Att äta mango har visat sig sänka blodsockret

Nyligen har resultaten av experimentella studier i USA visat att att äta mango sänker blodsockret tack vare de polyfenoliska föreningarna i mango. Detta är en extremt bra frukt för hälsan hos personer med diabetes och fetma.

Nyligen har resultaten av experimentella studier i USA visat att att äta mango sänker blodsockret tack vare de polyfenoliska föreningarna i mango. Detta är en extremt bra frukt för hälsan hos personer med diabetes och fetma.

Att äta mango sänker blodsockret eftersom det innehåller polyfenoliska föreningar

Forskning om mangos sockersänkande effekt

Enligt en nyligen genomförd studie som presenterades vid Federation of American Societies of Experimental Biology i Boston och resultaten publicerades i den amerikanska tidskriften Nutrition & Metabolic Insights, kommer överviktiga personer som regelbundet äter mango att minska sitt blodsocker i vikt avsevärt. Detta kan anses vara ett sätt att sänka blodsockret för personer med diabetes.

För att testa mangos blodsockerkontrolleffekter genomförde docent Edralin Lucas från Nutritional Sciences vid Oklahoma State University (USA) och hans forskargrupp ett test på överviktiga frivilliga. Dessa volontärer kompletterade sin dagliga kost med cirka 10 g fryst torkad mango. Denna mängd mango motsvarar cirka 100g färsk mango. Kontinuerlig påfyllningsperiod i 12 veckor. De frivilliga mättes regelbundet sockerindex för övervakning. Efter testprocessen visade de slutliga resultaten att blodsockret hos dessa frivilliga hade minskat avsevärt.

Att regelbundet äta mango kommer att minska blodsockret avsevärt

Med denna information genomförde den amerikanska nyhetsbyrån UPI en intervju med forskargruppsledaren docent Edralin Lucas. "Resultaten av den här studien stöder det vi har lärt oss från nya djurstudier, som visade att mango förbättrade blodsockernivån hos råttor som fick mycket fett."

Men enligt forskare är detta bara resultatet av en enda studie. Forskare behöver mer forskning om effekterna av att äta mango för att kunna komma till en slutsats om de fulla fördelarna med mango på människors hälsa.

Varför sänker blodsockret att äta mango?

Enligt docent Lucas innehåller mango polyfenoliska föreningar, som har en positiv effekt på fettvävnaden. Mangiferin hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och bekämpa diabetes . Quercetin har förmågan att bekämpa inflammation och högt blodtryck. Kaempferol bekämpar cancertillväxt.

Mango har även ett högt fiberinnehåll och innehåller många andra näringsämnen som vitaminer, mineraler etc. som hjälper till att främja matsmältningen i kroppen och begränsa ansamlingen av socker. En mango kan förse kroppen med cirka 25 % C-vitamin, 2/3 A-vitamin, B6-vitamin, E-vitamin, fosfor, kalium, pektin och magnesium.

Att äta mango är väldigt bra för diabetiker som behöver sänka blodsockret

Tidig forskning vid University of Queensland i Australien, vissa föreningar som finns i mango, har liknande effekter som insulin som används för att behandla diabetes, vilket hjälper till att sänka blodsockret och sänka kolesterolet i blodet.

Mer specifikt hjälper föreningarna quercetin och norathyriol att hämma verkan av PPAR-organ, orsaken till diabetes. Att äta mango sänker blodsockret med överraskande 41-60.

Tack vare dessa egenskaper anses mango vara den bästa frukten för hälsan hos personer med diabetes. Att äta mango regelbundet anses vara en naturlig och säker lösning för att hjälpa patienter att kontrollera blodsockret effektivt.