En mycket enkel guide för att avgifta dina lungor hemma

Istället för att behöva använda droger kan vi använda mycket enkla åtgärder för att rengöra lungorna hemma. Som ett resultat förbättrar kroppen inte bara förmågan att andas, utan förebygger också lungrelaterade sjukdomar. Låt oss hänvisa till riktlinjerna för lungavgiftning nedan för att hitta den metod som fungerar bäst för dig.

Lungorna är en mycket viktig del av kroppen. Men varje dag måste den utstå en hel del skadliga effekter utifrån såsom vatten, luft, mat ... Detta är också anledningen till att gifter i lungorna ackumuleras mer och mer och vi måste hitta ett sätt att göra det. rena lungorna. Lungsjukdom är också en av de vanligaste sjukdomarna i världen.

Det visar sig på många nivåer från mild till svår som astma, lunginflammation, lungcancer... till livshotande sjukdomar. Förutom att träna, hålla oss borta från tobak och förorenade miljöer, kan vi också avgifta våra lungor med rätt näring. Låt oss ta en titt på den dagliga lungdetoxguiden nedan om du vill förbättra din hälsa.

Hemmets lungdetoxguide kan hjälpa oss att enkelt ta bort gifter som samlats i kroppen

Guide till att avgifta lungorna med citronsaft

Att dricka citronvatten är till stor hjälp för att rena lungorna. Speciellt för patienter med astma, infektioner och lungrelaterade sjukdomar är det mer nödvändigt att använda citronsaft eller citronsaft. Anledningen är att denna dryck kan minska symtomen.

Citronsaft innehåller C-vitamin och antioxidanter som hjälper till att stärka och förbättra immunförsvarets hälsa. Enligt instruktionerna för att avgifta lungorna hemma ska du använda 1-2 glas citronsaft innan frukost. Om du inte gillar citron kan du använda tranbärsjuice eller ananasjuice istället. Dessa är också mycket bra lungdetox-drycker .

Ingefära

Ingefära är också en huskur som kan hjälpa till att avgifta lungorna. Eftersom det innehåller ett antal kemiska föreningar som hjälper lungorna att arbeta mer effektivt. Ingefära kan ta bort luftburna föroreningar innan de påverkar lungorna.

Dessutom används ingefära också för att behandla lungcancer. Enligt lungdetoxguiden ska vi dricka 2-3 koppar ingefärste per dag. Du kan också använda färsk ingefära för matlagning.

Guide till att avgifta lungorna med mynta

Många använder också ofta mynta för att vägleda lungavgiftning. Denna typ av mat kan hjälpa till att rensa lungorna på bara 3 dagar. Pepparmyntsblad och mentol har ingredienser som hjälper till att slappna av de glatta musklerna i luftvägarna. Tack vare det kan vi andas lättare och rensa blockeringen av de övre luftvägarna.

Varje dag bör du tugga cirka 3-5 myntablad för att rena lungorna. Eller att dricka 2 koppar myntte om dagen är också en effektiv lösning. Dessutom är detta också ett extremt lätt material att hitta och kan användas hemma.

Att tugga 3-5 myntablad om dagen hjälper till att avgifta lungorna snabbt

Oregano (kryddig mejram)

Mejram innehåller många föreningar som terpener och carvacrol. Dessa är faktorerna med enastående lungrengörande förmåga. Örten har också potential att hjälpa till att minska inflammation och trängsel i lungorna genom att förbättra andningshälsa och näspassager.

Vi kan dricka 2 koppar mejramte varje dag för att lindra symtom på astma eller andra andningsproblem. Att lägga till 2 droppar mejramolja till en kopp örtte eller ett glas varm mjölk är också ett effektivt sätt att rengöra lungorna .

Eukalyptus eterisk olja

Eukalyptus eterisk olja är ett extremt fördelaktigt näringsämne för lungorna på grund av dess förmåga att avsvälla näsan, lossa slem och antiseptisk. Denna eteriska olja kan bekämpa trängsel, lugna sinuspassager eller till och med lindra hosta. Instruktioner för att avgifta lungorna med eukalyptusolja, du bör lägga 5-10 droppar i en kastrull med varmt vatten och sedan andas in.

Guide till att avgifta lungorna med lakrits

Detta är också en effektiv ört för att rensa lungorna. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper samt antioxidanterna i den kan lakrits hjälpa till att minska inflammation i luftrören. Dessutom har lakrits också antivirala och antibakteriella egenskaper, som kan förebygga och behandla milda lunginfektioner.

Som en guide till lungavgiftning med lakrits kan du dricka 2-3 koppar lakritsrotste under några dagar när du har lungproblem. Alternativt kan du blanda en halv tesked lakritspulver med lite honung och dricka det ungefär två gånger om dagen. Bara att använda den regelbundet i några dagar, våra lungor har snabbt rengjorts med endast naturliga ingredienser, lätt att göra hemma.

Lakrits har antiinflammatoriska egenskaper som är väldigt bra för bronkerna

Förutom att tillämpa ovanstående riktlinjer för lungavgiftning kan du även utföra ytterligare 2 metoder. Det är att spendera 20 minuter om dagen med att bada eller blötlägga i varmt vatten. Därigenom kommer gifter att utsöndras från kroppen genom svett.

Det andra sättet är att förbereda en skål med varmt vatten med 5-10 droppar eukalyptusolja och en stor handduk. Lägg sedan alla eteriska oljor i en skål med vatten och täck över huvudet med en handduk. Du täcker väl så att ångan stiger upp i ansiktet och andas in all ånga i kroppen tills den svalnar.