5 orsaker till värmechock vid bad

Värmeslag i duschen har stor risk för stroke, till och med dödsfall. Så vad är orsaken till värmechock när man badar? Hur kan man förhindra denna situation?

Att bada verkar vara en normal daglig aktivitet. Badning kan dock leda till oförutsägbara risker, inklusive termisk chock vid bad. Den här artikeln hjälper dig att lära dig mer om detta tillstånd och hur du kan förhindra det effektivt.

5 orsaker till värmechock vid bad

Duschen är för kall

De flesta tycker att man på sommaren bör ta en kalldusch för att kyla ner kroppen. Ju kallare vattnet är, desto mer uppfriskande blir det. Men att bada med vatten som är för kallt kommer att göra att kroppstemperaturen sjunker plötsligt, vilket gör att porerna och mikrokärlen under huden krymper. Detta påverkar blodcirkulationen. Badvattnet bör ha en temperatur på cirka 20-25 grader Celsius, vilket är mest lämpligt för bad på sommaren.

Att bada i för kallt vatten gör att kroppstemperaturen plötsligt sjunker

Duscha när du kommer tillbaka från solen eller efter att ha idrottat

Efter att ha gått ut i solen eller precis efter att ha idrottat är kroppstemperaturen mycket hög och skapar en känsla av irritation. Så många människor har ofta för vana att ta ett bad vid den här tiden. Detta kommer dock att orsaka oförutsägbara biverkningar. Eftersom vid den tiden är kroppstemperaturen på en hög nivå, vidgas porerna. Därifrån tränger ångan lätt genom porerna in i kroppen. Detta kan leda till hosta, feber, lunginflammation ... kan till och med leda till värmeslag vid bad, stroke.

Enligt råd från experter bör du vänta minst 20 minuter på att svetten torkar på kroppen innan du badar.

Duscha sent

Många har för vana att bada sent på sommaren. För att de tror att bad som detta kommer att skapa en känsla av svalka, vilket gör kroppen mer bekväm att sova, särskilt ungdomar. Om du badar för sent, när omgivningstemperaturen och vattentemperaturen har sjunkit, kommer blodkärlen att dra ihop sig, vilket påverkar cirkulationssystemet och orsaka värmechock vid bad.

När omgivningstemperaturen och vattentemperaturen har sjunkit kommer blodkärlen att dra ihop sig, vilket orsakar värmechock vid bad

Duscha efter att ha druckit

När alkoholhalten i blodet är hög måste njurarna arbeta hårdare för att utsöndra och detta förbrukar en stor mängd glukos. Vid denna tidpunkt måste kroppen cirkulera socker till organen för att säkerställa utsöndringen av gifter.

Att bada vid denna tid kommer att sänka blodsockret. Därifrån kan det lätt leda till feber, vilket är farligare än att blodkärlen spricker.

Ta en dusch när du precis ätit

När du precis har ätit klart bör du ta dig tid att vila för att låta kroppen smälta maten. Att bada direkt efter en hel måltid kommer att påverka blodcirkulationen till matsmältningsorganen. Eftersom blod måste koncentreras till ytan av kroppen när man badar. Detta stör utsöndringen och förhindrar kroppens ämnesomsättning och matsmältningsfunktioner. På sikt leder det även till mag- och tarmsjukdomar.

Förhindra värmechock när du badar

Föna håret för att förhindra att kroppen blir kall

För att förhindra värmeslag i duschen, här är några tips att följa:

• För att undvika hälsorisker bör du skapa en vana att bada före klockan 22.00, sedan torka och torka håret för att förhindra att din kropp blir kall.
• Om du måste ta en sen nattdusch efter 22.00, måste du vara försiktig så att du inte häller vatten på huvudet för plötsligt. Eftersom detta är lätt att få kroppen att svalna plötsligt, vilket orsakar värmechock och dåliga hälsoeffekter. Rätt sätt att duscha är att blöta kroppen gradvis i ordning från botten till toppen så att kroppen vänjer sig vid temperaturen.
• Bada inte för länge, speciellt när omgivningstemperaturen är låg eller dagar då vädret är kallt som vinter.
• Efter badet, låt inte huvudet bli blött innan du går och lägger dig. Torka håret eller tvätta det inte när du duschar på natten. Detta kommer att bidra till att minska risken för huvudvärk.
• Efter badet, gå absolut inte ut i vinden eller in i ett luftkonditionerat rum med en för låg temperatur. Detta är ett sätt att undvika plötsliga förändringar i kroppstemperaturen.
• Dessutom bör luftkonditioneringen inte ställas in på för låg temperatur. Ändringen av kroppstillstånd från hög temperatur till låg temperatur miljö kommer att orsaka yrsel för kroppen. När du befinner dig i ett luftkonditionerat rum är temperaturen inte tillräckligt hög för att svetten ska avdunsta, så svetten sipprar lätt tillbaka och orsakar en förkylning. Inte nog med det, blodkärlen kan plötsligt dra ihop sig, vilket ökar blodtrycket och ökar risken för stroke.

För att förhindra vanliga tillstånd som stroke eller värmeslag när du badar, måste du bygga upp en vetenskaplig badvana. Hoppas den här artikeln kan hjälpa dig att få mer användbar information om värmeslag i duschen.