Sedan många år tillbaka har Milo kornmjölk blivit en välbekant dryck för många barn och även vuxna i Vietnam. Förutom en bekväm färdigblandad låda är Milo mjölkpulver ett läckert - näringsrikt - billigt val. Så kan milopulver ätas rå?
Milo är ett choklad- och maltpulver, ofta blandat med varmt vatten eller mjölk för att skapa en läcker och bekväm dryck. Även om dess sammansättning och smak varierar i vissa länder, är Milo vanligtvis gjord av fyra huvudingredienser: Mältat korn, mjölkpulver, socker och kakao, tillsammans med 8 vitaminer och mineraler. Så förutom att göra läckra drinkar, kan milopulver ätas rå?
Näring från Milo kornmjölksdryck
Milo ger snabb energi till kroppen
Milo är känd som en sportdryck på grund av dess energigivande förmåga. Milo innehåller 1 680 kJ (402 kalorier) per 100 g mjöl, mestadels från kolhydrater .
Kolhydrater är livsmedel som ger energi i form av kalorier som kroppen behöver för att fungera och stödja andra funktioner. Kroppen behöver en stor mängd kolhydrater för att den ska fungera korrekt.
Milo har blivit en välbekant drink i varje familj nuförtiden
Rik källa till vitaminer från B-gruppen
Milo innehåller B-vitaminer inklusive B1, B2, B6, B12.
B-vitaminer spelar en viktig roll för att upprätthålla god hälsa. Som grunden för en frisk kropp har B-vitaminer en direkt inverkan på energinivåer, hjärnans funktion och cellmetabolism.
Immunförstärkare
Milo förstärker kroppens fysiska uthållighet och immunitet.
Vitamin B6 hjälper specifikt kroppen att tillverka nya röda blodkroppar, som transporterar syre genom hela kroppen. Det hjälper också till att hålla immunförsvaret starkt. Biotin är viktigt för friskt hår, naglar och nervfunktion.
Starka ben
Att dricka Milo regelbundet kommer att optimera kroppens kalciumintag .
Undersökningar visar att barn som dricker Milo varje dag har högre kalciumnivåer än barn som dricker vanlig mjölk.
Att tillsätta Milo-pulver till mjölk ökar kalciumhalten i mjölk med 65 %. Det är aldrig för sent att börja uppmuntra barn att konsumera mer mejeriprodukter för att öka kalcium. Kalciumbehovet är faktiskt störst hos ungdomar i åldern 12-18 år.
Förbättrar andnings- och kardiovaskulär hälsa
Teobromin som finns i kakao har visat sig främja vakenhet, sänka blodtrycket och förbättra blodflödet, humörsvängningar och andningshälsa. Teobromin är mildare, längre verkande och har färre biverkningar än koffein .
Kan Milo-pulver ätas rå?
Milopulver kan ätas rått. Men om det äts rå, kan obearbetat Milo-pulver som blandat med vatten eller mjölk leda till matsmältningsbesvär på grund av dess pulverformiga struktur. Dessutom kan att äta rått Milo-pulver orsaka värme i kroppen.
Kan Milo-pulver ätas rå?
Milo biverkningar
Även om Milo ökar energinivåerna, hjälper dig att hålla dig alert och fokuserar bättre, menar många hälsoexperter och dietister idag att sådana söta drycker är dåliga för din hälsa i det långa loppet.
Experter säger att den omedelbara energiökningen på grund av den höga sockerhalten kan hjälpa till att öka energinivåerna på kort sikt, men på lång sikt kommer kroppen att bli uttorkad och slö. Dessutom kan Milo orsaka karies, särskilt hos barn, på grund av dess höga choklad- och sockerhalt.
Dessutom är Milo inte ett bra val för viktminskning på grund av dess höga socker- och kaloriinnehåll. Å andra sidan bör personer med en stillasittande livsstil undvika eller begränsa konsumtionen av Milo i sin kost.
Kan gravida kvinnor dricka Milo?
Gravida kvinnor kan dricka Milo under graviditeten. Milo ger alla näringsämnen för det växande barnet.
Gravida kvinnor kan börja dricka mjölk när som helst av graviditeten, ju förr desto bättre. Kakaodryck som Milo är MÖJLIGT säkra under graviditet och vid amning när de konsumeras med måtta. Men för sinnesfrid, rådfråga din läkare före användning.
Gravida kvinnor kan dricka Milo men med måtta
Hur många Milo-koppar ska barn dricka om dagen?
Experter rekommenderar att barn under 5 år dricker mindre än en gång i veckan, ett halvt glas varje gång och en drink för äldre barn.
Även om mjölk är en bra näringsdryck för barn, är det bara en av de livsmedel som barn behöver varje dag. Barn som dricker för mycket mjölk (mer än två koppar om dagen) riskerar att gå miste om andra viktiga livsmedel eftersom mjölk kommer att fylla dem och ge många andra oönskade biverkningar.
Så kan Milo äta den rå ? Milopulver kan ätas rått men i inte alltför stor mängd eftersom Milopulver lätt orsakar matsmältningsproblem och orsakar inre värme. I synnerhet bör föräldrar kontrollera mängden Milo-pulver som barn äter eftersom barnets matsmältningssystem inte är fullt utvecklat, vilket lätt orsakar matsmältningsproblem.
Under graviditeten är risken för graviditetsdiabetes oundviklig hos vissa gravida kvinnor. Matval spelar en viktig roll för att minimera effekterna av graviditetsdiabetes. Så kan graviditetsdiabetes äta bröd?
Enligt vietnamesernas närmaste förståelse är spannmål livsmedel som består av 5 vanliga och mycket näringsrika spannmål inklusive: majs, ris, sesam, vete och baljväxter. Så går det ner i vikt att äta fullkorn? Hur man äter för att gå ner i vikt effektivt? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan.
Melasma är ett tillstånd där mörka fläckar uppstår på huden på grund av överproduktion av melaninpigment. Förutom att använda dyra kosmetika för att blekna melasma, finns det en naturlig, enkel, billig men effektiv metod som många kvinnor tror är att använda risvatten.
Atopisk dermatit är en kronisk dermatologisk sjukdom som kan drabba vem som helst. För att förbättra den obekväma, ihållande klådan kan patienter ha provat många olika behandlingar. Här är en sammanfattning av de mest effektiva folkläkemedlen för atopisk dermatit hemma som du enkelt kan applicera direkt.
Omskärelse är en mindre operation som ofta indikeras hos män för att korrigera vissa tillstånd som lång förhud, förträngning av förhuden. Ingreppet utförs på en känslig plats, vilket gör att många oroar sig och ställer frågan "Hur lång tid tar det för omskärelse att läka?". För att hitta svaret på den här frågan, läs följande artikel i aFamilyToday Blog!
Ett vackert, balanserat ansikte är alltid många människors önskan, men alla har inte turen att äga ett perfekt ansikte. Den lilla sidoavvikelsen är ett estetiskt problem som gör att många känner sig självmedvetna och obekväma i kommunikationen. Så vad är orsaken och hur man effektivt åtgärdar detta problem?
För närvarande är många människor intresserade av att använda en kombination av BHA och vitamin C i sin hudvårdsrutin, i hopp om att förbättra deras hudtillstånd. Men är denna formel lämplig och vad bör man tänka på när man använder en kombination av BHA och C-vitamin?
Korv är en favoriträtt för många vietnameser, har en karakteristisk smak och är mycket lämplig för måltider. Korv förädlas ofta till en mängd olika rätter. Men många undrar om korv kan ätas rå eller måste bearbetas för att användas.
Kan rödbetor ätas råa? Vilka är fördelarna med att äta råa rödbetor? Vad bör man tänka på när man äter råa rödbetor? Allt kommer att besvaras av aFamilyToday Blog här.
Rätt näring hjälper inte bara äldre att upprätthålla en korrekt funktion av kroppen, utan det kan också hjälpa till att förhindra att komplikationer från sjukdom uppstår. Så vad är en hälsosam kost för äldre?
Betelblad är en välbekant grönsak som många väljer i många rätter. Men att äta guavablad är inget problem många fortfarande undrar över. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Blog dig att svara.
Under graviditeten utsätts gravida kvinnor för mycket press på grund av förändringar i både psykologiska, fysiologiska och endokrina. Dessutom oroar sig gravida kvinnor ofta och stressar, tillsammans med illamående på morgonen, vilket leder till en oregelbunden diet. Detta orsakar magbesvär under graviditeten.
