Bröstcancer är en sjukdom med hög dödlighet hos kvinnor. Följande enkla steg hjälper kvinnor att snabbt och effektivt söka efter bröstcancer hemma
Bröstcancer är en sjukdom med hög dödlighet hos kvinnor. Följande enkla steg hjälper kvinnor att snabbt och effektivt söka efter bröstcancer hemma.
Kolla ofta
Du måste sätta upp ett regelbundet schema för att kontrollera hälsan på ditt bröstområde. Kontrollera tillståndet för denna del endast på dagar utan rött ljus. Då är hormonnivåerna i kroppen på den mest stabila nivån och risken för bröstcancer upptäcks enklast.
Du bör kontrollera varje månad eller minst en gång om året. För kvinnor som går in i klimakteriet är det ännu viktigare att vara uppmärksam eftersom detta är den mest mottagliga för bröstcancer.
Händerna på höfterna för att kontrollera bröstcancer
Placera händerna på dina höfter och observera den yttre formen på dina bröst
Du bör utföra testet medan du är i ett privat utrymme som badrummet eller sovrummet. För händerna mot höfterna, slappna av i axlarna och dra in magen lätt så att bröstområdet blir så naturligt som möjligt. Kontrollera utseendet på brösten för att se om storleken på de två sidorna är för olika, om det finns konstiga hudområden eller ovanliga färger.
Med friska bröst på båda sidor blir de symmetriska, mjuka, rosiga och utan några konstiga färgmärken på huden.
Slå armen runt huvudet för att kontrollera bröstcancer
Slå armen runt huvudet för att se om dina bröströrelser är jämna
Du står framför spegeln, lindar armarna från botten till toppen och bakom huvudet. Lägg märke till om dina bröst rör sig med musklerna i armarna. Vid denna tidpunkt bör de två sidorna av bröstet fortfarande vara symmetriska i förhållande till varandra.
Använd din hand för att kontrollera området under armhålan för eventuella ovanliga klumpar eller lymfkörtlar.
Stå och gnugga försiktigt händerna för att kontrollera om det finns bröstcancer
Gnugga bröstet och kolla efter avvikelser
Du står upprätt, slappnar av i kroppen och når ena armen över huvudet. Om du lyfter vänster arm, använd din högra hand för att försiktigt trycka på vänster bröstkorg. Gnid försiktigt uppifrån och ned runt bröstet, massera ner bröstet och sedan uppåt, sluta vid armhålan.
Eller så kan du använda händerna för att gnugga dina bröst, kom ihåg att du fortfarande måste slappna av i kroppen, så att dina bröst är i det mest naturliga tillståndet. Medan du gnuggar känner du efter eventuella avvikelser i storlek, färg, små hårda klumpar eller inte.
Gör det på ena sidan och upprepa på andra sidan. Detta är en lätt rörelse du kan göra varje dag som en rörelse som både kontrollerar hälsan på bröstområdet och är en mild massage. Om din hud är känslig, gör det i duschen medan dina bröst fortfarande är våta.
Kontrollera bröstvårtan för att se efter bröstcancer
Dra försiktigt i bröstvårtan och släpp sedan för att se om bröstet återgår till sitt ursprungliga tillstånd
Du står framför spegeln och höjer ena armen. Använd högerhands pekfinger och tumme för att ta tag i knoppen på vänster bröst och dra det försiktigt framåt. Om när du släpper handen men bröstvårtan fortfarande snabbt återgår till sin ursprungliga position, bör din hälsa inte vara ett problem. Upprepa med det andra bröstområdet. Denna övning bör endast göras en gång i månaden.
Ligg på rygg och massera försiktigt för att kontrollera bröstcancer
Ligg på rygg och massera försiktigt bröstet och armhålorna
Denna flytt kan du göra i ditt sovrum. Du ligger bekvämt på sängen eller stolen. Använd en bred kudde så att både axlar och huvud vilar på kudden. Du lägger dig ner, lägger din vänstra hand bakom huvudet, använder din högra hand för att försiktigt massera bröstet och armhålorna. Du bara gnuggar och känner om dina bröst har några onormala tecken eller inte. Upprepa samma rörelse med det andra bröstet.
Huyen Trang
Källa: Verywell
Livmoderhalssjukdomar har länge varit ett bekymmer och besatthet för många kvinnor. Att kontrollera och upptäcka livmoderhalssjukdomar tidigt kommer att hjälpa kvinnor att ta bättre vård och skydda sin hälsa. Låt oss lära oss om cervikal biopsi - ett mycket effektivt diagnostiskt hjälpmedel idag.
Moderkakan har funktionen att säkerställa fostrets liv, ämnesomsättning och spelar en endokrin roll för att hjälpa den gravida moderns kropp lämplig för graviditet. Så vad är en placentabiopsi? Vilka är fördelarna med denna teknik för gravida kvinnor? Låt oss hitta svaret i följande innehåll.
Bröstcancer är en sjukdom med hög dödlighet hos kvinnor. Följande enkla steg hjälper kvinnor att snabbt och effektivt söka efter bröstcancer hemma
Testikelbiopsi är en metod för att ta reda på förekomsten av spermier inuti testikeln eller bitestikeln. Den indikeras när ejakulatprovet ejakuleras utan spermier. Denna teknik hjälper till att diagnostisera maligniteter och används vid assisterad befruktning.
En njurbiopsi är en procedur där ett litet prov av vävnad tas från njuren för testning. Denna procedur görs för att diagnostisera och övervaka njurproblem. Följande artikel kommer att hjälpa dig att bättre förstå processen för att genomföra en njurbiopsi, håll utkik!
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
