Berättar för dig hur du går ner i vikt med perillablad effektivt

Övervikt och fetma är "ingens egen" rädsla. Det är därför många väljer viktminskningspiller eller dyra behandlingar för att få sin kropp i form igen. I dagens artikel kommer aFamilyToday-bloggen att introducera för läsarna ett extremt effektivt sätt att gå ner i vikt med extremt "billiga näringsrika" ingredienser, vilket är viktminskning med perillablad.

Perillablad är en aromatisk ört som används för att förstärka smaken av familjemåltider. Dessutom fungerar detta blad också som en traditionell medicin, botar hosta, influensa , magont, ... mycket effektivt. Viktminskning med perillablad är också valet för många kvinnor idag.

Fördelar när man går ner i vikt med perillablad

Reglera kolesterolnivåerna

Perillablad har förmågan att stödja god hjärthälsa, gå ner i vikt genom att reglera kolesterol i kroppen. Eftersom bladen innehåller eteriska oljor som ökar hälsosamt kolesterol. Dessutom kan perillablad hjälpa till att förhindra plackuppbyggnad i blodkärlen.

Perillablad hjälper till att reglera kolesterol i kroppen

Högt näringsvärde

Forskare uppskattar perillablad för deras höga näringsinnehåll. Detta gör det inte bara till en fantastisk ingrediens i många rätter, utan det ger också kroppen de näringsämnen den behöver under viktminskning.

Innehåller nyttiga fetter och protein

100g perillablad innehåller endast 1g fett och är omättat fett, påverkar inte hjärtat eller vikten som mättat fett. Istället främjar fettet i detta blad den allmänna hälsan. Fröolja innehåller också protein och omega-3-fettsyror, som främjar den allmänna hälsan och ämnesomsättningen.

Låg i kolhydrater, låg i socker och hög i fiber

100g perillablad innehåller endast 7g kolhydrater och har inget socker. Detta blad är också högt i fiber, vilket kan hjälpa till med viktminskning genom att du känner dig mätt. Dessutom hjälper fibrer matsmältningen, hjälper till att förebygga matsmältningsbesvär och förbättrar hjärthälsa.

Fibrerna i perillablad hjälper till att förbättra hjärthälsa

Innehåller många vitaminer och mineraler

Perillablad innehåller otaliga mineraler, särskilt kalcium och järn. Dessa ämnen är nödvändiga för kroppen, särskilt under viktminskning.

Förbättra matsmältningshälsa

Perillablad är rika på flavonoider, vilket kan hjälpa till att behandla matsmältningsproblem som kolik. Flavonoider hjälper också till att eliminera uppblåsthet och illamående. Dessutom kan perillaolja hjälpa till att minimera gastrit och stödja en hälsosam matsmältning och främja snabb viktminskning.

Hur lång tid tar det att gå ner i vikt med perillablad?

Om du dricker perillabladjuice regelbundet varje dag i 1 vecka istället för filtrerat vatten, får du en smal kropp och vacker hud. Du fortsätter att dricka innan du äter cirka 30 minuter kommer att hjälpa till att gå ner i vikt mer effektivt och snabbare.

Föreslå några sätt att gå ner i vikt med perillablad

Färsk perillabladjuice hjälper till att gå ner i vikt effektivt

Förberedelsematerial:

• Ungefär en näve färska perillablad.
• Lite salt.

Implementeringssteg:

• Tvätta perillabladen först. Sedan förbereder du en skål och tillsätter salt för att blötlägga perillabladen i ca 10 minuter. Denna process hjälper till att rengöra bladen och minska mängden skadliga ämnen. Ta slutligen bort bladen och skölj dem med vatten.
• Lägg alla tvättade perillablad i grytan. Häll vatten över bladen. Sätt grytan på spisen för att koka, ta sedan ut den och låt den svalna. Sedan filtrerar du bort resterna och får bara i dig perillajuice för att göra en kraftfull viktminskningsdryck.

Färsk perillabladjuice hjälper till att gå ner i vikt mycket effektivt

Perilla bladjuice hjälper till att bibehålla kroppsformen

Förberedelsematerial:

• Några perillablad.
• 5 stenar.
• Socker för dietare.

Implementeringsguide:

• Blötlägg först perillabladen i saltvatten i cirka 10 minuter och skölj sedan med kallt vatten.
• Lägg de tvättade perillabladen i en mixer med 100 ml vatten och lite socker. Purea denna blandning.
• Använd sedan en sil för att ta bort resterna och tillsätt 2-3 isbitar så kan du njuta av ett utsökt glas perillajuice. Detta är sättet att dricka perillabladvatten för att gå ner i vikt under den varma sommaren, släcka törsten och bränna fett effektivt.

Perilla bladjuice hjälper till att upprätthålla en balanserad figur

Perilla bladjuice kombinerad med citron

Förberedelsematerial:

• 10 perillablad.
• 3 skivor färsk citron.
• 2,5 liter filtrerat vatten.

Steg för steg instruktioner:

• Blötlägg perillabladen i utspätt saltvatten för att döda bakterier, skölj sedan med kallt vatten.
• Krossa 1 näve perillablad och tillsätt 2,5 liter kokt filtrerat vatten.
• Glöm inte att täcka krukan. Fortsätt koka i cirka 2 minuter, stäng sedan av värmen och låt det svalna.
• Tillsätt sedan 3 skivor citron till perillajuicen. Täck locket, låt koka i några minuter och du har en sval drink för sommardagar. Citronperillajuice bör förvaras i kylen och drickas under dagen istället för filtrerat vatten.

Perilla blad juice drink med honung

Förberedelsematerial:

• Förbered cirka 10 perillablad.
• 3 matskedar honung motsvarar 3 teskedar.

Instruktioner för att göra perillajuice med honung för viktminskning:

• Perillablad tvättas genom blötläggning i utspätt saltvatten.
• Fortsätt att koka perillabladsaften i en kastrull i några minuter på låg värme.
• När perillabladsaften blir lila, stäng av värmen, låt den svalna och förvara den i kylen.
• Tillsätt 1-2 matskedar honung varje gång och blanda väl. För att perillabladsjuice ska fungera bäst bör den drickas 30 minuter före måltid.

Perilla leaf juice drink med honung hjälper dig att snabbt tappa överflödigt fett

Några anteckningar när man går ner i vikt med perillablad

Anteckningarna nedan hjälper dig att begränsa onödiga risker i processen att komma i form.

• Perillablad kan orsaka klåda och rodnad hos vissa människor. Detta är atopisk dermatit, så du måste sluta med denna bantningsmetod omedelbart.
• Viktminskning med perillablad är inte lämplig för följande ämnen: Kvinnor med diabetes , högt blodtryck, diarré, buksmärtor.
• Om du är överviktig vid födseln och går upp i vikt under en längre tid kommer denna metod inte att vara helt effektiv. Anledningen är att de gamla fettlagren har förvandlats till celluliter och att själva perillabladen inte kan omvandlas.

Ovanstående artikel i aFamilyToday Blog förklarar fullständigt den enkla metoden för viktminskning med perillablad, som kan göras hemma. Förutom att tillämpa denna metod kan du också arbeta hårt för att träna och idrotta varje dag för att hålla din kropp frisk och balanserad. Förhoppningsvis efter artikeln har du mest överblick och väljer den metod som är rätt för dig.