Forskning om hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor

Enligt många studier om hjärtsjukdomar hos kvinnor ökar statusen för kvinnor med hjärt-kärlsjukdom och får många konsekvenser. Kvinnor behöver

Enligt många studier om hjärtsjukdomar hos kvinnor ökar statusen för kvinnor med hjärt-kärlsjukdom och får många konsekvenser. Kvinnor måste vara medvetna om sjukdomen samt hur man kan förebygga den effektivt.

1. Forskning om hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor

Statistik över kvinnor för hjärt-kärlsjukdom visar att:

Endast 34 % av kvinnorna i världen identifierade korrekt hjärt-kärlsjukdom som den vanligaste dödsorsaken.

Endast 8 % av kvinnorna anser att hjärt- och kärlsjukdomar är ett stort hot mot deras hälsa.

Ovanstående förhållande ökade till och med till nästan 7/10 kort därefter.

Nio av 10 personer vet att kolesterol kan skada deras artärer, men mindre än en tredjedel av dem känner till sina kolesterolnivåer, och mer än en tredjedel är förvånade över att få veta att högt kolesterol inte har några symtom.

Endast 20-25 % av patienterna som deltar i de flesta kliniska prövningar av hjärt-kärlsjukdomar är kvinnor.

2. Sätt att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar för kvinnor

Undvik övervikt och fetma

Att vara överviktig eller fetma är en stor riskfaktor för högt kolesterol. När du har fetma kommer det att ansamlas underhudsfett i buken, skinkorna, öka mängden triglycerider, vilket gör att hjärtat arbetar mycket för att kunna mata kroppens stora cellmassa. Därför är det nödvändigt att undvika övervikt och fetma för att undvika hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor och hjälpa kroppen att bli friskare och vackrare.

Minska stressen i livet

Om du har för mycket stress kommer det att öka blodtrycket och hjärtfrekvensen, öka belastningen på hjärtat, vilket leder till arteriell hypertoni, ökat kolesterol och kommer att främja utvecklingen av åderförkalkning. . Därför bör du försöka ordna ditt arbete på det mest rimliga sättet för att få tid att slappna av och göra ditt sinne mer bekvämt, då är det bra för hjärthälsa.

Begränsa alkohol och tobak

Vanan att dricka mycket alkohol, rökning kommer att vara mycket skadligt för hälsan, vilket gör att hjärtat slår snabbare, kan leda till ischemi i hjärtmuskeln, orsaka arytmier, ännu värre, hjärtinfarkt extremt farligt för livet. Därför, oavsett om det beror på egenskaperna hos arbetet eller livet, bör kvinnor också vara uppmärksamma på att minimera mängden alkohol, öl och tobak som tolereras i kroppen.

Öka fysisk aktivitet

Ämnen är mycket bra för hjärthälsa hos kvinnor som: Promenader, jogging, cykling, badminton, tennis, yoga... Beroende på din förmåga kan du välja rätt ämne. För när du är aktiv hjälper det dig att kontrollera din kroppsvikt och minska kolesterol och triglycerider i blodet för att förbättra andningen och kontrollera hjärtfrekvensen.

Periodisk hälsokontroll

Det är nödvändigt att göra en allmän hälsokontroll med jämna mellanrum för att upptäcka sjukdomen tidigast (ungefär var sjätte månad), du bör kontrollera din puls, mäta ditt blodtryck och bestämma dina blodsocker- och fettnivåer för god hjärthälsa. .

 Kosttillskott för hjärthälsa

På dagens marknad är hjärthälsosamma piller mycket populära på grund av dess storhet. Kvinnor bör ta Womega for woman- tabletter för att ta hand om sin hjärthälsa på det mest omfattande sättet varje dag.

Kardiovaskulära sjukdomar anses vara den vanligaste dödsorsaken inte bara för kvinnor utan även för många andra människor. Därför är det nödvändigt att ha specifik kunskap om denna sjukdom så att den kan förebyggas, upptäckas tidigt och behandlas i tid och effektivt.

Thon Pham