Hur behandlar man ett stukat finger hemma?

Finger stukningar uppstår ofta under sport. Detta tillstånd orsakar ganska många svårigheter för patienter i såväl dagliga aktiviteter som arbete. Men de flesta fingervrickningar kommer inte att vara alltför allvarliga och kan behandlas hemma. Så hur behandlar man en vrickning hemma?

En vrickning av fingret är en vanlig skada, särskilt för personer som spelar sporter som volleyboll, basket etc. Denna skada är vanligtvis inte allvarlig och kan behandlas hemma med en Några sätt att behandla stukade fingrar hemma presenteras i artikeln nedan.

Allmän information om stukningar av finger

Vad är en fingervrickning?

En fingervrickning är en vanlig skada i vardagen som kan orsaka svullnad, smärta och begränsade fingerrörelser. Detta tillstånd uppstår vanligtvis som ett resultat av en skada på långfingerleden, även känd som den proximala interfalangealleden (PIP).

En fingervrickning uppstår när ligamenten som stöder PIP-leden är översträckta eller helt eller delvis slitna av en stor kraft.

Finger stukningar kan orsaka svullnad, smärta och begränsning av fingerrörelser

Hur lång tid tar det för ett stukat finger att läka?

De flesta fingervrickningar är inte allvarliga och kan behandlas med huskurer. Ligament i knogarna tar cirka 2 till 10 veckor att läka. Därför kan stukningssymtom kvarstå under denna tidsperiod och sakta förbättras tills de är helt läkta.

För vissa allvarliga fall som instabila leder, artrit eller inflammation i senan fäst vid benet tar det längre tid att behandla. Återhämtningstiden beror inte bara på symtomens svårighetsgrad, utan också på patientens vård- och behandlingsplan.

Några sätt att behandla fingervrickningar hemma

PRICE-metod

Immobilisering av ett stukat finger lindrar smärta, minskar svullnad och förhindrar ytterligare skador

PRICE är ett populärt och expertmässigt rekommenderat huskure mot fingervrickningar. PRICE-metoden består av följande fem steg:

• Fingerskydd: Så fort ett finger skadas måste du skydda det så att det inte orsakar ytterligare skador. När ett finger är stukat måste du sluta röra fingret samt aktiviteten som orsakade skadan. Annars blir situationen bara värre. 
• Vila fingret: I 48 timmar efter skadan måste du vila fingret. Detta kommer att ge ligamenten tid att reparera sig själva.
• Kallkompress: Under de första dagarna efter skadan bör du applicera kall för att behandla inflammation och smärta. Linda is med en trasa eller använd en speciell ispåse och applicera den på det skadade fingret i 20 minuter åt gången. Upprepa cirka fyra till åtta gånger per dag. 
• Fingerkompression: För att minska svullnad bör du trycka ihop fingret efter en stukning genom att vira ett elastiskt bandage runt det skadade fingret. Linda med precis tillräckligt med kraft för att stödja immobilisering av fingret. Var noga med att inte linda för hårt för att undvika att störa blodcirkulationen.
• Lyft armen: Dagarna efter skadan bör du höja armen ovanför hjärtat för att minska blodflödet där. Detta fungerar för att minska svullnad. 

Applicera värme efter 72 timmar

Efter att ha applicerat PRICE hemstukningsbehandling 48 till 72 timmar efter skadan, kan du kombinera värmeterapi för att lindra stelhet och smärta. Varma kompresser cirka 4 gånger om dagen, med 20 minuter varje gång, hjälper till att slappna av fingermusklerna på grund av viloperioden under de tre föregående dagarna. 

Men du bör komma ihåg att inte applicera värme innan 72-timmarsperioden har passerat. Eftersom varm kompress kommer att orsaka mer blodcirkulation till fingret. Detta kan orsaka ytterligare blödningar och svullnad medan fingret fortfarande är i den initiala läkningsfasen. 

Varmkompress arbetar för att minska stelhet och smärta i lederna

Ta smärtstillande medel

I väntan på att fingret ska återhämta sig är smärtstillande medel en effektiv åtgärd för att hantera smärtan. Om smärtan är för mycket att bära bör du ta ibuprofen eller paracetamol.

Om du inte vill ta smärtstillande medicin på grund av de biverkningar det ger såsom cirros , gastrit , ... så kan du använda kräm istället. Aktuella krämer med ibuprofen har inte samma starka biverkningar som orala, så det kommer inte att vara lika effektivt om du har mycket smärta. 

Förutom att applicera ovanstående huskurer mot stukningar, bör du också undvika att dricka alkohol medan du återhämtar dig. Alkoholhaltiga drycker minskar kroppens förmåga att återhämta sig. Inte nog med det, det förvärrar också inflammation och svullnad.

Om smärtan, svullnaden och inflammationen inte försvinner och blir ännu allvarligare, måste du se en läkare för snabb diagnos och behandling. Förhoppningsvis kan huskurerna mot fingervrickningar  som introduceras i artikeln hjälpa dig att förbättra din fingersmärta och skada.