Enligt många studier om hjärtsjukdomar hos kvinnor ökar statusen för kvinnor med hjärt-kärlsjukdom och får många konsekvenser. Kvinnor behöver
Enligt många studier om hjärtsjukdomar hos kvinnor ökar statusen för kvinnor med hjärt-kärlsjukdom och får många konsekvenser. Kvinnor måste vara medvetna om sjukdomen samt hur man kan förebygga den effektivt.
1. Forskning om hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor
Statistik över kvinnor för hjärt-kärlsjukdom visar att:
Endast 34 % av kvinnorna i världen identifierade korrekt hjärt-kärlsjukdom som den vanligaste dödsorsaken.
Endast 8 % av kvinnorna anser att hjärt- och kärlsjukdomar är ett stort hot mot deras hälsa.
Ovanstående förhållande ökade till och med till nästan 7/10 kort därefter.
Nio av 10 personer vet att kolesterol kan skada deras artärer, men mindre än en tredjedel av dem känner till sina kolesterolnivåer, och mer än en tredjedel är förvånade över att få veta att högt kolesterol inte har några symtom.
Endast 20-25 % av patienterna som deltar i de flesta kliniska prövningar av hjärt-kärlsjukdomar är kvinnor.
2. Sätt att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar för kvinnor
Undvik övervikt och fetma
Att vara överviktig eller fetma är en stor riskfaktor för högt kolesterol. När du har fetma kommer det att ansamlas underhudsfett i buken, skinkorna, öka mängden triglycerider, vilket gör att hjärtat arbetar mycket för att kunna mata kroppens stora cellmassa. Därför är det nödvändigt att undvika övervikt och fetma för att undvika hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor och hjälpa kroppen att bli friskare och vackrare.
Minska stressen i livet
Om du har för mycket stress kommer det att öka blodtrycket och hjärtfrekvensen, öka belastningen på hjärtat, vilket leder till arteriell hypertoni, ökat kolesterol och kommer att främja utvecklingen av åderförkalkning. . Därför bör du försöka ordna ditt arbete på det mest rimliga sättet för att få tid att slappna av och göra ditt sinne mer bekvämt, då är det bra för hjärthälsa.
Begränsa alkohol och tobak
Vanan att dricka mycket alkohol, rökning kommer att vara mycket skadligt för hälsan, vilket gör att hjärtat slår snabbare, kan leda till ischemi i hjärtmuskeln, orsaka arytmier, ännu värre, hjärtinfarkt extremt farligt för livet. Därför, oavsett om det beror på egenskaperna hos arbetet eller livet, bör kvinnor också vara uppmärksamma på att minimera mängden alkohol, öl och tobak som tolereras i kroppen.
Öka fysisk aktivitet
Ämnen är mycket bra för hjärthälsa hos kvinnor som: Promenader, jogging, cykling, badminton, tennis, yoga... Beroende på din förmåga kan du välja rätt ämne. För när du är aktiv hjälper det dig att kontrollera din kroppsvikt och minska kolesterol och triglycerider i blodet för att förbättra andningen och kontrollera hjärtfrekvensen.
Periodisk hälsokontroll
Det är nödvändigt att göra en allmän hälsokontroll med jämna mellanrum för att upptäcka sjukdomen tidigast (ungefär var sjätte månad), du bör kontrollera din puls, mäta ditt blodtryck och bestämma dina blodsocker- och fettnivåer för god hjärthälsa. .
Kosttillskott för hjärthälsa
På dagens marknad är hjärthälsosamma piller mycket populära på grund av dess storhet. Kvinnor bör ta Womega for woman- tabletter för att ta hand om sin hjärthälsa på det mest omfattande sättet varje dag.
Kardiovaskulära sjukdomar anses vara den vanligaste dödsorsaken inte bara för kvinnor utan även för många andra människor. Därför är det nödvändigt att ha specifik kunskap om denna sjukdom så att den kan förebyggas, upptäckas tidigt och behandlas i tid och effektivt.
Thon Pham
Plötsligt hjärtstopp inträffar hos både män och kvinnor, och är en farlig sjukdom. Kvinnor har dock en högre risk för allvarliga komplikationer än män, till och med högre dödlighet.
75 % av fallen av hjärtsjukdom hos kvinnor med risk för hjärt-kärlsjukdom men inte fullt medvetna om förebyggande och riskfaktorer inklusive högt blodtryck, diabetes
Enligt många studier om hjärtsjukdomar hos kvinnor ökar statusen för kvinnor med hjärt-kärlsjukdom och får många konsekvenser. Kvinnor behöver
Många kvinnor vet inte hur man känner igen denna särskilt farliga hjärtsjukdom: Åderförkalkning – en sjukdom som håller på att bli den vanligaste dödsorsaken
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
