Bra tips för att hjälpa föräldrar att bygga en läggdagsrutin för sin bebis
aFamilyToday Health - Instabil babys sömn oroar föräldrar. Att bygga en läggdagsrutin för bebisar är något som föräldrar alltid bryr sig om.
Hur mycket sömntid räcker för barn?
Beroende på ålder kan sömntiden för bebisar vara upp till 16 timmar/dag. Brist på sömn, inte tillräckligt med sömn kommer direkt att påverka barns hälsa och utveckling. Så, vet du hur mycket sömn ett nyfött barn räcker?
Att ge barn tillräckligt med sömn är en prioritet för föräldrar. Nedan finns allmänna riktlinjer för genomsnittliga sömntimmar för spädbarn och småbarn i olika åldrar. Kom dock ihåg att varje bebis kropp är olika, så vissa bebisar behöver mycket sömn, och vissa bebisar sover mindre. Förbered också ditt barn på att sömnmönster ändras när de blir äldre.
Sovtid för spädbarn och småbarn
För nyfödda bör bebisar sova 8,5 timmar per natt och 8,5 timmar under dagen. Så ditt barns genomsnittliga totala sömntid kommer att vara 17 timmar.
För 1 månad gamla bebisar ska bebisar sova 9 timmar per natt och 8 timmar under dagen. Den totala mängden sömn för ett genomsnittligt barn kommer att vara 17 timmar.
För 3 månader gamla bebisar bör de sova 10 timmar per natt och 6 timmar på dagen (tre tupplurar). Den totala sömntiden för barnet kommer att vara 16 timmar.
För 6 månader gamla bebisar bör föräldrar ge dem 10 timmars sömn varje natt och 5 timmar under dagen (två eller tre tupplurar). Den genomsnittliga totala mängden sömn kommer att vara 15 timmar.
Vid 9 månaders ålder kommer ditt barn att sova 11 timmar per natt och 3,5 timmar på dagen. Den genomsnittliga totala sömntiden för barn är 14,5 timmar.
En 12-månaders bebis behöver 11 timmars sömn varje natt och 3 timmar under dagen. Den genomsnittliga totala sömnen är 14 timmar.
En 18-månaders bebis sover 11 timmar per natt och 2,5 timmar på dagen (en tupplur). Den genomsnittliga totala sömntiden för barn är 13,5 timmar.
Hur du hjälper ditt barn att få tillräckligt med sömn
Föräldrar bör skapa hälsosamma sömnvanor , ställa in en fast läggtid och ordna en lämplig sovplats för att hjälpa barnen att komma till ro på natten. När din bebis vaknar under natten, håll ljuset svagt, prata mjukt och minimera din interaktion så att hon inte vaknar helt.
Föräldrar bör schemalägga barn att sova och äta vid samma tid varje dag så att barnet vänjer sig vid att du ofta går till jobbet. Bebisen kommer gradvis att anpassa sig för att hålla sig lugn och glad, lätt att somna. Föräldrar bör notera att vissa läkare rekommenderar att inte låta barn sova regelbundet eftersom detta kan påverka barnets förmåga att sova djupt på natten.
Förhoppningsvis kommer informationen som aFamilyToday Health tillhandahåller ovan att hjälpa föräldrar att veta hur mycket sömn som räcker för deras barn.
Hur mycket sömntid räcker för barn?
aFamilyToday Health - Beroende på ålder kan sömntiden för bebisar vara upp till 16 timmar/dag. Att inte få tillräckligt med sömn kommer direkt att påverka barns hälsa.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?