Avkoda fenomenet stroke medan du sover och hur man förhindrar det

En stroke kan betraktas som "dödlig" när dödsfrekvensen i en stroke alltid är mycket hög. En stroke kan inträffa när patienten är vaken eller får en stroke medan han sover. Så varför få en stroke medan han sover. och hur man undviker det, låt oss ta reda på det med bloggen aFamilyToday genom artikeln nedan!

Stroke leder nästan till döden, annars kommer det att lämna många allvarliga följdsjukdomar för patienterna. Därför är det viktigt att förstå tecknen och symtomen på en sömnstroke för att veta hur man kan förhindra dem så snart som möjligt.

Allmän information om stroke under sömnen

Enligt forskning står midnattsfall för cirka 14% av alla stroke, med sömnstroker för 8% till 28%.

Så varför få en stroke när du sover? Enligt forskning är vissa fall av sömnstroke ischemiska eller på grund av blodproppar. Den enda behandlingen för en ischemisk stroke måste ges inom några timmar efter att de första tecknen på en sömnstroke börjar. Men människor som vaknar efter en stroke kommer ofta inte att kunna identifiera var symtomen började.

Det är ofta svårt att känna igen tecknen på en stroke när du sover

Vad orsakar en stroke när du sover?

En stroke (även känd som en cerebrovaskulär olycka) är ett tillstånd där en patients hjärna är allvarligt skadad på grund av en blockering, avbrott eller minskning av blodtillförseln till hjärnan. Detta orsakar brist på syre och näringsämnen som behövs för att mata hjärnceller.

Några av orsakerna till  en sömnstroke  inkluderar: 

Vana att ta ett bad på kvällen innan du går och lägger dig

Innan du sover kommer vanan att ta ett bad på natten att göra att din kroppstemperatur plötsligt ändras, vilket får blodkärlen att dra ihop sig. Detta kommer att påverka blodcirkulationen till hjärnan. Därför ökar också risken för stroke.

Vana att dricka alkohol innan du går och lägger dig 

Vanan att dricka alkohol innan du går och lägger dig har också en potentiell risk att orsaka stroke när du sover. Detta är en giftig vana som kan skada blodkärlen, öka åderförkalkning och öka risken för blodproppar . Dessutom kan denna vana också leda till en plötslig ökning av blodtrycket på kort tid, vilket i sin tur leder till en stroke.

Nattens matvanor

I likhet med vanan att ta ett bad på natten eller dricka alkohol innan du går och lägger dig, kan vanan att äta på natten också bidra till en ökad risk för stroke när du sover. I synnerhet snabbmat, fet mat, kolsyrade läskedrycker, etc. är ofta älskade och utvalda att äta på natten som "tysta mördare. Att upprätthålla denna dåliga vana är måttlig." orsakar en hög risk för övervikt och fetma, och kan leda till till en stroke medan du sover.

Dessutom orsakar vanan att äta på natten till och med att blodfettsnivåerna ökar , vilket accelererar åderförkalkning och bildandet av blodproppar, vilket gör stroke mer sannolikt.

Nattliga matvanor kan öka risken för stroke när du sover

Stressad, långvarig stress

Detta är också en av de troliga orsakerna till stroke under sömnen. Följaktligen, när kroppen står inför ett psykologiskt tillstånd av långvarig stress och ångest, påverkas även nervsystemet. Kroppen kommer att utsöndra hormoner som ökar blodtrycket och ökar frekvensen av cerebrala blodkärlsspasmer på kort tid, vilket ökar risken för stroke.

Frekvent missbruk av elektronisk utrustning

Missbruk av elektroniska enheter som telefoner, tv-apparater, datorer ... innan du går och lägger dig kommer att få patienten att stanna uppe sent, vilket orsakar sömnbrist och trötthet. Risken för stroke under sömnen ökar också.

Hur man förhindrar stroke när du sover

Stroke är en farlig sjukdom som till och med kan leda till döden. Från orsakerna till stroke när de sover kan läsare dra några erfarenheter och effektiva sätt att förhindra stroke. Det här är följande åtgärder:

Bygg en hälsosam livsstil 

Att bygga en hälsosam livsstil, ge upp dåliga vanor är ett effektivt sätt att skydda och förbättra hälsan, förebygga risken för många sjukdomar, sömnslag är också en av dem.

Därför bör du:

• Ge upp vanan att vara uppe sent, se till att du får tillräckligt med 6-8 timmars sömn och var uppmärksam på kvaliteten på din sömn.
• Ge din kropp tid att slappna av och vila, minska ångest och stress .
• Begränsa badet på natten, särskilt före sänggåendet.
• Träna regelbundet och regelbundet varje dag.
• Håll värmen aktivt och skydda kroppen, speciellt när det blir kallt för att undvika att bli kall, vilket ökar blodtrycket.
• Begränsa användningen av elektroniska enheter före sänggåendet.

Vetenskaplig kost 

Ett av sätten att förebygga stroke medan du sover är lika effektivt är att bygga upp en vetenskaplig diet, komplettera med viktiga näringsämnen och vitaminer för kroppen.

Du måste äta tillräckligt och vid rätt tidpunkt, begränsa ätandet på natten, undvika att äta för salt eller för sött, begränsa fet mat, snabbmat, processad mat osv.

Samtidigt bör den dagliga menyn innehålla gröna grönsaker och färsk frukt, se till att du dricker tillräckligt med vatten varje dag och begränsa alkohol eller alkoholhaltiga drycker och stimulantia.

Vetenskaplig kost för att effektivt öka motståndet

Periodisk hälsoundersökning

Regelbundna hälsokontroller hjälper dig att känna till ditt hälsotillstånd. Dessutom är det möjligt att tidigt och i tid upptäcka riskfaktorer som kan leda till stroke. I synnerhet bör patienter med diabetes och kardiovaskulära och neurologiska sjukdomar besöka regelbundet för snabb diagnos och behandling av relaterade sjukdomar. Om du har ovanliga symtom bör du aktivt meddela din läkare för stöd så snart som möjligt.

Här är lite information om stroke under sömnen. Det kan ses att dagliga vanor har stor inverkan på hälsan. Förhoppningsvis har läsarna genom artikeln ovan fått mer information för att bygga upp en hälsosam livsstil, och därigenom begränsa risken och risken för stroke när de sover.