När ska bebisar äta mejeriprodukter?

Mejeriprodukter som yoghurt, komjölk, ost ger många fördelar för barns hälsa. Beroende på typen av mat och barnets ålder för dig att mata barnet på lämpligt sätt.

När kan jag ge min bebis yoghurt, ost och komjölk? Är mitt barn allergiskt mot mjölk? Kan jag ersätta formel med komjölk? Kan jag använda mejeriprodukter för att avvänja mitt barn? Dessa är mödrars största oro när de matar sina barn med mejerimat. Följ aFamilyToday Health för att följa delningarna nedan för att få svar på ovanstående frågor.

När ska du börja ge ditt barn mejeriprodukter?

Komjölk / helmjölk

Komjölk rekommenderas inte för spädbarn under 12 månader eftersom det kan leda till järnbrist, uttorkning och allergier. Du kan börja ge ditt barn helmjölk efter att han är 1 år gammal. Den höga fetthalten i helmjölk hjälper ditt barns hjärnutveckling. När ditt barn är 2 år kan du ge honom lättmjölk. Komjölk innehåller kalcium och är rik på vitamin D, som båda är nödvändiga för utvecklingen av ben och tänder.

Yoghurt

Du kan börja ge din baby yoghurt vid 8 månader, så länge ingen i familjen har allergier. Yoghurt ger ett komplett utbud av näringsämnen (protein, fett, kalcium, kalium...) och är lättsmält. Dessutom är yoghurt också rik på vitamin D. Du bör ge ditt barn vanlig yoghurt istället för yoghurt med låg fetthalt, så att ditt barn har den nödvändiga mängden fett.

Erbjud ditt barn naturligt sötad yoghurt istället för konstgjorda sötningsmedel. Om ditt barn är laktosintolerant eller allergiskt mot mjölk, eksem eller astma måste du vänta länge eller kolla med din barnläkare.

När du har bekräftat att ditt barn inte är allergiskt mot yoghurt kan du prova dessa kombinationer för att göra yoghurt roligare:

Yoghurt med frukt eller grönsaker

Yoghurt med banan

Yoghurt med äpplen

Sötpotatis blandad med yoghurt

Kokta och mosade morötter med yoghurt

Yoghurt smoothie.

Ost

Om du matar ditt barn med bröstmjölk eller modersmjölksersättning och inte är allergisk mot mjölk, kan du ge ditt barn ost efter 8 månaders ålder. Strimla eller puré ost och bred på bröd, grönsaker eller kött. Du kan också ge ditt barn sötpotatis med ost.

Ett barns kost bör innehålla mejeriprodukter för att tillgodose kroppens kaloribehov. Du bör dock inte ge ditt barn för mycket.

Hur mycket mejeriprodukter ska ditt barn äta?

I början, ge ditt barn en liten mängd och öka sedan gradvis.

Helmjölk – inte mer än 700 ml: under de första 2 åren av livet

Yoghurt – cirka 250 ml: det kan ta lite tid för ditt barn att gilla denna mat, men sluta inte ge det till ditt barn när det vägrar att äta.

Ost – 15g: se när ditt barn äter för att undvika kvävning.

Om ditt barn har problem med att dricka helmjölk kan du ge honom yoghurt och ost. Du bör dock inte ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning med komjölk.

Varför bör inte bröstmjölk/formel ersättas med komjölk?

Du bör inte ersätta bröstmjölk/formel med komjölk eller ge komjölk till spädbarn under 1 år av följande skäl:

Komjölk har inte alla viktiga näringsämnen som järn, zink och vitamin E som bröstmjölk och formel.

Komjölk är låg i järn. Som ett resultat är spädbarn benägna att få järnbristanemi, särskilt om de dricker komjölk från 4 till 6 månader gamla.

De höga nivåerna av näringsämnen som protein och kasein får ditt barn att kissa mycket, vilket leder till uttorkning.

Spädbarn är benägna att få mjölkallergier under det första året.

Däremot kan du blanda spannmål med komjölk eller använda komjölk för att göra rätter. När du lagar mat med mjölk bryts proteinerna ner. Därför är komjölk säker för spädbarn över 8 månader.

När din bebis är 1 år gammal kan du ge honom komjölk tillsammans med annan fast föda som grönsaker, frukt och fast föda.

Mjölkallergi

Om din familj har en historia av mjölkallergi eller laktosintolerans , bör du inte ge ditt barn någon form av mjölk förrän ditt barn är 1 år gammal.

Om du inte har en historia av mjölkallergi kan du prova att vänta tre dagar efter att ha introducerat mejeriprodukter och inte introducera nya livsmedel under dessa tre dagar. På så sätt kommer du att veta om ditt barn har mjölkallergi.

Några vanliga allergisymptom är:

Kliande röda fläckar visas

Svullna läppar eller ögon

Kräkningar inom två timmar efter att ha ätit ny mat

Om du ser något av ovanstående symtom, sluta ge ditt barn ny mat och kontakta din läkare omedelbart.

Saker att komma ihåg

Här är några användbara tips du behöver veta innan du ger ditt barn mejeriprodukter:

Rådgör med din läkare innan du matar ditt barn.

Barn som är allergiska mot mejeriprodukter tenderar att vara allergiska mot livsmedel som soja.

Ge ditt barn bara en ny mat i taget, så att du kan avgöra vilka livsmedel som orsakar allergin.

Laktosintolerans hos små barn. Men om ditt barn är laktosintolerant kan yoghurt fortfarande vara bra för ditt barn eftersom mikroorganismerna i yoghurt hjälper till att bryta ner laktos, vilket gör den lättare att smälta.

Om ditt barn inte har några obehagliga symtom efter att ha ätit mejeriprodukter, låt honom eller henne äta. När ditt barn blir lite äldre kan du prova många andra recept för att få ditt barns uppmärksamhet.