Sputum är ett ämne som utsöndras i slemhinnan i luftvägarna, vilket skyddar andningsvägarna mot invasion av bakterier och smuts. Den överdrivna utsöndringen av slem kommer dock att orsaka obehag. Om du stöter på denna situation, vet du hur man effektivt lossar slem?
Sputumsekretion beror främst på levnadsvanor eller vissa luftvägssjukdomar, vilket orsakar många olägenheter för människor. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att guida dig hur du effektivt lossar slem, vilket hjälper dig att minimera obehaget av slem.
Vad är slem?
Sputum är det slem som produceras i andningsslemhinnan, som är effektivt för att hålla kvar fukt och fånga upp smuts och bakterier i luften när man andas in. Men när den utsöndras i överskott, tenderar slem att bli tjock, vilket orsakar en känsla av intrassling och obehag i halsen.
Överdriven utsöndring av sputum orsakar obehag
Sputum är i ett tillstånd av överdriven sekretion på grund av många orsaker. Vissa levnadsvanor tillsammans med yttre miljöfaktorer bidrar till sputumproduktion, inklusive:
Dessutom dyker det upp mycket slem i halsen och är också ett varningstecken för många sjukdomar, som:
Effektiva sätt att lossa slem
Fukta luften för att lossa slem
Att andas in luften med rätt luftfuktighet hjälper till att tunna ut slem som klamrar sig fast vid andningsvägarna, inte kondensera det. Å andra sidan, när man andas in luft som är för torr, kommer slemhinnorna att irriteras, vilket orsakar ökad sputumsekretion.
Av ovanstående skäl bör du använda nebulisatorer eller luftfuktare för att hjälpa till att lösa upp slem och minska utsöndringen av slem. Det bör dock noteras att andningsluft med rätt luftfuktighet skiljer sig från att andas vattenånga. Därför bör du vara uppmärksam på att använda luftfuktaren på ett säkert sätt enligt bruksanvisningen, byta vatten i maskinen varje dag och rengöra och underhålla maskinen regelbundet.
Att befukta luften är ett av sätten att lossa slem
Att dricka mycket vatten är ett enkelt sätt att lossa slem
Att dricka mycket vatten är ett av de enkla men effektiva sätten att lossa slem i halsen. När man tillsätter vatten till kroppen, särskilt varmt vatten, kan tillståndet för slem och hosta på grund av slem förbättras markant. Vatten har effekten av att slem i halsen förtunnas, vilket minskar sputumstagnation och främjar lätt slemutsöndring.
För att minska ansamlingen av slem bör du inte fylla på vatten genom att dricka te eller koffeinhaltiga drycker som kaffe, dessa drycker kommer att torka halsen och har ingen effekt på tunnande slem. För den mest effektiva boet, bör du använda varmt vatten kommer att hjälpa till att bryta bindningen i slemmet och fukta, rengöra halsen.
Avled slem genom att gurgla med saltvatten
Saltvatten har inte bara antibakteriell förmåga, minimerar inflammation utan har också en effektiv slemlösande effekt. För att minimera slem i halsen bör du därför gurgla med varmt saltvatten, luta huvudet och gurgla försiktigt i några sekunder, sedan spotta ut det och gurgla igen. Skölj munnen med saltvatten minst 2 gånger om dagen för att begränsa överdriven slemsekretion och därigenom minska stagnerande slem i nacken.
För att uppnå bästa sputumreducerande effekt bör man kombinera gurgling med spraypump, nässköljning, näsdroppar med fysiologisk koksaltlösning eller djuphavsvatten eftersom slem eller tjockt sputum i näsan orsakas av sputum i svalget.
Tvätta näsan när du har slem
Att skölja näsgångarna med en nässköljflaska med ett särskilt munstycke hjälper inte bara till att rensa luftvägarna utan tunnar också ut slemmet och gör det lättare att smälta. För att tvätta näsan när du har slem måste du förbereda en flaska fysiologisk koksaltlösning på flaska eller renat vatten med en dedikerad kran. Luta dig sedan över diskbänken och luta huvudet åt sidan. Placera sedan munstycket på tvättflaskan i den övre näsborren, häll långsamt vattnet i näsan. Om det görs på rätt sätt kommer vatten att komma in från den övre näsborren och rinna ut ur den nedre näsborren. Fortsätt med den andra näsborren.
Försiktighet bör iakttas för att undvika att andas in saltlösning eller vatten vid tvätt. Dessutom är denna åtgärd inte heller att använda kranvatten eftersom det kan orsaka luftvägsinfektioner. Dessutom bör nässpolning när man har slem endast appliceras på barn i åldern 5 år och äldre.
Tvätta näsan för att lossa slem
Använd mat som är bra för luftvägarna
Förutom att vidta åtgärder för att rensa luftvägarna måste du också vara uppmärksam på din kost. När det finns mycket slem, försök att lägga till mat eller dryck som innehåller ingefära, citron och vitlök. Dessa ingredienser är enkla men har visat sig vara effektiva för att lossa slem, behandla hosta och behandla förkylningar.
Dessutom har vissa andra traditionella medicinska örter också effekten av att lösa upp slem, såsom lakritsrot, bär, cordyceps, ginseng, etc. Du måste dock vara försiktig när du använder dem på grund av detta läkemedel kan interagera med andra läkemedel du tar. Därför bör du rådfråga din läkare innan du använder den för att få de mest exakta råden.
Notera när du har slem i halsen
Även om det är irriterande, är slem inte ett akut farligt tillstånd. Du kan uppleva slem i halsen på morgonen eftersom det byggs upp och tjocknar över natten. Du kan också märka mer slem när du är sjuk eller har säsongsbetonade allergier. I de flesta fall är slem inte en anledning till oro. Men slem kan också vara ett tecken på en rad andra farliga sjukdomar. Du bör uppsöka en sjukvårdsinrättning för en korrekt diagnos när du ser att sputum visas med följande tecken:
Ovan är några effektiva sätt att lossa slem som läsare kan hänvisa till. Förhoppningsvis med ovanstående artikel kan aFamilyToday-bloggen hjälpa läsarna att ta hand om sin egen och sina familjers hälsa. Önskar dig mycket hälsa och hoppas att apoteket även i framtiden kommer att få ditt stöd!
Hosta med slem orsakar obehag och påverkar negativt andningshälsan hos varje person. Slembustande livsmedel hjälper dig att bli av med slemsekret från halsen när du hostar. Så vad man ska äta för att rensa slem snabbt och effektivt är en fråga som många människor är intresserade av.
Sputum är ett ämne som utsöndras i slemhinnan i luftvägarna, vilket skyddar andningsvägarna mot invasion av bakterier och smuts. Den överdrivna utsöndringen av slem kommer dock att orsaka obehag. Om du stöter på denna situation, vet du hur man effektivt lossar slem?
Barn visas slem i näsan, i halsen, vilket orsakar många föräldrar oro. Så bör suga sputum för bebisar och anteckningarna när du gör det, låt oss ta reda på det!
Hosta är en naturlig reflex av kroppen för att driva ut patogener från luftvägarna. Den vanliga hostan är torrhosta och hosta med slem. För hosta med slem används ofta slemlösande läkemedel för att behandla det.
För närvarande är det ganska vanligt att bebisar har slem i nacken men inte hostar, speciellt för barn med dålig motståndskraft. Även om det inte nödvändigtvis är en specifik sjukdom, men denna situation kommer att göra barnet obekvämt och till och med orsaka andningssvårigheter för barnet.
När barn har luftvägssjukdomar har de ofta mycket sputum i luftvägarna, vilket orsakar obehag och begränsar ventilationen för barn, så att klappa barnets sputum hjälper till att förbättra barnets symtom. Att veta hur man klappar ett barns slem kommer att hjälpa honom eller henne att bli mindre obekväm och snabbt återhämta sig från sjukdom.
Färgen på sputum kan indikera ditt hälsotillstånd såväl som vilken sjukdom du har. Sputum med blod men ingen hosta på grund av många olika orsaker och detta tillstånd kan vara ett varningstecken för vissa farliga sjukdomar, så du ska inte vara subjektiv.
Är det okej för bebisar att svälja slem och vad är hälsoeffekterna när många bebisar inte vet hur de ska spotta ut slem och ofta sväljer dem. Låt oss ta reda på det tillsammans!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
