Faktorer som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor

Om du har hjärtsjukdom kommer det att påverka din livskvalitet i hög grad. Så, risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor ökar med vilka faktorer?

Om du har hjärtsjukdom kommer det att påverka din livskvalitet i hög grad. Så, risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor ökar med vilka faktorer? Vänligen följ följande artikel för att notera problemen för att inte ha hjärt-kärlsjukdom som äventyrar din hälsa.

1. Faktorer som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor

Kvinnor som är sent gravida

Om du av någon anledning bestämmer dig för att bli gravid i högre ålder bör du överväga detta eftersom detta är en faktor som kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Eftersom enligt forskning kommer endotelcellerna som finns inuti kärlväggen gradvis att försämras över tiden, gör den funktionsnedgången att kärlväggarna förlorar sin elasticitet, inte längre under mycket tryck. Dessutom kommer kvinnor som blir gravida sent att ha ett relativt högt kolesteroltal, så risken för hjärt-kärlsjukdom är stor.

Arbetar oregelbundna tider

Kvinnor har ofta en arbetsnarkoman, så de arbetar ofta övertid, arbetar på oregelbundna timmar.

Kvinnor har ofta en arbetsnarkoman, så de arbetar ofta övertid, arbetar på oregelbundna timmar. Det rekommenderas dock att kvinnor är extremt försiktiga med denna vana eftersom arbete för sent på natten ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det stör inte bara kroppens biologiska klocka, utan det ökar också hormonnivåerna, ökar trycket och producerar cytokiner - kemikalier som skadar väggarna i kvinnors blodkärl.

Endokrina problem

När kvinnor har hormonobalans kommer nedsatt sköldkörtelfunktion att öka risken för hjärt-kärlsjukdom. De vanliga problemen kvinnor har med hormonella störningar kommer att öka antalet sjukdomar som diabetes, fetma och risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Kvinnor kompletterar ohälsosamma ämnen

Om kvinnor har brist på näringsämnen under klimakteriet är gravida kvinnor också benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdom. Men det faktum att kvinnor tillför för mycket kalcium under graviditeten kommer också snabbt att orsaka förträngningar av artärerna (på grund av att kalciumavlagringar sätter sig på kärlväggarna), minska cirkulationstvärsnittet, sätta tryck på blod och blodkärl, öka hjärt-kärlproblemen. .

Använd alltid animaliskt fett för matlagning

På grund av vanan föredrar många kvinnor ofta animaliskt fett för matlagning. Däremot bör du inte äta animaliskt fett, det är bäst att använda vegetabilisk olja för matlagning. Och kom ihåg, ge mycket gröna grönsaker, knölar, frukt ... så att hjärtat inte påverkas negativt.

2. Anteckningar för att undvika hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor

Gör det till en vana att besöka din läkare regelbundet

Det är nödvändigt att besöka en kardiolog med jämna mellanrum (kontrollera blodtryck, blodtryck och blodsocker), minst var 6:e ​​månad för att enkelt upptäcka sjukdomen samt behandla den mest effektivt. Obs, självmedicinera absolut aldrig utan läkares vägledning eftersom det är mycket livsfarligt.

Rökning förbjuden, både aktiv och passiv

Tobaksrök är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor.

Tobaksrök är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor. Oavsett om du är rökare, eller någon du älskar regelbundet, är det nödvändigt att hålla sig borta från det för att minimera risken för sjukdomar.

Träna regelbundet

Du måste behålla vanan att gå ca 30 minuter/dag, 5 dagar/vecka. Eller kanske att cykla, lägga till meditationsövningar, utöva yoga på fritiden är ett mycket bra sätt att hjälpa din kropp att hålla sig frisk, full av liv och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. .

Hälsosam kost

Att konsumera för mycket snabbmat, friterad mat, stekt ute (hobbyn för många kvinnor) kommer att ha en mycket dålig effekt på det kardiovaskulära systemet. Därför är det nödvändigt att komplettera en hälsosam kost som att öka gröna grönsaker, frukt, dricka mycket vatten ... varje dag för att hålla kroppen frisk och undvika farliga sjukdomar.

Kardiovaskulärt tillskott för kvinnor

För att minska risken för hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor är det absolut nödvändigt att ta regelbundna hjärt-kärltillskott. Med innehållet av ingredienser av naturligt ursprung har Womega for woman -piller (härstammande från Danmark) vetenskapligt bevisats vara mycket fördelaktigt för kvinnors kardiovaskulära hälsa. En höjdpunkt, den här drycken har en chokladlukt, orsakar inte rapningar av fiskolja, så kvinnor gillar den.

Det finns faktorer som ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar hos kvinnor (oavsett om de kontrolleras eller inte), så det är viktigt att förstå din kropp och ta initiativ till att vidta lämpliga åtgärder för att hjälpa ditt kardiovaskulära system att hålla sig friskt. Var friska systrar!

Thon Pham