sveda i nasofarynxslemhinnan.
• Ångtiden är 10-15 minuter. Ånga inte för länge.
• Andas inte in eteriska oljor eller heta oljor med stickande egenskaper som vitlök, vindolja, kittlande olja, vilket är lätt att orsaka risk för brännskador i luftvägarna, ögonbrännskador.
• Om du köper växtbaserade formuleringar för inandning, eller färdigförpackade inhalatorer, undvik att köpa eteriska oljor som innehåller kemikalier.
• I slutet av ångprocessen, öppna långsamt handduken för att låta kroppen anpassa sig till förändringen av miljön. Efter bastun kan du ta lite vatten blandat med lite salt och gurgla 4-5 gånger om dagen för att rengöra halsområdet.

Undvik att köpa eteriska oljor som innehåller kemiska ingredienser

Undvik potentiella faror när du blåser näsan

Nasal steaming är en säker och effektiv hembehandling om den görs på rätt sätt. Men denna terapi kan också orsaka oförutsägbar skada på grund av oavsiktlig kontakt med varmt vatten om man inte är försiktig. Så, för att undvika brännskador, följ dessa försiktighetsåtgärder:

• Se till att skålen med hett vatten ställs på en plan yta.
• Skaka inte eller placera ansiktet i skålen.
• Undvik ångkontakt med ögonen.
• När du ångar för små barn måste du observera noggrant, se till att den är inom räckhåll för barn för att undvika varmt vatten.
• Nyfödda bör inte andas ångor för nära på grund av risken för brännskador.

Så genom den här artikeln vet du hur lång tid det tar att blåsa näsan för att vara effektiv? Kort sagt, att blåsa näsan på rätt sätt vid rätt tidpunkt är ett enkelt men effektivt sätt att rensa näsan och luftvägarna när du är förkyld .

När du använder en nässpray, om du upplever obehag, smärta eller sveda när du använder den, sluta göra det och hitta ett annat sätt att lindra dina symtom. Å andra sidan, om dina andningssymtom förvärras efter en veckas bastu eller plötsligt förvärras, kontakta din läkare omgående.