Blodtrycksmätningar är en av de indikatorer som hjälper till att återspegla en persons hälsa i allmänhet. Så är ett blodtrycksvärde på 100/70 högt eller lågt? Låt oss hitta svaret genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
Olika åldersgrupper kommer att ha olika trösklar för normala blodtrycksavläsningar. Det finns dock en vanlig nivå, och när en persons blodtrycksvärden ligger över eller under denna tröskel, anses deras ålder avgöra deras hälsostatus.
Vad är blodtryck?
Blodtrycksindexet representerar blodtrycket som utövas på artärerna för att föra blod till alla delar av kroppen, blodtrycket måste förbli stabilt för att skapa en blodcirkulation som transporterar syre och näringsämnen till alla celler. , för att bibehålla en stabil blodtrycksavläsning är viktigt.
Blodtrycksavläsningar kan variera vid olika tidpunkter och påverkas också av många faktorer. De flesta blodtrycksmätningar under dagen kommer att vara högre än på natten, det lägsta blodtrycket är från 1-3 på morgonen och det högsta är från 8-10 på morgonen. Dessutom, vid överansträngning, påverkar förändringar i kost, psykologi eller dygnsrytm också förändringen av blodtrycksavläsningarna.
Blodtrycket fluktuerar ofta, så folk tar vanligtvis medeltalet
Däremot kommer de påverkande faktorerna inte att få blodtrycket att förändras för mycket. För enklare testning har begreppet medelblodtryck införts. Om ditt blodtryck ligger över detta medelvärde kan du ha en ökad risk för vissa blodtryckstillstånd eller hjärtsjukdomar .
De två blodtrycksparametrarna som används är diastoliskt och systoliskt blodtryck. Vanligtvis är det systoliska blodtrycket högre än det diastoliska trycket.
Vad är en normal blodtrycksavläsning?
Hos en vuxen skulle en normal blodtrycksavläsning se ut så här:
En patient har högt blodtryck av grad 1 när blodtrycksavläsningen är större än eller lika med 140/90 mmHg, grad 2 när den överstiger 160/100 mmHg.
Men som noterats ovan kommer normala blodtrycksvärden att variera beroende på ålder. Gillar specifikt:
Blodtrycket hos äldre är vanligtvis ganska högt
Så är 100/70 blodtryck högt eller lågt? Som informationen ovan kan man se att ett blodtryck på 100/70 är normalt för en vuxen.
För att förhindra högt blodtryck, särskilt hos äldre, är regelbunden blodtryckskontroll mycket viktig. Vanligtvis förekommer även blodtrycksmätning i kategorin grundläggande fysisk undersökning. För personer med högt blodtryck eller risk för högt blodtryck bör hjärt-kärlsjukdomar kontrollera sig själva hemma regelbundet.
När blodtrycket är onormalt högt, bör patienten omedelbart gå till läkaren för snabb ingripande vid behov. Var särskilt uppmärksam på symtom på högt blodtryck såsom: tinnitus, yrsel, hett ansikte, andnöd, synförlust, kräkningar etc. Om inte tidigt ingripande kan högt blodtryck leda till hjärtinfarkt, hjärtsvikt, cerebrovaskulär olycka , etc.
Hur bibehåller man ett hälsosamt blodtrycksvärde?
Det finns många orsaker till högt blodtryck, om det inte kontrolleras väl kan du möta många farliga hälsokomplikationer. Här är några saker att göra för att hålla ditt blodtryck stabilt:
Ät hälsosamt för att bibehålla ett stabilt blodtryck
Daglig kost har stor inverkan på blodtrycksindexet, så det bör finnas en balans mellan näringskomponenter tillsammans, en balans av ämnen:
Dessutom bör man när man lagar mat också begränsa användningen av salt (natrium), att äta salt är en av de vanor som lätt leder till högt blodtryck.
Att äta för mycket salt är en av orsakerna till högt blodtryck
Regelbunden träning är bra för hälsan
Regelbunden träning och fysisk träning rekommenderas alltid för att förbättra hälsan, ge bra motstånd mot människokroppen. För att förebygga högt blodtryck såväl som en rad andra sjukdomar bör du träna regelbundna träningsvanor.
Du kan välja din favoritsport, träna cirka 5 gånger i veckan, varje pass i 30 minuter för att bygga upp en hälsosam kropp, stabilt blodtryck och hålla dig i form. Personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom bör konsultera en läkare för att välja rätt sport.
Förhoppningsvis, genom ovanstående artikel som aFamilyToday Blog sammanfattar, kan läsarna bättre förstå blodtrycksindexet samt hur man kontrollerar och bibehåller ett stabilt och hälsosamt blodtryck.
aFamilyToday Health - Näring är en viktig faktor för att skydda och förbättra hälsan hos gravida kvinnor och deras ofödda barn. Så är det bra för gravida kvinnor att äta grapefrukt?
aFamilyToday Health - Du kanske inte vet, graviditetsmassage är en potentiell smärtlindring som förstärker känslan av avslappning och komfort för den gravida mammans kropp.
aFamilyToday Health -Gravida mödrar behöver lära sig information och hur man korrekt använder magsyra antacida för att begränsa andra möjliga hälsoproblem.
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
