Glaukom äta vad är bra för ögonen?

Glaukom äta vad? Detta är en fråga som får uppmärksamhet från människor med denna oftalmiska patologi. Bra kost kan hjälpa till att förebygga och stödja behandling samt förhindra de värsta möjliga komplikationerna i denna sjukdom.

Att ta en ordentlig kost hjälper dig att förebygga och behandla glaukom. Så vad äter människor med glaukom, vilka livsmedelsgrupper är bäst för ögonen? Låt oss ta reda på mer om den här frågan här!

Vad är glaukom?

Glaukom uppstår när trycket inuti ögat kommer att öka högre än normalt, om det lämnas under en längre tid kommer det att skada synnerven, permanent och irreversibel blindhet.

Trycket i ögat orsakas av en ansamling av vätska som komprimerar nerverna, näthinnan och linsen. Denna uppbyggnad är ofta relaterad till åldrande hud, medicinanvändning, högt blodtryck , trauma mot ögat eller kan uppstå från andra medicinska tillstånd.

Vad är glaukom?

Vem som helst kan ha glaukom, vanligtvis med en hög prevalens hos personer över 60 år, med närsynthet, fetma , högt blodtryck eller en familjehistoria av glaukom... Chansen att få denna sjukdom är mycket stor.

Glaukom fortskrider ofta långsamt och utan uppenbara symtom, så det upptäcks först när det är svårt och synen är nedsatt. Därför rekommenderas det att göra regelbundna ögonundersökningar för att bestämma intraokulärt tryck, hornhinnetjocklek, nerv- och dräneringsvinkel etc.

Vad äter glaukompatienter?

När synen försvinner i ögat på grund av glaukom, finns det inget sätt att återställa det. Därför bör du konsultera en ögonspecialist för undersökning och snabba behandlingsåtgärder.

Dessutom är det nödvändigt att kombinera en lämplig kost för att förbättra synen. Så, vad äter glaukompatienter är bra för ögonen? Följande är bra livsmedel som kan läggas till den dagliga kosten för glaukompatienter .

Fet fisk

Fet fisk innehåller mycket Omega 3, detta är en essentiell fettsyra som hjälper till att bibehålla ögonhälsan. Detta näringsämne är rikligt i lax, tonfisk, hälleflundra... Därför bör glaukompatienter äta rätter gjorda av dessa fiskar för att minska trycket inuti ögat. Dessutom kan personer med sjukdomen också komplettera Omega 3 i kroppen genom piller gjorda av fiskolja .

Fet fisk är bra mat för glaukom

Färsk frukt

Vänligen tillhandahåll tillräckligt med vitamin A, D, C för glaukompatientens kropp för att minska risken för irreversibel blindhet. Dessutom anses frukt vara en rik källa till vitaminer och mineraler, antioxidanter skyddar synnerven från skador.

Du bör tillsätta frukter som apelsiner, mandariner, grapefrukt, guava, äpplen, mörkröda, blålila frukter rika på antocyaniner (detta är ett ämne som bekämpar skadliga stamceller för ögonen). Dessutom kan du använda multivitamintabletter för att hjälpa din kropp att absorbera vitaminer mer fullständigt.

Mörkgröna grönsaker

Gröna grönsaker som spenat, grönkål ... är alla mycket bra livsmedel för glaukompatienter. Eftersom de innehåller många antioxidanter som är bra för ögonen. Speciellt lutein hjälper ögonen att filtrera bort blått ljus från elektroniska enheter. Så ät mycket mörkgröna grönsaker för att minska trycket i dina ögon.

Nötter och frön

Nötter och frön innehåller mycket E-vitamin och antioxidanter som är bra för kroppen. För att skydda ögonen från skador bör glaukompatienter därför äta frukt som valnötter, aphjärnor, mandel... Speciellt solrosfrön, som har effekten att hjälpa ögonen att undvika risken för grå starr, glaskroppen eller makuladegeneration .

Glaukompatienter äter det som är bra för ögonen?

Livsmedel rik på betakaroten

Dieten för personer med glaukom är definitivt oumbärlig för livsmedel rik på beta - karoten som finns i morötter, sötpotatis, pumpor, papaya, tomater... Fria radikaler skadar och hjälper till att förbättra synen.

Mörk choklad

Mörk choklad hjälper till att öka blodflödet till ögonen och är rik på kraftfulla antioxidanter Flavonoider som hjälper dig att minska synskador. Du bör dock konsumera mörk choklad med måtta och bör inte överdriva det.

Zinkrik mat

Zink är ett viktigt näringsämne i kosten för personer med glaukom. Ökar ämnesomsättningen och stödjer vitamin A för att producera melanin för att skydda ögonen. För att förhindra att glaukom fortskrider bör du komplettera med zink som finns i livsmedel som nötkött, brunt ris, ostron, sniglar m.m.

Mat rik på zink är bra för glaukompatienter

Magnesium rik mat

Magnesium är ett ämne som skyddar näthinnan, förbättrar blodflödet till ögonen, så personer med glaukom bör helt komplettera detta näringsämne för kroppen med livsmedel som bananer, avokado, svarta bönor ...

Med informationen för att svara på frågan om att glaukompatienter äter vad ? Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att bygga upp en lämplig diet för att förbättra din bästa syn. Glöm inte att du bör gå på regelbundna ögonundersökningar och leva en hälsosam livsstil, undvika fet, koffeinhaltig, sockerrik mat... för att skydda friska ögon.