Många undrar om gravida kvinnor under de första 3 månaderna borde äta krabbor? Eftersom krabba är ett välbekant och näringsrikt livsmedel är det inte säkert att det är bra för gravida kvinnors hälsa under de första 3 månaderna.
Krabba är en typ av skaldjur som kan förädlas till många läckra rätter med en mängd olika smaker. I grund och botten kan krabbor ge en riklig källa till näringsämnen som är fördelaktiga för hälsan. Men är det bra för gravida kvinnor att äta krabbor? Ska gravida kvinnor under de första 3 månaderna äta krabba eller skaldjur?
Näringssammansättning i krabbor
Krabba är en extremt näringsrik skaldjur och ger många stora fördelar för hälsan i alla åldrar från barn till äldre. På grund av dess höga näringsinnehåll anses krabba vara ett värdefullt naturligt näringsämne och bidrar också till att förebygga vissa vanliga sjukdomar idag.
Som ett livsmedel med högt näringsvärde har krabba länge varit en favoriträtt i familjens måltider. I krabba innehåller rikligt med näringsämnen som kalcium , natrium, kalium, fosfor, järn, protein ... Motsvarande varje 100g krabba kan innehålla upp till 17,5g protein, 453mg natrium, 120mg kalcium... Dessa är alla mineraler Mycket bra för skelett, ger en riklig energikälla för kroppen.
Krabba är en typ av skaldjur som innehåller många hälsosamma näringsämnen
Ska gravida kvinnor under de första 3 månaderna äta krabbor?
Även om krabbor kan bearbeta många läckra och attraktiva rätter, bör gravida kvinnor under de första 3 månaderna äta krabbor eller inte? Gravida kvinnor är ett extremt känsligt ämne, all näringsrik mat är inte riktigt lämplig i de tidiga stadierna av graviditeten. Låt oss ta en titt på anledningarna till varför du inte bör lägga till krabba till menyn under de första 3 månaderna!
Toxiner i havskrabbor
Vattenföroreningar är en av de främsta orsakerna till förgiftning för krabbor som lever i vattnet. Enligt vissa studier innehåller krabbkött från 0,21 till 0,33 mg/kg kvicksilver.
Kvicksilver är känt för att vara ett gift som kan påverka nervsystemet och förmågan att röra sig senare i fostret. Dessutom påverkar det även sinnena negativt och orsakar andningssvårigheter hos gravida kvinnor.
Inte bara det, den höga kolesterolhalten i krabbor kan också öka mängden överskott av kolesterol i kroppen hos gravida kvinnor. Överskott av kolesterol är den främsta orsaken till plack i blodkärlen, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom hos människor i allmänhet och gravida kvinnor i synnerhet.
Risken för allergi mot krabbor
Som ett livsmedel som innehåller många näringsämnen är krabba också ett allergiframkallande livsmedel . Detta gör att gravida mödrar kan stöta på tillstånd som urtikaria, anafylaxi ... och mer farligt orsaka fostermissbildningar eller leda till missfall.
Anledningen till detta fenomen är att immunsystemet hos gravida mödrar ofta känner igen vissa proteiner i krabbor som "allergener". Därför, när gravida kvinnor äter krabbor, kommer kroppen att ha en mekanism för att bekämpa främmande antigener och producera antikroppar för att aktivera allergener som histamin och serotonin.
Således kan gravida kvinnor fortfarande äta krabbor, men bör begränsas om de är gravida under de första 3 månaderna, eftersom graviditeten vid denna tidpunkt fortfarande är ganska svag, så var extra försiktig. Dessutom, om de äter krabbor, måste gravida mödrar välja färska krabbor och ta hem dem för att tillagas och bearbetas noggrant för att garantera säkerheten.
Ska gravida kvinnor under de första 3 månaderna äta krabbor?
Vilken mat bör gravida kvinnor vid 3 månader undvika?
Förutom krabbor finns det några andra livsmedel som gravida kvinnor under de första 3 månaderna bör undvika eller begränsa ätandet enligt följande:
Rått eller bearbetat kött
Att äta rått eller sällsynt kött är mycket lätt att orsaka matförgiftning eftersom dåligt tillagat kött ofta innehåller många virus, bakterier, parasiter och ämnen som kan orsaka förgiftning. Matförgiftning äventyrar hälsan hos gravida kvinnor och foster genom symtom som yrsel, diarré , uttorkning etc.
Vissa typer av bearbetat kött som förpackade korvar, korvar... innehåller ofta konserveringsmedel som kommer att påverka levern, nervsystemet och orsaka cancer, så gravida kvinnor bör också undvika det. Dessutom innehåller fryst kött många bakterier som kommer att orsaka förgiftning, så gravida kvinnor i 3 månader bör inte äta.
Varmkorv och en del processat kött är inte bra för gravida kvinnor under de första 3 månaderna
Skaldjur
Precis som krabba, för andra skaldjur, måste mödrar vara särskilt försiktiga i det första skedet av graviditeten. Undvik att äta skaldjur under de första 3 månaderna, detta hjälper mamman att begränsa risken för kvicksilverförgiftning. Ät särskilt inte rå eller obearbetad skaldjur eftersom det är lätt att bli smittad med bakterier eller gifter eftersom den gravida mammans kropp är mycket känslig. Kontaminering med maskar eller toxiner från skaldjur ökar också risken för missfall eller fosterskador hos spädbarn.
Lite frukt och grönsaker
Även om grönsaker och frukter innehåller mycket bra vitaminer och mineraler som ofta rekommenderas att äta mycket för gravida kvinnor, finns det fortfarande några grönsaker som kan vara skadliga för gravida att känna till:
Ananas innehåller ämnen som ökar risken för missfall, så gravida kvinnor måste begränsa sitt intag av denna frukt
Drycker
Drycker som innehåller mycket koffein eller alkohol är inte bra för gravida kvinnor under de första 3 månaderna av graviditeten och under hela graviditeten. Eftersom koffein kan påverka upptaget av järn, som är en näringskälla för gravida kvinnors och fosters kropp. Järnbrist är den främsta orsaken till dålig fostertillväxt och för tidig födsel . Under tiden har alkoholhaltiga drycker förmågan att orsaka fosteralkoholsyndrom, vilket orsakar fosterskador hos fostret.
Således har Blog aFamilyToday precis gett användbara råd till de som undrar om de första 3 månaderna gravida kvinnor ska äta krabba eller inte? Gravida kvinnor bör ge näring till sina kroppar, men också vara extremt försiktiga med vissa livsmedel för att säkerställa en omfattande och hälsosam utveckling av sina barn.
Under graviditeten är risken för graviditetsdiabetes oundviklig hos vissa gravida kvinnor. Matval spelar en viktig roll för att minimera effekterna av graviditetsdiabetes. Så kan graviditetsdiabetes äta bröd?
Enligt vietnamesernas närmaste förståelse är spannmål livsmedel som består av 5 vanliga och mycket näringsrika spannmål inklusive: majs, ris, sesam, vete och baljväxter. Så går det ner i vikt att äta fullkorn? Hur man äter för att gå ner i vikt effektivt? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
